Норма гемоглобина в крови у женщин в 40 лет и после 50: как снизить уровень, почему низкий, причины падения

Кровь играет одну из самых важных ролей в человеческом организме. И даже небольшие изменения в ее химическом составе сказываются на общем самочувствии человека и функционировании его органов и систем. Пожилому человеку необходимо тщательно следить за уровнем гемоглобина, который может как падать, так и повышаться.

Норма белка в крови

Показатели крови должны соответствовать общепринятым нормам. Норма гемоглобина на протяжении жизни может быть разной.

Так, в литре крови мужчины содержится 130-160 г гемоглобина, для женщин этот показатель равен 120-155 г.

И когда норма оказывается пониженной или повышенной, это сказывается на самочувствии как в молодом, так и в пожилом возрасте. И в зависимости от результатов анализа, данный показать нужно понижать или повышать.

Причины, почему падает гемоглобин, могут быть самыми разными. Это может произойти в том случае, если:

• человек потерял большой объем крови;
• его рацион питания однообразный и неполноценный;
• он злоупотребляет спиртными напитками;
• страдает таким недугом, как хронический энтерит или различными инфекционными заболеваниями;
• проходил длительное лечение капельницами и т.д.

Акция «Заселение»

От 750 руб. при заселении во все пансионатыПодробности уточняйте у диспетчера.Акция действует до 31 января

Оставить заявку

Симптоматика

Практически у 50% пожилых людей возрастом за 60 лет показатель данного белка в крови составляет менее 110 г/л, что свидетельствует о наличии такого заболевания, как анемия. При этом мужчина страдает ею чаще, чем женщина.

Среди наиболее распространенных причин, почему показатель начинает падать ниже нормы, стоит выделить наличие постоянных инфекций, опухолей, а также различных заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной или аутоиммунной систем.

Его снижение может спровоцировать неправильный режим питания и хронические недуги, сопровождающиеся кровотечениями (язвы, колиты, злокачественные и доброкачественные опухоли и т.д.). И довольно часто причиной является дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты.

Низкий гемоглобин у пожилых мужчин и женщин дает о себе знать сухостью кожи, быстрой утомляемостью, слабостью и головокружениями. Распространенными симптомами низкого уровня этого показателя в крови является появление отдышки и сильного сердцебиения.

Также при низком уровне данного белка в крови у человека преклонного возраста присутствуют следующие симптомы:

• бледность и сухость кожных покровов;
• хроническая усталость;
• слабость в мышцах;
• головные боли;
• шумы в ушах;
• «мушки» в глазах;
• проблемы с концентрацией внимания;
• раздражительность;
• вялость;
• незначительное повышение температуры тела;
• появление трещинок в углу рта;
• ломкость и хрупкость ногтей, появление на них продольных бороздок;
• выпадение волос.

Симптоматика анемии становится более выраженной при существенном снижения уровня белка. Если пониженный гемоглобин — 60 г/л, человек может падать в обмороки и страдать от спутанности сознания, поэтому его уровень нужно срочно повышать.

Запишитесь на экскурсию

Посетите лично любой пансионат центра и убедитесь в качестве обслуживания

Оставить заявку

Как повысить низкий уровень

Наиболее часто пожилые люди страдают железодефицитной анемией, которую можно определить по цветовому показателю крови, а также соотношению различных элементов. Задаваясь вопросом, как поднять гемоглобин, необходимо лечить не последствия недуга, а устранять факторы, которые его вызвали.

Чтобы повысить уровень белка, больному с низким гемоглобином в крови назначается прием железосодержащих препаратов. Важно, чтобы в них содержалось достаточное количество двухвалентного железа, а также присутствовали компоненты, улучшающиеся всасывание его ионов.

Зачастую, такие лекарства принимаются дважды в сутки во время еды. При этом назначать себе лекарства самостоятельно ни в коем случае не стоит, так как содержание препарата может спровоцировать возникновение побочных эффектов.

У старых людей могут возникнуть нарушения в работе органов пищеварительного тракта, воспаление сосудистых стенок вен, гипотония и аллергическая реакция. Еще одним довольно распространенным побочным эффектом являются боли за грудиной.

Поэтому препараты для повышения гемоглобина должны выписываться исключительно специалистом, который учтет все индивидуальные особенности организма.

Также избавиться от малокровия можно, придерживаясь правильного и сбалансированного питания. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у пожилых — это:

• колбасные и мясные изделия;
• субпродукты;
• черная смородина;
• рыба;
• яичные желтки;
• ростки пшеницы и ее зародыши;
• зелень и капуста;
• цельнозерновые хлебобулочные изделия;
• орехи и семечки;
• свекла;
• сухофрукты (инжир, чернослив, курага, финики).

Такое питание при пониженном гемоглобине способно поднять его уровень, и помочь навсегда избавиться от проявлений анемии на ранней стадии развития заболевания.

