Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Остеохондроз характеризуется дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвоночных дисков. Шейный отдел является максимально уязвимой зоной позвоночного столба в силу особенностей строения и слабости мышечного корсета в зоне шеи.

Частое поражение данной области обусловлено также спецификой анатомического строения шейных позвонков, очень близко располагающихся один от другого. По этой причине даже небольшие нагрузки на шею могут спровоцировать смещение позвонков, сопровождающееся сдавлением кровеносных сосудов и нервов.

Это чревато опасными последствиями, поскольку в данной части позвоночника находятся крупные позвоночные артерии, проходящие сквозь отверстия в поперечных отростках тел позвонков.

Они снабжают головной мозг кровью, поэтому сдавление этих сосудов может привести к нарушению мозгового питания и кислородному голоданию.Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Развитие патологического процесса

При начальных признаках поражения шейного отдела позвоночника необходимо срочно заняться профилактикой для предупреждения развития остеохондроза. Сдавление сосудов и нервных корешков может привести к смещению диска в задне-боковом или боковом направлении. Это провоцирует развитие протрузии – начальной стадии грыжи.

В случае протрузии пока не наблюдается нарушения целостности межпозвонкового диска, но уже имеет место его выпячивание в спинномозговой канал.

Появление костных разрастаний в зоне позвоночных суставов вследствие дегенеративных изменений сопровождается уменьшением просвета межпозвонкового канала и сдавлением расположенных в нем сосудисто-нервных структур.

Формирующиеся по боковым частям позвонков остеофиты травмируют и раздражают мышечные волокна, которые в ответ напрягаются, провоцируя увеличение давления позвонков друг на друга. Высота межпозвонкового диска при этом снижается, приводя к усугублению патологического процесса.

Если остеофиты направлены в сторону спинномозгового канала и позвоночной артерии, они провоцируют их сдавление и нарушение мозгового кровообращения даже при неудачном повороте, головы. Уже на стадии, когда еще нет физиологических изменений в шейном отделе, продолжительное напряжение часто приводит к болевым ощущениям и снижению или потере чувствительности определенных зон. Эти признаки должны стать поводом для принятия мер по профилактике остеохондроза.

Факторы риска

Профилактические меры особенно важны при наличии некоторых обстоятельств, повышающих вероятность развития остеохондроза. К ним относятся:

  • генетическая предрасположенность;Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни
  • обменные нарушения
  • интоксикация организма;
  • инфекционные заболевания;
  • лишний вес;
  • нерациональное питание (дефицит витаминов, важнейших микроэлементов, жидкости);
  • травмы позвоночного столба;
  • нестабильность сегментов позвоночника;
  • неправильная осанка;
  • искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • недостаток движения;
  • плохие экологические условия;
  • регулярный подъем тяжестей;
  • работа, связанная с повышенной физической нагрузкой или частой сменой положения тела (сгибанием, разгибанием, поворотами, рывками);
  • продолжительное нахождение в некомфортных позах;
  • большие нагрузки на позвоночный столб и, в частности, шейный отдел;
  • переохлаждение;
  • длительное нервное напряжение, стрессы;
  • формирование неправильного стереотипа движений;
  • неудобная поза во время сна, использование слишком больших или мягких подушек.

Как предупредить остеохондроз шейного отдела

Чтобы не допустить развития неприятного и довольно опасного заболевания, необходимо обращать внимание на наличие определенных факторов риска и по возможности устранять их.

Физические упражнения

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Профилактический комплекс

Поскольку гиподинамия и длительное нахождение в статичной позе относятся к основным причинам остеохондроза, для предупреждения его развития необходимо каждый день выполнять специальные упражнения для шеи. Некоторые из них можно делать непосредственно на рабочем месте, во время небольших перерывов. Специалисты не советую делать вращательные движения: они могут травмировать шею.

Упражнения стоя и сидя

  1. Раскрытую ладонь приложить ко лбу и мягко надавливать на нее примерно 7-12 секунд. Шейные мышцы при этом напрягаются. Упражнение выполнять до 5 раз.
  2. Положить на правый висок правую ладонь и надавливать на нее, напрягая шейные мышцы. Повторить упражнение с другой стороны.

  3. Первое и второе упражнения можно немного видоизменить: упираться лбом в стену и надавливать на нее. После этого надавливать на стену затылком, затем поочередно правой и левой стороной головы.
  4. Встать прямо, плечи опустить. Медленно поворачивать голову влево, затем вправо
  5. Голову запрокинуть немного назад.

    Постепенно опускать ее, преодолевая сопротивление шейных мышц. Завершить движение, прижав подбородок и груди. Повторить до 6 раз.

  6. Пальцы сцепить на затылке, при этом ребра ладоней должны касаться затылка. Локти соединить, упереться подбородком в сведенные вместе предплечья. Стараться поднять предплечья по возможности выше.

    В течение 15 секунд оставаться в таком положении без напряжения мышц.

  7. Голову отвести немного назад. Мягко наклонять ее, стараясь касаться левым ухом левого плеча, затем правым – правого. Плечи при этом остаются в неподвижном положении. Проделать упражнение по 5-6 раз в каждую сторону.
  8. Голову опустить до упора подбородка в грудь.

    В этом положении медленно поворачивать ее сначала в правую, затем в левую сторону.

  9. Опустить руки вдоль тела, поднять плечи по возможности выше и удерживать в таком положении 10-15 секунд. Медленно пустить плечи, расслабиться, сделать глубокий вдох. При расслаблении постараться почувствовать, как под тяжестью рук плечи опускаются вниз.

    Оставаться в расслабленном положении 10-12 секунд, затем повторить упражнение.

  10. В течение 2-4 минут энергично массировать зону между затылочной костью и мягкой мышечной частью затылка. Надавливая пальцами на это область, медленно поворачивать голову слева вправо и обратно.

Исходное положение – лежа

  1. В лежачем положении развести руки в стороны. Немного приподнять тело повернуться влево, дотянуться правой рукой до левой ладони. Выполнить аналогично упражнение, стараясь достать левой рукой правую ладонь. Повторить по 6 раз в каждую сторону.Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни
  2. Лечь на спину, руки вытянуть параллельно телу, ноги выпрямить. Плавно согнуть ноги в коленном суставе, обхватить их руками и подтянуть к животу. В такой позе поднять голову и коснуться колен лбом. Так же плавно и медленно распрямить ноги, опустить голову. Повторить упражнение до 5 раз.
  3. Лежа на животе, вытянуть руки параллельно телу ладонями вверх. Подбородок должен находиться на одинаковом уровне с телом, мышцы полностью расслаблены. Медленно поворачивать голову влево, затем в этом же темпе вернуться в начальную позицию и повернуть голову в правую сторону. При повороте головы нужно стараться коснуться пола ухом. Упражнение выполнить до 10 раз в каждую сторону.
  4. Лежа на животе с прямыми ногами, расположить руки вдоль туловища. Поднимать голову и плечи, опираясь на живот и ноги. Выполнить упражнение несколько раз.
  5. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, взяться руками за опору (например, край дивана. Медленно поднимать нижнюю часть тела, стараясь дотянуться ступнями до рук. Повторять до 7 раз.
  6. Лечь на живот, положить подбородок на ладони, расслабить мышцы шеи. Поворачивать голову в левую и правую стороны, пытаясь коснуться пола ухом. Повторять до 10-12 раз.

Питание

Помимо упражнений, важное значение в профилактике остеохондроза и его лечении принадлежит питанию. Соблюдения особой диеты не требуется. Соли, которые со временем откладываются в позвоночнике, не имеют ничего общего с пищевой солью.

Однако чрезмерное потребление соленых продуктов способно спровоцировать развитие заболевания, поскольку соль ухудшает состояние сосудов, замедляет кровообращение и может стать причиной обменных нарушений и застойных явлений.

Они в свою очередь провоцируют дегенеративные изменения в тканях позвоночника и межпозвонковых дисков.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Основным условием здоровья позвоночника является полноценность и разнообразие пищи.

Полноценность рациона определяется наличием в нем необходимого количества белков, углеводов, жиров, растительной клетчатки, витаминов, микроэлементов, воды.

Ученые определили норму потребления питательных веществ, в соответствии с которой от 15 до 35% рациона должны составлять белковые продукты, от 21 до 35% — жиры, от 45 до 65% — углеводы.

Для поддержания нормального состояния позвоночного столба американские ученые рекомендуют включать в меню полезные для позвонков и дисков продукты:

  • яблоки;
  • груши;
  • клубнику;
  • малину;
  • топинамбур;
  • чечевицу;
  • фундук;
  • тыкву;
  • сою;
  • салат.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

В профилактических целях рекомендуется пополнить рацион продуктами с высоким содержанием магния, кальция, витаминов группы В. К ним относятся:

  • рыба;
  • морепродукты;
  • шпинат;
  • орехи;
  • бобовые;
  • горох;
  • семечки
  • парное молоко;
  • творог;
  • сыры;
  • йогурт;
  • хлеб из муки грубого помола.

Применение адаптогенов

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Можно применять растительные и травяные настойки домашнего приготовления.

Рецепт 1

В стакан сока редьки добавить столько же чистого жидкого меда, 100 г водки и столовую ложку соли. Все перемешать. Принимать по 25 грамм перед сном. Эту же смесь рекомендуется использовать для растирок в период обострения остеохондроза шеи.

Рецепт 2

Столовую ложку высушенного тысячелистника залить 200 мл кипящей воды, оставить на 45-60 минут для настаивания. Принимать лучше перед сном (по столовой ложке).

Хондропротекторы

При болезнях суставов деревенские целители рекомендовали «грызть хрящики». Очень полезно для позвоночника и костей горячее жидкое блюдо – хаш. Оно очень популярно на Кавказе и в закавказском регионе. Хаш –это мясной бульон и говяжьих ножек. Специалисты утверждают, что он предупреждает развитие дегенеративных поражений позвоночника, а при их наличии замедляет патологический процесс.