Акция

Первые 4 дня проживания — БЕСПЛАТНО

Оставить заявку

Как снизить высокий уровень

Не менее серьезной проблемой для мужчины и женщины пожилого возраста является повышенный гемоглобин. Причин, почему имеет место повышение уровня белка, может быть много. Так, пожилой человек, который злоупотребляет курением, проживает в загазованной местности или бесконтрольно принимает мочегонные препараты может иметь повышенный уровень белка.

Несмотря на то, что повышение содержания белка в крови никак не проявляет себя внешне, понижать его нужно обязательно.

Для пожилого человека лучшим вариантом станет подбор лечебного питания, подходящего под его возраст и индивидуальные особенности организма. Стоит употреблять бобовые и кисломолочные продукты питания, а также ту пищу, в которой содержится фолиевая кислота.

Чтобы показатель начал уменьшаться, стоит ограничить употребление таких продуктов как красное мясо, печень, овощи и фрукты красного цвета.

Если вы или ваши родственники обнаружили у себя вышеописанные симптомы, обращайтесь за помощью к специалистам. Ведь своевременное выявление проблемы — гарантия того, что лечение будет успешным, и в кратчайшее время вы сможете вернуться к нормальному образу жизни и прекрасно себя чувствовать.

назад к списку статей

ᐈ Как повысить гемоглобин? ~ 【Лечение в Киеве】

???? Как повысить гемоглобин?

Меню

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, основной структурный элемент эритроцитов. Он связывает поступающие в капилляры легких молекулы кислорода и переносит их в другие ткани организма. Также, гемоглобин связывает небольшое количество угарного газа, находящегося в тканях, и высвобождает его в легких.

Нормальные показатели гемоглобина зависят от возраста, пола (у женщин, как правило, изменяются во время беременности).

У мужчин в норме уровень гемоглобина составляет 131-165 г/л. При этом допускается нижний предел 120 г/л, а верхний – 180 г/л.

У женщин показатель приближен к 120-140 г/л (нижний предел – 117 г/л, верхний – 155 г/л).

У детей показатели нормы гемоглобина изменяются с возрастом.

В первые 3 дня после рождения он является максимальным и составляет 145-225 г/л. К 3-6 месяцу жизни он снижается до 95-135 г/л, а после первого года и до 18 лет постепенно повышается до показателей взрослого человека.

Во время беременности общий объем крови у женщины увеличивается и часть этого белка крови уходит на построение плаценты и плода. Поэтому, при гестации норма гемоглобина чуть ниже и составляет 105-120 г/л.

При пониженном гемоглобине развивается анемия. Этот синдром может быть обусловлен дефицитом некоторых микроэлементов в крови (фолиевой кислоты, железа, витамина В12). В 90% случаев он провоцируется недостатком железа. Это состояние называется железодефицитной анемией.

Анемия может быть самостоятельным заболеванием либо возникать из-за развития других патологий.

Причины низкого гемоглобина:

• недостаточное поступление железа с продуктами питания;
• нарушения всасывания железа при некоторых заболеваниях ЖКТ;
• нарушения выработки эритроцитов (при хронических инфекциях, патологиях почек и эндокринной системы, злокачественных опухолях);
• преждевременное разрушение эритроцитов при некоторых иммунных нарушениях (красная волчанка, ревматоидный артрит и др.);
• кровотечение (острое или хроническое);
• ожоги;
• укусы змей, пауков и пчел;
• отравление химическими веществами окислительного действия;
• прием некоторых лекарств (пенициллина, тиклопидина, хинина и др.).

К повышенной группе риска по снижению гемоглобина относятся подростки в период активного роста и беременные. Потребность организма в железе в эти периоды жизни повышается. Поэтому, его поступление должно корректироваться рационом и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Степень анемии определяется уровнем гемоглобина в крови:

• I – от 110 до 90 г/л;
• II – от 89 до 70 г/л;
• III – ниже 70 г/л.

Опасным для жизни считается снижение уровня гемоглобина в крови до показателя менее 70 г/л.

Низкий гемоглобин приводит к кислородному голоданию всех тканей, общему недомоганию и ухудшению состояния здоровья.

Признаки анемии неспецифические и при легкой степени маловыраженные. Именно поэтому, проблему часто выявляют только при проведении лабораторных анализов.

Признаки низкого гемоглобина:

• сонливость;
• ускоренный пульс;
• головокружение;
• частые головные боли;
• ухудшение памяти;
• шум и звон в ушах;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• предобморочные состояния и обмороки;
• слабость в мышцах;
• бледность слизистых;
• бледность с легкой желтизной кожи;
• покраснение и ощущение жжения языка;
• быстрая усталость даже после небольшой физической нагрузки;
• странное желание нюхать бензин, краску, лак, известь;
• сухость во рту;
• боли в сердце;
• выпадение волос;
• трещины в уголках губ;
• ломкость ногтей;
• сухость кожи;
• долгое заживление ран;
• частые ОРВИ;
• длительное повышение температуры тела до 37-37,9 °С без видимых причин;
• одышка во время легкой нагрузки или отдыха;
• нарушение менструального цикла (у женщин).