Можно принимать готовые препараты – хондропротекторы. Они оказывают на хрящевую ткань защитное действие. Аптечные хондропротекторы следует использовать длительное время – до 6 месяцев.

Питьевой режим

Для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника важное значение имеет потребление достаточного количества жидкости.

Ее недостаток может привести к потере воды тканями межпозвонковых дисков, их высыханию, утрате эластичности, постепенному растрескиванию, деформации и разрушению.

Норма свободной жидкости (без учета содержащейся в продуктах воды) должна составлять не менее 1,5-2 литров в день. Конкретное количество определяется в зависимости от сезона (летом нужно пить больше), массы тела, особенностей образа жизни.

Массаж

Специальные массажные техники направлены на улучшение кровообращения, лимфоотток. Они активизируют обменные процессы, оказывают рассасывающее действие, предупреждают формирование очагов застоя и развитие остеохондроза.Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Основные эффекты массажа:

  • освобождение тканей позвоночника от продуктов жизнедеятельности;
  • активация продвижения крови в венозной системе;
  • улучшение поступления артериальной крови в ткани, улучшение их насыщения питательными веществами и кислородом;
  • улучшение метаболических процессов в тканях;
  • поглаживания и выжимания способствуют продвижению венозной крови по направлению к сердцу;
  • разминание длинных скелетных мышц снимает напряжение, мышечный спазм, улучшает местный метаболизм;
  • разминание коротких межпозвоночных мышц снижает их тонус, способствует устранению блока в прорабатываемом сегменте (двух соседних позвонках), снижению давления диска на нервные корешки спинного мозга;
  • поглаживания и разминания связок делают их более эластичными;
  • растирания и вибрирующие движения активизируют местное кровообращение, улучшают снабжение тканей питательными веществами;
  • после травм массаж способствует быстрому рассасыванию гематом, тем самым снижая вероятность склеротических процессов в тканях.

Образ жизни

Для профилактики остеохондроза шейного отдела специалисты дают ряд рекомендаций:

  1. Регулярно обращаться к ортопеду для своевременного выявления нарушений осанки, искривлений, других деформаций позвоночного столба.
  2. Заниматься спортом для укрепления и поддержания тонуса мышечного корсета. Очень полезны плавание и аквааэробика: в воде нагрузка на позвоночник снижается, что повышает эффективность и безопасность упражнений.Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни
  3. Поддерживать оптимальный вес, при необходимости соблюдать низкокалорийную диету. Лишний вес относится к основным факторам статических перегрузок, провоцирующих развитие остеохондроза.
  4. При переносе тяжестей не нагружать одну руку, также не следует вешать тяжелую сумку на одно плечо: равномерное распределение нагрузки снижает риск травмирования межпозвонковых дисков.
  5. При длительной работе за компьютером время от времени устраивать перерывы, делать небольшую разминку.
  6. Следить за осанкой.
  7. Избегать травм.
  8. Не допускать переохлаждения.
  9. Избегать стрессов.
  10. Отказаться от курения: сигаретный дым поражает сосуды, приводит к ухудшению кровообращения, замедлению метаболизма. Результатом становится развитие дегенеративных процессов в разных частях позвоночника.

Источник: http://pozvonki.com/main/profilaktika/shejnogo/

Сколько лет можно прожить с учетом степени остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Среди причин развития остеохондроза выделяют избыточный вес, малоподвижный образ жизни, долгая работа за компьютером, нарушение осанки, и другие. Болезнь может быть обусловлена генетикой семьи.

Симптомы ШОХ

При шейном остеохондрозе болит и кружится голова, немеют руки и язык, наблюдается потеря зрения. Многие ощущают слабость в мышечных тканях. Иногда происходит нарушение координации.

Основные этапы патологии позвоночника

Суть нарушения, факторы риска

Позвоночник человека выдерживает сильные нагрузки, и для появления остеохондроза нужен не один, а несколько факторов. В большинстве случаев человек может предотвратить риск заболевания.

Факторы заболевания:

  • Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезниКровообращение становится хуже при малоподвижном образе жизни. Так, костные ткани спины получают меньше питательных элементов.
  • Диски между позвонками повреждаются вследствие усиленных физических нагрузок на спину.
  • Мышцы позвоночника напрягаются при неверном физиологическом положении спины на протяжении длительного срока, или во время стрессовой ситуации.
  • Избыточный вес увеличивает нагрузку на спину.
  • Нарушается микроциркуляция тканей во время курения.
  • Состояние дисков ухудшается при недостатке воды и белка.
  • Изнашивание спинного хребта происходит быстрее в случае болезни по наследственности.
  • Сложности возникают после серьезных травм спины.
  • Навредить позвоночнику может профессия, где часто ощущаются вибрации (например, на стройке).
  • Инфекции и химические препараты оказывают негативное воздействие.
  • Естественный фактор риска — это старение.