В большинстве случаев анемия – не самостоятельное заболевание, а возникает вторично на фоне других заболеваний, и сопровождается соответствующими симптомами.

Последствия низкого гемоглобина

При длительном снижении гемоглобина увеличивается нагрузка на сердце, легкие, печень, почки и другие органы, нарушается обмен веществ, накапливаются токсины, развиваются склеротические и рубцовые процессы в разных органах.

На фоне длительной анемии средней и тяжелой степени могут развиваться:

• Сердечная недостаточность
• Гипоксическая кома
• Дыхательная недостаточность
• Заболевания почек и печени
• Снижение иммунитета

• Анемия приводит к осложненному течению уже имеющихся хронических заболеваний сердца и легких (бронхиальной астмы, ИБС, ишемии головного мозга) и может стать причиной развития таких опасных осложнений как инфаркт миокарда, инсульт.
• Во время беременности низкий уровень гемоглобина в крови может привести к преждевременным родам и задержке роста плода.
• У детей анемия вызывает задержку физического и интеллектуального развития.

Способ лечения при низком гемоглобине зависит от степени анемии и причин ее развития. Тактика терапии определяется после проведения обследования больного и подразумевает обязательное лечение первопричины анемии.

При легкой степени железодефицитной анемии для повышения гемоглобина в крови обычно достаточно соблюдения диеты с включением в рацион продуктов, содержащих высокий уровень железа:

• говяжья, куриная, свиная печень;
• говядина, курятина, индейка;
• яичные желтки;
• рыба;
• овсяная каша;
• гречка;
• морковь, свекла, помидоры;
• овощи зеленого цвета;
• зелень;
• кукуруза;
• черная смородина;
• гранат и гранатовый сок;
• шиповник;
• яблоки;
• чернослив;
• сливовый сок;
• калина;
• земляника;
• миндаль и т.п.

1. Диету при анемии должен обязательно составлять врач.
2. В некоторых случаях помимо лечения основного заболевания, которое вызвало развитие анемии, пациенту назначаются железосодержащие препараты и средства для улучшения усвоения железа.
3. Длительность лечения анемии определяется индивидуально.
4. Обычно, курс терапии составляет 4-6 недель.

Для оценки результатов лечения следует сдать кровь на гемоглобин. Затем, препараты продолжают принимать в другой дозе для закрепления результата.

При тяжелых формах анемии больному могут назначаться переливания крови и ее препаратов на основе эритроцитов.

Предотвратить развитие анемии поможет соблюдение следующих правил:

• полноценное питание и включение в рацион продуктов с высоким содержанием белка, железа и витаминов С, В6, В9 и В12;
• отказ от курения;
• своевременное лечение заболеваний органов пищеварения и других медицинских проблем, приводящих к анемии;
• своевременное устранение источников хронических кровотечений.

Основная мера профилактики анемии – контроль показателей гемоглобина. Анализ крови необходимо сдавать не менее, чем 1 раз в год.

Гемоглобин в крови может повышаться до 170 г/л у мужчин и 160 г/л у женщин. В таких случаях кровь становится густой и не может нормально циркулировать по кровеносным сосудам.

Повышенный гемоглобин приводит к появлению следующих симптомов:

• вялость;
• покраснение кожи;
• повышение АД;
• сонливость днем;
• трудности с засыпанием вечером;
• беспричинные кровотечения из носа;
• посиневшие кончики пальцев на руках и ногах;
• плохой аппетит (вплоть до анорексии);
• ухудшение зрения;
• головные боли;
• боли в животе;
• боли в суставах;
• формирование синяков, даже при небольших ушибах;
• нарушения в работе мочевыделительной системы;
• зуд и сухость кожи (особенно после контакта с водой).

Снизить гемоглобин до нормы поможет соблюдение диеты с исключением из рациона продуктов, в которых много железа, и прием препаратов для разжижения крови. Также, предпринимаются меры для устранения внешней первопричины сгущения крови и лечения болезней, вызвавших это состояние.

Причины повышенного гемоглобина

Гемоглобин может повышаться у людей, работа или деятельность которых связана с нехваткой кислорода при пребывании на большой высоте (летчики, стюардессы и др.

), занятиями альпинизмом и энергозатратными видами спорта (бегом, лыжами, бегом на коньках и пр.).

Также, высокий гемоглобин может быть у жителей высокогорных районов, мегаполисов с загрязненным воздухом, курильщиков, шахтеров и металлургов.

• Обезвоживание
• Поликистоз почек
• Кишечная непроходимость
• Злокачественные опухоли
• Врожденные патологии сердца и сосудов
• Прием анаболических стероидов
• Хроническая дыхательная и сердечная недостаточность
• Истинная полицитемия

Для определения уровня гемоглобина может проводиться:

• общий анализ крови – назначается при проведении стандартного обследования и беременности, для контроля результатов лечения, выявления патологий крови и перед назначением некоторых лекарственных средств;
• биохимический анализ на гликозилированный гемоглобин – чаще, назначается при сахарном диабете или при высоком риске развития осложнений этого заболевания.

Анализы крови на гемоглобин назначаются врачом.

Вид анализа также определяется специалистом.

Подготовка к анализу

Перед выполнением ОАК нужно:

• исключить прием алкоголя, жирной и жареной пищи за сутки до забора крови;
• обсудить прием лекарств с врачом;
• отказаться от приема пищи за 10-12 часов;
• пить простую или минеральную воду разрешается;
• за полчаса до исследования не следует курить, нервничать и подвергаться физическим нагрузкам.

Специальная подготовка к сдаче биохимического анализа на гликозилированный гемоглобин не проводится. Но, чтобы получить более точный результат, лучше выполнять этот анализ утром натощак, без предварительных эмоциональных и физических нагрузок, а также обсудить с врачом возможность временного отказа от лекарств для лечения сахарного диабета (если такие были назначены ранее и принимаются).

Как проводится анализ?

Для проведения ОАК кровь обычно сдается из пальца. Иногда используется венозная кровь. Результат получается в тот же или на следующий день. Уровень гемоглобина обозначается буквами Hb.

При проведении биохимического исследования на гликозилированный гемоглобин выполняется забор крови из вены. Результат получается через 3-4 дня. Обозначается аббревиатурой HbA1c.

Что может влиять на результат анализа?

На результаты анализа крови могут влиять разные факторы:

• пол и возраст;
• беременность;
• сопутствующие заболевания;
• несоблюдение правил подготовки к анализу;
• прием лекарственных препаратов.

Как правильно сдать кровь на гемоглобин подскажет врач.

Необходимо пройти полное обследование, выявить причину проблемы и выполнять все предписания лечащего врача.

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.

Операторы нашего колл-центра помогут вам узнать какой врач лечит низкий гемоглобин в подразделениях клиник МЕДИКОМ на Печерске и Оболони. Лечение в г. Киев в нашей клинике приведет к отличным результатам.

У нас работают грамотные врачи-терапевты, педиатры, гематологи. При необходимости женщинам с обильными кровотечениями и месячными может назначаться консультация гинеколога.

Для устранения других первопричин снижения/ повышения уровня гемоглобина рекомендуется лечение у других профильных специалистов.

Обращайтесь к нам и мы поможем вам жить здорово!

все специалисты

Очень полезно, особенно беременным

Во время беременности понизился гемоглобин, противное чувство, так что парочку не опробованных рекомендаций применю в дело, спасибо!

При беременности был понижен гемоглобин, у сына сейчас тоже на низком уровне, в статье нашла много полезнейшей информации.

Здорово! Важный показатель здоровья осветили, а главное решение проблемы. Спасибище

Спасибо за статью! Очень своевременно 🙂

Спасибо за интересную информацию

Спасибо, это одна из лучших статей, в которой собран максимум информации, однозначно в закладки.

К счастью, у детей не было понижение гемоглобина, а вот у меня во время беременности было. Пила лекарства. Но теперь буду знать какие продукты кушать в такой ситуации

Мы никогда не сталкивались с низким гемоглобином, но статью сохранила

У меня низковатый гемоглобин, так что спасибо вам за рекомендации, легко воплотимые в жизни среднестатистического украинца !)) ,нужно попробовать, так как препараты не охота применять

Гемоглобин в крови: какой уровень считается нормой

МОСКВА, 25 авг — РИА Новости. Гемоглобин — основной компонент крови, отвечающий за насыщение тканей кислородом.

Сколько гемоглобина должно быть в норме для разных возрастных групп в виде таблицы, а также, какие существуют показания к анализу для проверки уровня белка — в материале РИА Новости.

Гемоглобин — сложное белковое соединение, входящее в состав клеток крови. Его также называют пигментным белком за счет его способности окрашивать кровь в насыщенный красный цвет.

Помимо таких важных функций, как транспортировка кислорода и железа по всему организму, гемоглобин также поддерживает кислотно-щелочной баланс и выводит углекислый газ из тканей и органов.

Гемоглобин успешно справляется со своими функциями, если его показатели находятся в пределах нормы. Отклонения в ту или другую сторону — признак нарушения, который свидетельствует о различных заболеваниях. В отдельных случаях это считается особенностью организма конкретного человека.

Существует несколько видов гемоглобина. К его естественным формам относят:

• Гемоглобины взрослых (HbA и HbA2) — составляют почти 99% от общего количества этого пигмента в организме.
• Оксигемоглобин (HbO2) — зарождается в легких при взаимодействии с кислородом.
• Карбогемоглобин — появляется благодаря углекислому газу и базируется в венозной крови.