ВАЖНО! Наиболее опасные профессии для развития болезни — офисные работники, хирурги и спортсмены.

Что это такое?

Врачи выделяют несколько наименований диагноза «остеохондроз». Существует обобщенное название — дорсалгия (расшифровка — неспецифическая боль в спине). Над лечением работают медики разных специальностей: ортопедии, неврологии, нейрохирургии. В каждой научной дисциплине определение различно, поэтому и существует ряд названий.

Самый первый термин звучал как «болезнь позвоночно-двигательного сегмента». Под сегментом подразумевают два позвонка, между которыми находится диск. С их помощью человек сгибается и разгибается. При разрушении межпозвоночных дисков изменению подвергаются и позвонки. Процесс происходит постепенно, в разных частях спинного хребта.

Первичные симптомы

Первичные симптомы остеохондроза возникают в 25 лет (плюс/минус). Они быстро проходят. Но во время многократных ситуаций, причиняющих дискомфорт спине, работа позвонка нарушится. В 30-35 лет болезнь перерастет в острую стадию.

Первые тревожные звоночки патологии:

  • болевые ощущения в шее после долгой работы за компьютером, после пробуждения в неудобной для тела позе;
  • боль в спине после тяжелой нагрузки, после долгой работы в сгорбленном положении.

ВАЖНО! Без разгрузки и лечебной гимнастики для опорного аппарата, при недостатке кальция, болезнь станет хронической.

Клиническая картина

Клиническая картина остеохондроза зависит от стадии болезни:

  1. Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезниНачальный этап (спондилез). Вследствие разрастания костной ткани травмируются нервные окончания.
  2. Спондилоатроз. Из-за систематического травмирования позвонка возникают новые разрастания, которые меняют форму суставов. Этап характеризуется поражением нервных спинномозговых окончаний (артроз).
  3. Этап истинного остеохондроза. Развитие дистрофии в теле позвонка. Диск сдавливает нервные окончания, что приводит к боли. Нарушается работа кровеносной системы. Возможно появление межпозвоночной грыжи.

Диагностика

Как диагностировать?

  • Опрос. Диагностику ШОХ врач начинает с вопросов о характере боли, частоте — нужно выявить причины. Пациент обязан рассказать обо всех симптомах и жалобах, о времени их появления, о самостоятельном лечении, о работе и образе жизни.
  • Осмотр. Для диагностики важны осанка, походка, поза, в которой удобно больному. Искривления или асимметрия говорят о наличии патологии. Врач определяет силу ограничения движений. Дополнительно проверяются неврологические рефлексы и стадия потери чувствительности.

Клинические методики диагностирования:

  • рентгенография;
  • МРТ (магнитно-резонансное сканирование);
  • КТ (компьютерная томография).

По каким причинам одна стадия переходит в другую?

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезниВрачи выделяют четыре стадии болезни. Во время первой стадии больной ощущает легкий дискомфорт. На последнем этапе могут появиться осложнения, представляющие опасность для жизни.

Предупредить переход стадий от одной к другой возможно лишь своевременной диагностикой врача. Клиническая терапия, профилактика задерживают развитие на долгий период. При выявлении остеохондроза на первом этапе можно обойтись без хирургического вмешательства.

Признаки аномалии шеи

Начальный этап. Первая, вторая

  • Возникновение патологии в пульпозном ядре межпозвоночных пластинок.
  • Обезвоживание (дегидратация) ядра. Уменьшается высота диска, возникают трещины фиброзного кольца.
  • Симптомов нет (кроме легкого дискомфорта после неудобного положения или активных физических нагрузок).

Острый. Вторая, третья

  • Из-за уменьшения дисков сокращается промежуток между позвонками. Спинные мышцы и связки начинают провисать.
  • Возникает риск смещения дисков, что приносит боль.
  • Прогрессирует артроз суставов (между позвонками).
  • Скованность, нарушение координации, покалывание, онемение, утомляемость.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Чрезмерная нагрузка приносит дискомфорт и болевые ощущения, возможно, в другие части тела.

Запущенный. Третья, четвертая

  • Организм пытается улучшить фиксацию позвонка, и формирует новые наросты на костях (остеофиты). Однако они защемляют нервные окончания и повреждают кость. Если нет микроскопических травм и защемлений, симптомы пропадают.
  • Риск межпозвоночной грыжи.
  • Нарушение кровообращения приводит к недостаточности головного мозга.
  • Ноги слабеют и немеют при ходьбе.
  • Часто болит голова, ухудшаются память и слух.
  • Возникает хромота.

ВАЖНО! Самое страшное осложнение — ишемический спинальный инсульт, при котором нарушается чувствительность разных частей тела. Вслед за ним может возникнуть паралич конечностей.

Основные методы терапии

Медикаментозная терапия

В случае медикаментозной терапии назначают:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Они уменьшают боль и снижают воспалительный процесс.
  • Миорелаксанты. Уменьшают спазмы мышц.
  • Витамины и антиоксиданты (защищают нервную ткань от повреждения).

ВАЖНО! Нестероидные противовоспалительные средства неблагоприятно влияют на желудок.

Физиотерапия

К средствам физиотерапии относят:

  • массаж;
  • мануальную терапию.

ВАЖНО! Во время тяжелого случая может понадобиться операция. Но к ней прибегают только после длительного лечения без результатов.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) содержит множество разных упражнение. Главное — не делать резких движений!

Некоторые упражнения для терапии ШОХ:

  1. Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезниСидя на твердом стуле, выпрямляют спину, не спеша опускают голову вниз. Подбородок должен коснуться грудной клетки (повтор — 10 раз).
  2. Сидя на твердом стуле, плавно поворачивают голову в стороны (повтор — 10 раз).
  3. Сидя за столом, выпрямляют спину. Одну руку ставят на стол и упираются ладонью в височную часть лба. Делают наклоны головы к руке, в это время ладонь сопротивляется. Через десять секунд выполняют упражнение в обратную сторону (повтор — 8 раз).
  4. Стоя, выпрямляют спину. Руки опускают вдоль туловища. Поднимают плечи, задерживают их на 2-3 секунды, расслабляют (повтор 10-12 раз).

ВАЖНО! Нельзя делать зарядку во время приступов боли.

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе смотрите в видео:

Другие методы лечения

Другие способы лечения подразумевают массаж, в том числе и традиционный китайский. Приемы восточной медицины для лечения ШОХ:

  • акупунктура — иглоукалывание болезненных точек;
  • моксотерапия — лечение с помощью специальных полынных сигар (полынь дезинфицирует, успокаивает и расслабляет);
  • массаж;
  • цигун — китайская гимнастика.

6. Особенности лечения на разных стадиях

1-2

При диагностике шейного остеохондроза на ранних этапах победа над патологией осуществима. В любом случае, развитие болезни замедлится. Для выздоровления врач подбирает пациенту упражнения гимнастики, может назначить курс массажа. На усмотрение доктора пациент проходит часть процедур (электротерапию, иглоукалывание, ударно-волновую терапию, лечебные ванны) в клинике.

2-3

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Массаж и мануальная терапия важны, но отходят на второй план. Врач назначает лекарства против боли и воспаления, в частности, НПВС. Пациент выполняет лечебные упражнения и соблюдает диету.

3-4

Во время третьей и четвертой стадии лечение проводят комплексно. Если во время третьей стадии не помогают анальгетики, пациенту назначают новокаиновые блокады. Не исключены физиотерапевты, массажисты и лечебная гимнастика. При запущенном случае происходит хирургическое вмешательство.

Прогноз и профилактика

Период ремиссии

Во время ремиссии шейного остеохондроза следует соблюдать меры профилактики, вне зависимости от степени осложнения. Для здорового состояния спины необходимы:

  • большое количество воды;
  • контроль над весом;
  • удобная обувь, с ортопедическими стельками;
  • хороший матрас (более твердый);
  • пища с коллагеном, белками и кальцием;
  • выполнение зарядки;
  • правильно обустроенное рабочее пространство.

Возможные осложнения

Среди осложнений от неприятной патологии может быть мигрень, потеря зрения и слуха, грыжа межпозвоночных дисков, радикулит, любмаго (острая стреляющая боль в пояснице), инвалидность.

Условия для постановки на инвалидность

Существует несколько факторов, при которых возможна постановка на инвалидность:

  1. Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезниЧастые обострения/приступы болезни (за месяц).
  2. Отрицательные результаты диагностики и последующего лечения.
  3. Невозможность работать по профессии в связи с определенными симптомами.
  4. В травмированной конечности нарушена работа кровеносной системы, а мышечная ткань подверглась генерации.
  5. Потеря подвижности и координации отдельных конечностей.

Сколько лет можно прожить с заболеванием с учетом его тяжести?

Шейный остеохондроз — опасная болезнь. На ранних стадиях симптомы кажутся незначительными. Однако с каждым последующим обострением нервные окончания и кровеносные сосуды сдавливаются. В запущенной хронической форме, которая наступает в период 60 лет, возможен инсульт. Летальный исход происходит лишь в случае сдавливания спинного мозга.

Заключение

При первых признаках патологии необходима за консультация ортопеда или невролога. При болезненных симптомах самолечение, а также помощь неквалифицированных специалистов опасны. Своевременная диагностика в клинике предупредит тяжелые последствия в будущем.

Источник: https://VsePoSpine.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie/stepeni.html

Причины остеохондроза и группы риска: профилактика

Остеохондроз – это заболевание межпозвоночных дисков дегенеративного не воспалительного характера.

Развиваться оно может по разным причинам, но всегда имеется ряд предрасполагающих факторов для его формирования, и он более характерен для определенных групп пациентов.

Почему появляется остеохондроз? Кто попадает в группы риска и можно ли предотвратить его развитие в таком случае – на эти вопросы мы ответим в данном материале.