Помимо этих форм существуют и патологические, которые мешают гемоглобину выполнять свои функции в привычном режиме. К ним относятся:

• Метгемоглобин (MetHb) — зачастую возникает из-за недостатка аскорбиновой кислоты и активного поступления в организм пищевой добавки нитрит натрия (при производстве колбасы ее используют для придания продукту яркого цвета). В норме метгемоглобин восстанавливается до естественного уровня с помощью антиоксидантов, но при сбое вызывает кислородное голодание в тканях.
• Карбоксигемоглобин (HbCO) — сочетание обычного гемоглобина с угарным газом. В норме его показатели не должны превышать 0,5-1,5%. У курильщиков этот показатель может возрасти до 9%.
• Гликозилированный гемоглобин (HbA1C) — появляется после взаимодействия с глюкозой. Очень часто его присутствие в анализах помогает выявить сахарный диабет. Он более информативен по сравнению с обычной диагностикой глюкозы крови за счет того, что показывает уровень сахара за последние несколько месяцев.
• Гемоглобин S (HbS) — мутантная форма гемоглобина. По сравнению с нормальным гемоглобином он гораздо неустойчивее и хуже выполняет функцию транспортировки кислорода. В основном содержится в крови у людей с наследственными нарушениями.

Концентрация гемоглобина измеряется в граммах на литр крови (г/л). Уровень белка варьируется от возраста, пола и других факторов (высота над уровнем моря, питание, вредные привычки, место работы и др.). Определение количества белка помогает вовремя выявить многие отклонения в организме и предотвратить их развитие еще на этапе небольших изменений.

Норма гемоглобина естественным образом отличается у разных групп населения.

Уровень белка заметно различается у детей и взрослых. Возраст имеет прямое влияние на показатель гемоглобина в крови. Нормальные значения для женщин и мужчин с учетом возраста приведены в таблице:

Норма гемоглобина в крови у детей и подростков (в граммах на литр)

Возраст	Женщины (г/л)	Мужчины (г/л)
Плод в утробе матери	135-200	135-200
1-3 дня	145-225	145-225
1 неделя	135-215	135-215
2 недели	125-205	125-205
1 месяц	100-180	100-180
2 месяца	90-140	90-140
3-6 месяцев	95-135	95-135
0,5-2 года	106-148	114-144
3-6 лет	102-142	104-140
7-12 лет	112-146	110-146
13-16 лет	112-152	118-164
17-19 лет	112-148	120-168

Норма гемоглобина в крови у подростков и взрослых (в граммах на литр)

Возраст	Женщины (г/л)	Мужчины (г/л)
17-19 лет	112-148	120-168
20-29 лет	110-152	130-172
30-39 лет	112-150	126-172
40-49 лет	112-152	128-172
50-59 лет	112-152	124-172
60-65 лет	114-154	122-168
более 65 лет	110-156	122-168

На норму гемоглобина влияет половой гормон тестостерон, который вызывает рост мышечной массы. Вдобавок к этому мужской организм не испытывает кровопотери каждый месяц, в отличие от женщин. Потому и норма количества белка у сильного пола становится выше по достижении репродуктивного возраста.

https://www.youtube.com/watch?v=26rse_ffCIA\u0026t=115s

У женщин дела обстоят иначе. Критические дни напрямую влияют на норму гемоглобина в крови у женского пола, из-за чего она заметно отличается от нормы мужчин.

У беременных женщин норма гемоглобина несколько снижается, потому что их организм работает за двоих. Создаются запасы для малыша в утробе, которые ему передаются в будущем при рождении.

В начале жизни норма гемоглобина высокая благодаря матери, а далее, до 12 лет показатель постепенно снижается. Затем, по наступлении репродуктивного возраста, на норму белка влияют физиологические факторы женского или мужского пола и гемоглобин снова повышается.

Высокий гемоглобин — результат, спровоцированный многими явлениями. Это могут быть как физиологические, так и патологические причины. Незначительное и временное повышение показателей у абсолютно здорового человека может быть связано с такими физиологическими причинами как:

• проживание на возвышенностях, где уровень кислорода ниже, чем на равнинах (доказанный факт — у жителей высокогорья норма гемоглобина выше);
• недостаточное количество воды в организме и, как следствие, — густая кровь. Эта проблема легко решается восполнением недостающей жидкости;
• физические нагрузки — организм во время усиленной активности вырабатывает больше эритроцитов и потребляет больше кислорода;
• курение. Стоит вспомнить про вид гемоглобина — «карбоксигемоглобин», который появляется по причине соединения обычного гемоглобина и угарного газа. Эта форма белка значительно увеличивается, и организм начинает испытывать нехватку кислорода;
• профессия — у людей, связанных с авиацией, также немного повышен гемоглобин (пилоты, стюардессы и др.).

Патологических причин повышенного гемоглобина существует несколько:

• обезвоживание (проблемы с ЖКТ — рвота, диарея, а также потребление мочегонных препаратов и т.д.);
• избыток эритроцитов в крови;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• заболевания органов дыхания;
• онкология;
• заболевания костного мозга;
• повышенное содержание в организме таких витаминов как фолиевая кислота и B12;
• комплекс хронических заболеваний у пожилых людей старше 65 лет.

Пониженный гемоглобин также имеет физиологическую и патологическую природу возникновения. К первым относят:

• критические дни у женщин;
• кровотечение после травм (как только его удается остановить, уровень нормального гемоглобина восстанавливается);
• беременность (снижение белка в крови по причине вынашивания плода, так как расход железа повышается);
• кормление грудью;
• несбалансированный рацион с дефицитом железа и др.

Патологически пониженный показатель гемоглобина возникает по следующим причинам:

• хронические заболевания и онкология;
• нарушения всасываемости (проблемы с ЖКТ);
• железодефицитная анемия;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• хронические кровотечения;
• гемолиз (разрушение клеток крови);
• цирроз печени;
• нарушение обмена гемоглобина в организме и др.

Также, по словам Ирины Юзуп, сооснователя медицинской онлайн-академии UniProf, к.м.н.

, врача интегративной медицины, педиатра и нутрициолога, развитие железодефицитной анемии (ЖДА), при которой нарушается синтез гемоглобина вследствие дефицита железа, возможно у доноров, постоянно сдающих кровь в течение многих лет, а также у пациентов с хронической почечной недостаточностью, находящихся на программном гемодиализе.

Основными причинами развития ЖДА в детской практике являются:

• дефицит железа при рождении ребенка;
• алиментарный дефицит железа вследствие несбалансированного питания;
• повышенные потребности организма в железе вследствие бурного роста ребенка;
• потери железа из организма, превышающие физиологические.

Алиментарно-зависимыми факторами в развитии дефицита железа у детей являются:

• недостаточное поступление железа с пищей;
• сниженное всасывание железа;
• увеличенные потери железа из-за микрокровотечений из кишечника (обусловленные ранним введением кефира и цельного коровьего молока в рацион детей раннего возраста; глистными инвазиями, инфекционно-воспалительными заболеваниями кишечника).

Количество белка в крови определяется следующим образом: небольшое количество крови пациента вливается в пробирку с реагентом, затем перемешивается. Далее нужно выждать 20 минут для реакции. У такого способа, при всей его простоте, высокая точность.

Ирина Юзуп перечислила показания, которые служат поводом для сдачи анализа на уровень гемоглобина в крови. Провести исследование стоит в следующих случаях:

• Головокружение, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами.
• Если появляются вкусовые изменения (например, желание съесть мел), стали нравиться странные запахи (ацетон, бензин).
• Ногти слоятся и ломаются, стали плоскими, с поперечными полосками, могут принимать вогнутую форму.
• Медленный рост волос и их выпадение.
• Сухость, шелушение и бледность кожи.
• Трещины в уголках губ.
• Трудно глотать сухую или твердую пищу (сухость во рту).
• Появилась одышка.
• Нарушение ритма сердечных сокращений.
• Слабость и пониженное артериальное давление.
• Пигментация кожных покровов.

По словам эксперта, чем больше симптомов, тем больше показаний проверить уровень гемоглобина. Несмотря на четко очерченную клиническую картину, решающее значение в диагностике имеют лабораторные исследования.

На результат исследования белка в крови может повлиять неправильная подготовка к сдаче анализа. Для того, чтобы он оказался информативным, стоит придерживаться нескольких правил:

• сдавать кровь утром, с 8 до 11 часов (натощак);
• перед назначением предупредить врача о лекарствах,БАДах, которые принимает пациент. Очень часто даже самые обычные витамины могут исказить результат;
• предупредить врача о медицинских вмешательствах, которые проводились незадолго до процедуры;
• исключить прием алкоголя накануне и не курить за час до сдачи анализа;
• исключить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки перед исследованием;
• непосредственно перед забором крови стоит немного отдохнуть и перевести дух.

Принимаемые меры зависят от причины нарушения и конкретного уровня белка.

По словам экспертов, если основная проблема кроется в питании, то оптимальный вариант — пересмотреть свой ежедневный рацион и наладить поступление железа в организм.

Если повышение или снижение гемоглобина является проявлением физиологического фактора, то можно попробовать сменить зону проживания (переехать в равнинную местность), бросить курить или же сменить профессию на более приземленную.

С патологическими факторами сложнее, так как повышение или снижение гемоглобина в крови может быть проявлением многих заболеваний и дефицитов. В первую очередь, важно выяснить, где кроется корень проблемы.

Для этого часто требуется провести диагностику всего организма и сдать дополнительные анализы.

И только потом, зная историю возникновения проблемы, можно принимать меры: корректировать питание, принимать назначенные врачом препараты или же прибегать к более серьезным решениям (оперативным вмешательствам).

Рекомендациями по мерам профилактики пониженного и повышенного уровня гемоглобина поделилась Ирина Кононенко, эксперт медицинской онлайн-академии UniProf, нутрициолог:

• Правильное, полноценное питание с продуктами, богатыми железом и усиливающими его усвоение.
• Нормализация состояния желудочно-кишечного тракта.
• Своевременная ликвидация источников кровопотери в организме.
• Лицам групп риска может быть показан профилактический прием железосодержащих препаратов.
• Коррекция дефицита не только железа, но и витаминов С и В12, фолиевой кислоты, меди и марганца.
• Восполнить дефицит белка в ежедневном рационе.