Причины появления

Появление остеохондроза возможно при наличии двух предрасполагающих факторов и их совместном действии на организм пациента:

  1. Присутствие избыточной нагрузки на определенные (или все) межпозвоночные диски в результате неправильной осанки, гиподинамии, нагрузок и т. п.;
  2. Наличие изменений суставной ткани дегенеративного характера (обычно, это общеорганический процесс, который явственнее всего заметен именно в позвоночнике).

Если с избыточной нагрузкой все ясно, то наличие дегенеративных изменений может происходить по разным причинам.

В современной медицине основной причиной таких изменений считаются эндокринные нарушения установленной или неустановленной причины, часто сопутствующие пожилому возрасту пациента.

Но также есть теории, согласно которым основную роль в этом играет наследственная генетическая предрасположенность, гормональные сбои, аутоиммунные или инфекционные процессы и т. п.

В результате таких процессов происходят изменения сначала в фиброзной, а затем и в пульпозной ткани диска. Под воздействием нагрузок ткань деформируется, развивается патология.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Шейный

Значительно повышает вероятность шейного остеохондроза длительная работа за компьютером или письменным столом. Также заболевание возможно при сне на неудобных подушках, слишком резком выполнении некоторых упражнений для шеи. Даже ношение неудобного шарфа теоретически может повысить эту вероятность.

Грудной

Поражение грудного отдела развивается в результате неправильной осанки, подъема тяжестей, профессиональных занятий тяжелой атлетикой. Сидячая работа также способна повышать эту вероятность. Неподходящие матрасы ведут к нарастанию нагрузки на межпозвоночные диски.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Пояснично-крестцовый

Важную роль играют, как и в предыдущем случае, неподходящие матрасы, нарушения осанки, подъем тяжестей. Также остеохондроз может развиться при чрезмерных нагрузках в результате длительный пеших прогулок, ходьбы на лыжах, видах спорта, в которых большая роль отводится вертикальным прыжкам.

Группы и факторы риска

Причины возникновения остеохондроза позвоночника могут быть различны, однако определенные группы пациентов предрасположены к этому заболеванию больше, чем другие. Выделяют следующие группы риска развития этой патологии:

  1. Пациенты в возрасте старше 35 лет, так как в этот период уже начинаются изменения в эндокринной системе, связанные со старением организма, в результате которых ухудшается качество суставной ткани;
  2. Подростки, испытывающие гормональные колебания, которые также могут негативно сказаться на состоянии эндокринной системы и суставной ткани;
  3. Люди, страдающие аутоиммунными и эндокринными патологиями, в том числе и сахарным диабетом;
  4. Пациенты, страдающие ожирением, так как избыточный вес создает излишнюю нагрузку на позвоночник;
  5. Также излишняя нагрузка присутствует у профессиональных спортсменов;
  6. Люди, подверженные гиподинамии также могут страдать от данного процесса;
  7. Пациенты, имеющие родственников с данной патологией.

При наличии этих факторов необходимо проводить профилактику остеохондроза.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Вывод

Зная причины развития остеохондроза, патологии проще избежать его развития. Однако даже наличие предрасполагающих факторов не гарантирует того, что заболевание обязательно проявится.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/osteohondroz/prichinyi-osteohondroza.html

Причины остеохондроза в разных отделах позвоночника

Причины возникновения остеохондроза позвоночника обусловлены множеством факторов. Во многом они зависят от того, в какой области позвоночника локализуется заболевание — грудной, поясничной или шейной. Учет причин его появления позволит своевременно предупредить развитие серьезной болезни и сохранить здоровье на долгие годы.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Основные причины развития заболевания

Изучению развития грудного, шейного и поясничного остеохондроза уделяется особое внимание в медицине. Выделяют шесть основных аспектов развития болезни.

  1. Травмы, ушибы позвоночника. Многие люди вынуждены на протяжении длительного времени находиться в одном положении — чаще всего сидя за столом. Перегрузки могут возникнуть во время однотипной физической работы. Все это приводит к повреждениям костного и связочного аппаратов позвоночного столба. При этом травмируются межпозвонковые диски.
  2. Гормональные нарушения обмена веществ и работы эндокринной системы. Избыточная или недостаточная масса тела неблагоприятно воздействует на опорно-двигательный аппарат.
  3. Третий фактор связан с возрастными изменениями в организме человека, при которых происходит разрушение костной, мышечной и хрящевой тканей, межпозвонковые диски подвергаются износу.
  4. Наследственные факторы обуславливают врожденные аномалии развития опорно-двигательного аппарата.
  5. Дегенеративные процессы в мышечной ткани возникают из-за перенапряжения отдельных групп мышц и приводят к дисбалансу. Чаще всего эти факторы обуславливают грудной остеохондроз.
  6. Малоподвижный образ жизни, в результате которого мышцы атрофируются, а вследствие болезней и травм образуются воспаления. Это приводит к нарушению кровоснабжения и неправильному формированию костного скелета, в том числе грудного отдела позвоночника.