Помимо этого, Ирина Кононенко рекомендует ограничить употребление крахмалистых овощей и фруктов, а также увеличить пропорцию тушеных некрахмалистых овощей.

Соль при этом должна присутствовать в рационе, так как ионы хлора в соли являются основным материалом для выработки соляной кислоты.

Дополнительно необходимо включить в рацион ферментированные овощи и сок, а также горечи: имбирь, кардамон, репу, салат-латук, редис, брокколи, чеснок, репчатый лук и др.

Норма гемоглобина у женщин. Что значит повышенный или пониженный уровень гемоглобина?

Гемоглобин — сложный белок, содержащий железо — важный компонент эритроцитов. Этот крохотный труженик выполняет жизненно важную работу: «связывается» с кислородом и переносит его к органам и тканям организма.

Без железа кислород бесполезен, поэтому гемоглобин организму необходим в буквальном смысле как воздух. Содержание данного белка в организме влияет на общее физическое состояние, поэтому так важно, чтобы показатели находились в пределах нормы. 

Показатели нормы: отличия «женского» и «мужского» гемоглобина

Уровень гемоглобина в крови не является постоянной и общей для всех величиной. Показатели зависят от целого ряда факторов: половая принадлежность, привычки, образ жизни, режим питания, регион проживания, общее состояние здоровья — лишь некоторые факторы, определяющие содержание гемоглобина в крови.

Так, показатель повышается, если употреблять в пищу продукты, богатые железом:

• печень,
• гречку,
• мясо,
• рыбу,
• орехи,
• сухофрукты,
• бобовые,
• зелень,
• овощи и т.д.

А вот при неполноценном питании и строгих диетах, отмечается недостаток железосодержащего белка. Уровень гемоглобина снижается и во время обильного потоотделения (железо «выходит» вместе с потом). Поэтому жителям регионов с жарким климатом необходимо постоянно держать руку на пульсе.

Нормативные значения гемоглобина у мужчин несколько выше, чем у женщин.

Это связано как с ежемесячными менструальными кровопотерями у представительниц прекрасного пола, так и с тем, что уровень мужских половых гормонов, в частности тестостерона, у женщин ниже, чем у мужчин.

Именно эти гормоны оказывают стимулирующее действие на кроветворение, отсюда и разница между «женским» и «мужским» гемоглобином.

Справедливости ради, стоит сказать, что и для дам норма гемоглобина в крови — неуниверсальный показатель. 

Факторы, от которых зависит уровень гемоглобина у женщин

Возраст

Для всех людей справедливо высказывание: чем старше мы становимся, тем гуще кровь. Нормой для женщины принято считать показатель в 120–140 грамм на литр. Однако для представительниц прекрасного пола нормативные показатели отличаются в зависимости от возраста (см. табл.).

Таблица. Референсные значения гемоглобина в зависимости от возраста

Возраст (лет)	Показатели нормы гемоглобина в крови (г/л)
18–19	115–140
20–29	118–150
30–39	120–145
40–49	120–140
50–59	116–138
60–69	115–135
70–85	105–130

Беременность

Состояние женщины, когда в ее организме развивается плод, имеет свои нормативные значения, так как в связи с ростом плода и плаценты в организме увеличивается объем крови. Норма для данного периода 110–130 г/л.Менструальный цикл: Ежемесячные кровопотери приводят к изменению нормы гемоглобина в крови в пределах 110–120 г/л.

Образ жизни и вредные привычки

Более высокие показатели могут отмечаться у профессионально занимающихся спортом женщин — до 160 г/л или у курящих дам — до 150 г/л. Такое отклонение считается нормой. 

Обнаружению гемоглобина медицина обязана немецкому ученому Р.Хюнефельду — именно он выделил это вещество в 1839 году из крови дождевого червя. Больше века спустя, в 1962 году, английский биохимик М. Перуц получил Нобелевскую премию за изучение структуры и функционирования гемоглобина.

Как узнать свой уровень гемоглобина

Уровень гемоглобина в крови у женщин определяется в ходе общего анализа крови. Забор биоматериала обычно делается в утренние часы. Кровь берут из вены натощак. Накануне рекомендуется воздержаться от обильной еды и алкоголя, а также от чрезмерных физических нагрузок.

Направление на общий анализ крови обычно выписывает врач-терапевт. Результаты лабораторного анализа готовятся в течение 1–3 рабочих дней.

Гемоглобин в крови повышен: почему и что предпринять?

Организм — постоянно меняющаяся система, поэтому небольшие колебания в границах нормы допустимы. Они могут быть вызваны приемом пищи или изменяться в продолжение суток в зависимости от наличия или отсутствия физической активности.

Повышение уровня гемоглобина у женщин наблюдается достаточно редко. Однако если гемоглобин повышен и достигает 160 и более г/л, то это может быть вызвано как физиологическими причинами, так и патологическими.

Физиологические причины

К ним относятся внешние факторы, которые определенным образом воздействуют на организм. Так, чрезмерное употребление железосодержащих препаратов приводит к повышению уровня гемоглобина, а их отмена возвращает показатели в норму.

Прием пищи с высоким содержанием железа «работает» по такому же принципу, но спустя некоторое время организм как самоорганизующаяся система распределяет железо.

Также повышенный гемоглобин может быть вызван постоянным проживанием в условиях гипоксии, т.е. высоко в горах. В подобных условиях организм испытывает нехватку кислорода и компенсирует ее выработкой большого количества эритроцитов. Однако подобное явление врачи не рассматривают как патологию.

Патологические причины

Гораздо опаснее, если содержание железосодержащего белка доходит до 180–190 г/л без видимых на то причин.

При этом может наблюдаться увеличение вязкости и нарушение микроциркуляции крови, посинение кончиков пальцев рук и ног.

Подобные симптомы могут сопровождаться раздражительностью, рассеянностью, потерей аппетита, снижением работоспособности. Повышенный гемоглобин может указывать на такие заболевания, как

• сахарный диабет,
• порок сердца,
• сердечно-легочную недостаточность,
• сердечную непроходимость и некоторые другие патологии.

Кроме того, высокий гемоглобин ведет к нарушению кровообращения, что грозит образованием тромбов в сосудах.

Если перечисленные симптомы знакомы, то следует обратиться к врачу для более тщательного обследования и уточнения диагноза. Специалист может назначить курс антиагрегантов — препаратов, разжижающих кровь, чтобы привести гемоглобин в норму.

При этом лечить будут не только следствие, но и причину — основное заболевание, вызвавшее повышение уровня железосодержащего белка в крови. Также для снижения гемоглобина необходимо соблюдать диету, исключающую продукты с высоким содержанием железа.

Кроме того, следует отказаться от вредных привычек и не допускать физических перегрузок.

Пониженный гемоглобин: чем это опасно и как исправить ситуацию?

К сожалению, низкий уровень гемоглобина в крови у представительниц слабого пола в наши дни отнюдь не редкость. Это явление часто наблюдается как у женщин репродуктивного возраста, так и у дам после 50, поскольку последние годами испытывали ежемесячную потерю железа во время менструальных кровотечений — вплоть до наступления климактерического периода.

Сам по себе полезный микроэлемент в организме не вырабатывается, поэтому следует помнить, что его затраты необходимо восполнять с помощью правильного питания или железосодержащих пищевых добавок и препаратов.

Еще одна причина низкого уровня белка в крови — недостаток витаминов, участвующих в образовании гемоглобина. Это

• фолиевая кислота,
• витамины С и В12.

Также важную роль в процессе выработки гемоглобина играет гормон щитовидной железы тироксин. Именно он отвечает за усвоение железа в кишечнике. Поэтому нехватка тироксина ведет к понижению нормативных показателей.

Усвоить железо могут помешать гастрит и язвенные поражения желудка или кишечника. Эти заболевания истончают слизистую оболочку и препятствуют усвоению железа.

Длительные инфекционные заболевания также приводят к снижению уровня гемоглобина.

Анемия: какие степени бывают и чем характеризуются

Нехватку гемоглобина в организме называют малокровием, или анемией. По уровню снижения гемоглобина выделяют несколько степеней анемии.

Легкая — уровень гемоглобина ниже нормы, но выше 90 г/л. В подобных случаях пациентки испытывают

• усталость,
• утомляемость,
• вялость,
• сонливость,
• снижение работоспособности.

Однако легкая анемия может протекать и без проявления симптомов.

Средняя — уровень гемоглобина составляет 90–70 г/л. В этом случае указанные выше симптомы усиливаются, к ним добавляется

• головокружение,
• шум в ушах,
• появляются трещины в уголках рта

и проблемы с пищеварением, в частности

Тяжелая — уровень гемоглобина падает до 70 г/л и ниже. Появляются головные боли, мушки перед глазами, сердцебиение и одышка даже при минимальных физических нагрузках. Отмечается

• побледнение кожи,
• нарушение сна,
• потеря аппетита
• и полового влечения.

Во всем мире анемией страдают 1,62 миллиарда человек, что составляет 24,8% населения. При этом группой, наиболее подверженной анемии, являются женщины — их 468,4 миллиона.

Чтобы избавиться от анемии на любой стадии, необходимо устранить причину, вызвавшую дефицит железа в организме. Вернуть показатели в норму поможет правильное питание, включающее продукты, богатые витаминами и железом.

При необходимости врач может назначить БАДы и препараты, содержащие железо. При этом важно принимать их не эпизодически, а предписанным курсом — только в этом случае будет возможно достичь терапевтического эффекта.

В каждом конкретном случае лечение назначает специалист, исходя из индивидуальных особенностей пациентки.

Уровень гемоглобина в крови должен быть в пределах нормы. Это условие, важное для функционирования всего организма. Как высокий, так и низкий гемоглобин отражается на настроении женщины, ее внешнем виде и общем физическом состоянии. Именно поэтому необходимо следить за уровнем гемоглобина. 

Норма гемоглобина у женщин в крови: таблица уровней