Группы повышенного риска

К группе риска относятся в первую очередь люди старше 40 лет. Отмечается, что у 80% населения, достигшего 60-летнего возраста, наблюдаются патологические процессы. Это явление обусловлено возрастными факторами, повышением динамических и статических перегрузок аппарата.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Дегенеративные процессы в грудной и поясничной области могут возникать и у молодых людей в возрасте 20-30 лет, которые ведут сидячий образ жизни, обладают избыточной массой тела и слаборазвитым мышцами.

Факторы развития поясничного остеохондроза

Патологические изменения в поясничной зоне проявляется уже в 15-19 лет в отличие от грудного и шейного. Это заболевание является самым распространенным видом нарушений работы опорно-двигательного аппарата и встречается у 90% всех пациентов, жалующихся на боли в спине.

К причинам его появления относятся:

  • дегенеративно-дистрофические процессы — разрушение костной, соединительной ткани позвонков, суставов и связок, что обусловлено распадом гликопротеинов, состоящих из белков и полисахаридов, отвечающих за эластичность и упругость соединительной ткани;
  • высыхание гелеобразного ядра межпозвонкового диска и потеря им упругих свойств и амортизации;
  • возникновение трещин и разрывов в фиброзном кольце;
  • изменение обмена веществ в организме;
  • плоскостопие;
  • повышенная нагрузка на позвоночник вследствие ношения тяжелых сумок, грузов;
  • перегрузки в результате занятиями спортом;
  • врожденные дефекты развития костного скелета;
  • вынужденное пребывание в однотипном положении;
  • избыточные нагрузки на поясничный отдел позвоночника.

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Чаще всего этот вид остеохондроза развивается у молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет.

Причины шейного остеохондроза:

  • сколиоз;
  • травмы позвоночного столба;
  • сидячий образ жизни;
  • ожирение;
  • стрессы, нарушения работы центральной нервной системы;
  • инфекции;
  • слаборазвитая мышечная ткань;
  • переохлаждение;
  • у спортсменов патология может возникать вследствие нарушения процесса тренировок, снижение нагрузки.

Причины остеохондроза шейного отдела часто обусловлены мышечными зажимами. Они ограничивают подвижность межпозвонковых дисков, вследствие этого нарушается осанка и снижается кровоснабжение.

В результате появления спазмов наблюдаются дистрофические процессы, протекающие в дисках, связках и позвонках.

Теория возникновения патологий грудного отдела

  • Остеохондроз грудного отдела представляет собой патологический процесс, который протекает на протяжении длительного периода времени, и может привести к инвализации пациента.
  • Так как грудной отдел защищен плотной мышечной тканью, заболевание в этой области возникает реже, по сравнению с другими видами.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезни

Появление грудного остеохондроза представляет наибольшую опасность. Заболевание требует незамедлительного лечения, так как может вызвать осложнения. Грудной остеохондроз чаще возникает у людей, которые находятся часто за рулем автомобиля или за офисным столом.

Именно эта группа лиц относится к группе повышенного риска. Грудной отдел позвоночника является самой малоподвижной зоной. Поэтому гиподинамия приводит к нарушению трофики составных элементов позвоночника. Эти процессы снижают приток крови.

Главной причиной появления грудного остеохондроза являются дистрофически-дегенеративные процессы, протекающие в позвонках и дисках. При отсутствии своевременного лечения могут возникнуть необратимые последствия для внутренних органов.

Грудной отдел больше всего подвергается статическим нагрузкам. В результате этого происходит неравномерное распределение нагрузки.

Сколиоз усиливает давление на грудной отдел позвоночника. Появление заболевания обусловлено множеством факторов. Основными причинами возникновения патологий грудного отдела являются:

  • неправильное питание и избыточный вес;
  • нарушение процессов метаболизма в организме;
  • отсутствие физических нагрузок на мышцы грудного отдела;
  • сидячая работа;
  • формирование мышечных блоков могут стать причиной грудного остеохондроза;
  • повышенные нагрузки на грудной отдел позвоночника;
  • образование микротравм и трещин в результате чрезмерных нагрузок.

Источник: http://pozvonochnikok.ru/bolezni/osteohondroz/faktory-riska-zabolevaniya/

Остеохондроз шейного отдела: истинные причины и факторы риска « Все об остеохондрозе и заболеваниях спины

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить, причины и симптомы развития заболевания, факторы риска и методы лечения, степени развития болезниДавайте будем уделять бесконечно много времени своему здоровью, научимся вовремя ложиться спать, начнем придерживаться принципов аюрведического питания и приступим к освоению буддистских практик, при помощи которых, как говорят, можно достичь состояния абсолютного внутреннего покоя. Однако, даже праведный и правильный образ жизни не сможет обезопасить нас от такого грозного заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночного столба. Почему мы столь категоричны в этом пессимистичном прогнозе? Об этом далее по тексту.

Остеохондроз шейного отдела, грудного или поясничного — это своего рода расплата человечества за прямохождение, которая настигает нас в процессе старения организма.

И дело здесь не только в осевых нагрузках, которые испытывает позвоночный столб при каждом шаге.

Не менее важны морфологические особенности позвоночника «человека прямоходящего», а также особенности кровоснабжения структур главной опоры нашей физической оболочки.

Физиологические особенности межпозвоночных дисков

Как известно, между соседними позвонками расположены межпозвонковые диски, о строении которых мы подробно говорили в материале, посвященном патогенезу остеохондроза. При изучении же вопросов этиологии недуга нас более интересуют особенности жизнеобеспечения дисков, а именно — нюансы, касающиеся их кровоснабжения.

Дело в том, что даже мелкие артерии не достигают пульпозного ядра межпозвоночного диска, в результате чего поступление питательных веществ к клеткам оного происходит путем диффузии.

Эта особенность трофики сама по себе не приводит к заболеванию, однако, она создает все условия для того, чтобы даже ничтожные сбои в обменных процессах, малейший предрасполагающий фактор, могли запустить маховик патологических изменений.

Остеохондроз шейного отдела. Факторы риска

Выделить главную причину остеохондроза невозможно, и это не оборот речи, это суровая действительность. Иначе врачи давно разработали бы эффективные меры профилактики данного заболевания.

В научной среде на равных правах существуют гормональная, наследственная, инволюционная, сосудистая, механическая, инфекционно-аллергическая и другие теории этиологии остеохондроза.

Какая из них ближе к истине? Ближе к истине утверждение, что остеохондроз шейного отдела (и других отделов тоже) — это мультифакторное заболевание, и к изучению этих факторов мы и переходим.

1. Наследственность является одним из ведущих факторов риска, некоторые вертебрологи даже называют остеохондроз заболеванием с генетической предрасположенностью. И правда, вероятность развития болезни выше у людей, родители которых страдали недугом позвоночного столба.

Интересный факт. Остеохондроз молодеет — в 76 % случаев у детей недуг манифестирует раньше (по возрасту), чем у родителей.

2. Механическая теория происхождения остеохондроза имеет право на жизнь, ибо травмы и деформации позвоночника (как врожденные, так и приобретенные) в разы повышают шансы человека заболеть этим недугом. Любая травма сопровождается изменением структуры и биомеханики в зоне повреждения, такие же последствия имеет и деформация позвоночного столба.

3. Гормональная теория подтверждается данными о том, что различные эндокринные заболевания, как то сахарный диабет, патология надпочечников или болезни щитовидной железы вызывают в организме стойкие метаболические нарушения, которые способствуют развитию остеохондроза.

4. В продолжении темы «обменных нарушений» вспомним и об алиментарном факторе — недостаток в пище витамина Д, кальция и других микроэлементов при длительной экспозиции приводит к патологии опорно-двигательного аппарата, в том числе и к остеохондрозу.

5. Остеохондроз шейный может стать следствием аутоиммунных заболеваний (ревматизм, СКВ, склеродермия), для которых вообще очень характерно поражение хрящевой ткани, а ведь именно с дегенерации хряща начинается патологический процесс при остеохондрозе.

6. Мы добрались до более прозаичных факторов риска, с которыми сталкивается каждый (!) читатель этой статьи ежедневно. Речь идет о статических и динамических нагрузках на позвоночный столб.

Мы мало двигаемся, неправильно сидим, когда работаем за компьютером или просматриваем сообщения и новости в социальных сетях, носим тяжести в одной руке, а сумку — на одном плече. Ну а мужчины еще и поднимают тяжести, хотя это сильнее «бьет» по поясничному отделу позвоночника.

Наконец, даже во время ходьбы позвоночник подвергается аксиальным нагрузкам.

Важно, что несимметричные и монотонные статические нагрузки приходятся на одни и те же отделы позвоночного столба, подтачивают здоровье одних и тех же межпозвонковых дисков.

А теперь представьте, какова нагрузка на позвоночник человека, который имеет несколько десятков лишних килограмм! Как следствие — диски отказываются служить таким «безалаберным и незаботливым» хозяевам, развивается остеохондроз, шейный или поясничный.

Заключение

Как видим, выделить один доминантный фактор в качестве основной причины заболевания очень сложно. Одни страдают из-за лени и гиподинамии, другие, напротив, от излишне тяжелого физического труда или перенесенных спортивных травм. У одних пациентов остеохондроз шейного отдела позвоночника становится следствием эндокринной патологии, у других развивается на фоне полного благополучия.

Уберечь себя от этого недуга крайне сложно.

Да, здоровый образ жизни, о котором мы говорили во вступительной части материала, значительно снижает вероятность развития остеохондроза, но даже все доступные методы профилактики не дают никаких гарантий, ибо первопричина всех проблем с позвоночником — плохое кровоснабжение и прямохождение, факторы, элиминировать которые не представляется возможным.

Источник: http://osteohondroz-med.ru/osteoxondroz-shejnogo-otdela-istinnye-prichiny-i-faktory-riska.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector