В Сеуле спортсмены уже выступали с разноцветными лентами на теле – началась эра кинезиотейпинга, эластичные клейкие ленты стали использоваться в самых разных областях. Наибольшее распространение среди спортсменов и обычных граждан получило тейпирование колена.
Основы тейпирования колена
Тейпирование — немедикаментозная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. При этом важно знать основы физиологии и уметь правильно наклеить тейп на колено и другие поврежденные части тела. Тейпы представляют собой плотные эластичные хлопковые ленты на подложке, пропитанной особым клеящим составом. Такой пластырь хорошо растягивается в длину, но абсолютно не тянется в ширину, что позволяет качественно и надежно наложить кинезио тейп на колено и тем самым обеспечить ему хорошую поддержку. Гипоаллергенный клеящий слой не вызывает дискомфорта и позволяет носить его до 6-ти суток, ведя обычный образ жизни – принимая душ, тренируясь и т.д.
Выделяют три основных типа лент, предназначенных для лечения и профилактики повреждений мышц и связок:
- I-образной формы. Прямые полоски, которые можно фиксировать на самых разных участках тела, добиваясь нужного эффекта;
- X-образной формы. Применяются в случае серьезных травм и повреждений, когда необходимо надежно обхватить и закрепить нужную зону. Идеальны для фиксации внешних и внутренних боковых связок;
- Y-образной формы. Прочно фиксируются на теле и используются при самых разных патологиях и повреждениях.
Как наложить тейп на коленный сустав
Тейпирование коленного сустава должно осуществляться по всем правилам с соблюдением всех тонкостей и нюансов:
- Проводится осмотр проблемного участка, выполняется пальпация, оценивается тяжесть травмы или болезни. Далее принимается решение о необходимости фиксации при помощи клейких лент;
- Кожа должна быть абсолютно чистой и сухой, лишенной растительности.
- Как клеить тейп-ленту на колено, определяет специалист. Он же рассчитывает, сколько носить тейп. В одном случае фиксация коленного сустава может осуществляться в естественном положении, а в другом — под определенным углом;
- Перед фиксацией эластичную ленту немного натягивают;
- При наличии больших ран и иных повреждений процедуру не проводят. Небольшие ссадины и порезы можно предварительно накрыть асептической повязкой.
Какой эффект достигается
Существуют самые разные виды процедуры:
- Лечебное кинезиотейпирование коленного сустава. Его цель – обеспечить устойчивость и стабильность пораженной области для уменьшения отека, боли и воспаления, предупреждения развития негативных последствий;
- Функциональное. Проводится спортсменами перед тренировкой и соревнованиями для профилактики травм и повреждений, улучшения работы мышц и других тканей;
- Реабилитационное. Осуществляется стабилизация коленного сустава, улучшается состояние больного, его самочувствие, а восстановление происходит быстрее и без возможных нежелательных отклонений.
При боли в коленном суставе
Тейпирование коленки зависит от вида и характера травмы, ее тяжести. Технику подбирает специалист с учетом степени повреждения связок коленного сустава, других заболеваний. Тейпирование сохраняет суставу и окружающим его тканям стабильность, не ограничивая при этом подвижность. Наиболее распространенный способ наложения лент:
- Подготавливаются 3 ленты длиной по 25 см;
- При согнутом под прямым углом колене фиксируется основание тейпа и проводится под коленной чашечкой, отступив от нее расстояние, равное ширине ладони;
- Обводится средняя часть ленты вокруг сустава с наружной стороны. Растяжение тейпа может достигать 50%;
- Фиксируется над коленом без натяжения, конец должен быть направлен вдоль мышцы бедра;
- По такой же схеме закрепляется второй тейп на задней поверхности колена;
- Третья лента растягивается на 50%, накладывается по окружности. Концы фиксируются под коленной чашечкой. Основания скрепляются сзади без натяжения.
При артрозе колена
Эффективность процедуры тейпирования при артрозе колена следующая:
- Уменьшается боль в коленном суставе, улучшается кровообращение в области повреждения и ток лимфы;
- Уменьшается воспаление сустава при артрозе и подагре колена, уходят отеки, гиперемия, улучшается подвижность;
- Пластырь для коленного сустава воздействует с силой, которая обеспечивает терапевтическое воздействие. Кожа натягивается, фасции и мягкие ткани приподнимаются, что благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов, а вместе с ними и мышечных волокон при движении в суставе.
Для тейпирования коленного сустава при артрозе используют ленты, разрезанные в виде веера на 4-10 полос. Перед наложением ленту растягивают на 50-100%. Полоски фиксируют от связки до начала мышцы.
Травма мениска
Мениски – особые хрящевые образования, которые отвечают за равномерное распределение нагрузки, амортизацию и снижение трения в области соприкосновения поверхностей сустава.
При повреждениях ПКС, растяжении передней крестообразной связки и медиальной связки уменьшается давление на сосуды, улучшается микроциркуляция в соединительных тканях и подкожной клетчатке. При травме мениска ограничивается амплитуда движения поврежденной области.
Тейпирование при повреждении мениска предусматривает использование Y-тейпов, длина которых отвечает размеру коленного сустава. Сначала фиксируются полоски пластыря от середины подколенной ямки, далее «ленты» фиксируют по бокам, вокруг коленной чашечки.
При растяжении связок
При данном виде травмы используют X-тейпы. Под коленный сустав клеится центральная часть пластыря. Ленты фиксируются вокруг коленной чашечки, без натяжения.
Далее расклеиваются полоски ленты по стороне поврежденной боковой связки коленного сустава. Лента без натяжения фиксируется в области нижней трети внешней стороны бедра, переходя на голень.
Центральная часть ленты накладывается с натяжением 30-50%, концы тейпа — без натяжения.
Тейп или наколенник, сравнение
Тейпы применяется в коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата — при ушибах колена, бурсите коленного сустава и других заболеваниях и травмах. Кинезотейпы выполняют функции эластичного бинта, надежно фиксируя поврежденный участок, способствуя его скорейшему заживлению и выступая профилактикой негативных последствий в виде повторного повреждения и др. Лимфодренажное тейпирование — альтернатива использованию наколенника, которая действует локально, иммобилизируя конкретный участок с учетом анатомических особенностей конкретного пациента.
Наколенник представляет собой бандаж без застежек, которые довольно сложно надевать через ступню. Как правило, он выполняется из ткани, которая плохо пропускает воздух.
Ошибка в размере при выборе наколенника можете свести эффективность его использования к нулю. Несмотря на то, что тейпы имеют очевидные преимущества, при выборе между наколенником и ими лучше посоветоваться с врачом.
Нередко спортсмены предпочитают одевать на тренировку наколенники, а во время соревнований применяют тейпы.
Применение в спорте
Бег
Бегуны сталкиваются с самыми разными видами травм, но чаще всего они испытывают боль с внешней стороны колена. Однако, люди, занимающиеся ходьбой, катающиеся на лыжах и велосипеде тоже могут столкнуться с подобными проблемами.
Тейпирование колена при болях сбоку требует наложения самой длинной клейкой ленты на внешнюю сторону бедра. Нижний конец фиксируется на области чуть ниже колена, а второй протягивается до самого таза. Второй тейп следует зафиксировать перпендикулярно.
Правильное крепление тейпа на колено – залог успеха и профилактика новых травм.
Прыжки
Для достижения хорошего результата в спорте от прыгунов требуется выносить запредельные нагрузки. Спортсменам приходится много и интенсивно тренироваться, что может быть чревато разрывом кисты Бейкера и другими повреждениями, требующими качественной и своевременной коррекции.
Тейпирование колена при травме осуществляется путем наложения определенной аппликации, при которой используются два куска ленты.
Их длина равна расстоянию от области под коленной чашечкой до нижней трети бедра. Замеры необходимо выполнять в положении, при котором нога согнута под прямым углом.
Каждую из лент нужно без натяжения зафиксировать вокруг колена так, чтобы концы перекрещивались друг с другом.
Борьба
Тейпирование связок коленного сустава у спортсменов, профессионально занимающихся борьбой, довольно распространенная практика. Чаще всего эластичные ленты накладывают на «рабочие инструменты» – колена, кисти и пальцы. Если возникнет такая необходимость, то используется аналогичная тейпированию колена бегуна техника.
Если полоска клеится по направлению сокращения мышц, это оказывает тонизирующее воздействие, позволяющее задействовать в работе большее число мышечных волокон.
Если кинезиотейп фиксируют на месте прикрепления мышцы и натягивают к ее началу, это позволяет достичь эффекта релаксации, а количество задействованных в работе мышечных волокон уменьшается.
Игровые виды спорта
Тейпирование подколенного сухожилия – обычная практика при занятии игровыми видами спорта.
Как в командных, так и индивидуальных играх спортсмены бегают, прыгают, поэтому любая техника, применимая к колену прыгуна или бегуна, будет актуальна.
Фиксируя ленту в нужном месте, можно как ограничить, так и усилить подвижность сустава и мышц, облегчить их работу, задать тонус и скорректировать степень подвижности различных сегментов тела.
Схемы тейпирования коленного сустава
Тейпирование не является единственным и основным методом лечения. Чаще всего данная техника используется в качестве профилактики. Что касается лечения, то здесь требуется комплексный подход с применением противовоспалительных, обезболивающих, ранозаживляющих и других средств. Не стоит заниматься самолечением. Все свои действия следует координировать с врачом, только он сможет подобрать оптимальные схемы тейпирования коленного сустава, которые позволят добиться максимального эффекта.
Тейпирование коленного сустава: эффективность, показания, техники
Среди всех крупных суставов больше всех травмам и заболеваниям подвержено колено.
У более чем половины людей, которые занимаются спортом или даже обычной физической работой, периодически появляются боли, скованность, ограничение подвижности колена.
Для борьбы с последствиями травм и заболеваний колена, а также для ускорения заживления суставных структур применяется тейпирование коленного сустава.
Сам сустав имеет сложное анатомическое строение. Он состоит из бедренной и большеберцовой костей, надколенника, связок и хрящей. Внутри капсулы находится синовиальная жидкость, «смазывающая» сустав. Ввиду такой сложной структуры восстанавливать его после травм тоже непросто.
Метод кинезиотейпирования коленного сустава помогает и спортсменам, и людям, далеким от спорта. Тейпирование используется в спортивной медицине уже более 30 лет. Сегодня эластичные ленты применяют не только для устранения боли у профессиональных спортсменов.
Они используются в повседневной практике ортопедами, травматологами, остеопатами, реабилитологами, педиатрами, врачами ЛФК и других специальностей.
В клинике «Качество жизни» тейпирование коленей применяют в составе комплексного лечения и реабилитации пациентов всех возрастных групп с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Что такое тейпирование колена
Тейпинг – это наклеивание на кожу колена аппликаций из специальных эластичных пластырей (тейпов) для устранения болевого синдрома, а также для восстановления микроциркуляции в поврежденных тканях. При определенном натяжении кинтезиотейп способен воздействовать на нервные окончания и оказывать лечебный эффект даже без применения лекарств.
Правильно выбрать тейп с нужной степенью эластичности, область его приклеивания на коленном суставе могут только врачи, прошедшие соответствующее обучение и владеющие техниками кинезиотейпирования.
В Российской Федерации есть собственная Национальная ассоциация специалистов по тейпированию, и наши специалисты являются ее действующими членами.
Врачи клиники «Качество жизни» в совершенстве владеют навыками тейпирования колена: мы оказывали помощь спортсменам на Олимпиаде 2014 года в Сочи и других соревнованиях высокого уровня.
Эффективность применения кинезиологических тейпов доказана клинически. Врачи по всему миру используют эластичные ленты для восстановления подвижности коленей. Кинезиотейпы универсальны и эффективны в восстановлении мышц и лечении заболеваний сустава.
Ленты состоят из хлопка с добавлением спандекса – натуральный хлопок обладает дышащими свойствами и быстро сохнет, а волокна спандекса делают повязки эластичными.
Такой состав делает тейпы по своим свойствам похожими на верхние слои кожи колена.
Именно поэтому тейпы оказывают минимальную сенсорную стимуляцию, то есть при правильном наклеивании уже через несколько минут они совершенно неощутимы.
С внутренней стороны лента покрыта гиполлергенным клеевым составом на основе акрила и имеет бумажную подложку. Клей активизируется от тепла тела и надежно держится на коже от 5 до 8 дней. С тейпом можно ходить в бассейн, принимать душ, купаться в море.
Классические ленты не содержат лекарств, латекса или других вредных веществ. Высокая паропроницаемость хлопка в сочетании с влагостойкостью спандекса не мешает естественному дыханию кожи и отведению пота.
Плотное прилегание к коже в сочетании с термочувствительностью клея стимулирует нервные окончания, уменьшает боль. Правильно наложенные ленты создают на коже небольшие складки, которые способствуют уменьшению в колене внутритканевого давления.
- Тейпирование коленного сустава направлено на:
• обезболивание нужного участка коленного сустава;
• улучшение кровообращения и качества оттока лимфы;
• ускорение обменных процессов в тканях колена;
• купирование и предотвращение воспаления;
• активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке;
• уменьшение болей;
• восстановление функциональной активности мышц коленного сустава;
• нормализация функций связок;
• ограничение амплитуды движений (частичная иммобилизация) поврежденного участка; - • улучшение тонуса мышечных волокон колена.
Кинезиотейпы оказывают местное действие, что позволяет максимально точно отслеживать эффективность их применения. Они изготавливаются из натуральных материалов, не вызывающих аллергических реакций, легко наклеиваются и безболезненно снимаются, могут использоваться для лечения/реабилитации детей и пожилых людей.
Тейпы также применяются для профилактики повторного травматизма, если были зафиксированы хронические или усталостные травмы суставов. Врачи накладывают спортсменам на колени эластичные ленты перед соревнованиями, так как избыточные нагрузки способны стать причиной травм.
Кинезиотейпирование используется и в периоды реконвалесценции после травм колена и различных заболеваний, которые сопровождаются патологическим повреждением коленей – артрита, подагры.
Тейпы незаменимы в реабилитационный период после разрыва мениска, растяжения задней крестообразной связки, вывихов и сильных ударов. Они также используются при бурситах и повреждениях связочного аппарата.
Кроме того, эластичные ленты применяются и при гонартрозе – артрозе коленного сустава.
В зависимости от целей и задач, тейпинг может быть:
• Лечебным. Используется при прохождении лечебных процедур с целью снижения механических нагрузок на коленный сустав при движении, а также для предотвращения его чрезмерного разгибания.
Это позволяет снижать воспаление и ускорять восстановительный процесс.
• Функциональным. Его назначают для профилактики травм во время активных спортивных тренировок. Кинезиотейпы снимают часть нагрузки со связок и мышц при выполнении определенных упражнений, в которых задействуется сустав.
Они позволяют предотвратить травмы мениска, а также улучшить спортивные результаты и избежать преждевременного утомления.
• Реабилитационным. Оно используется в периоды восстановления после травм и операций.
Реабилитационное тейпирование коленного сустава корректирует форму травмированного колена, снижает напряжение мышц, устраняет отечность и улучшает микроциркуляцию в тканях.
Техники тейпирования для коленного сочленения
Техники тейпинга коленного сустава отличаются в зависимости от показаний:
•При сильной боли лечебное кинезиологическое тейпирование осуществляется без натяжения: нога ставится так, чтобы она была согнута под прямым углом. Ленты натягиваются не более, чем на 10%. Чашечка заключается с двух сторон в овальную форму. Дополнительно под коленную чашечку приклеивают декомпрессионную ленту.
•При артрозе тейп обычно разрезают на несколько веерообразных частей (обычно от 4 до 10). Перед нанесением его растягивают от 50 до 100% и крепят до начала мышцы.
•При травмах мениска требуются заготовки Y-образной формы, соразмерные с длиной ноги. На первом этапе клеятся полоски тейпа от середины подколенной ямки, а затем – по бокам для облегания чашечки.
•При растяжении связок тейпинг проводится с применением Х-образных лент. Снизу под сустав клеится центральная часть тейпа, а оставшиеся усики без натяжения фиксируются вокруг чашечки.
Следующий этап тейпирования – приклеивание ленты на стороне проблемной боковой связки коленного сустава. Полосу без натяжения клеят в области нижней трети внешней стороны бедра с переходом на голень.
Центральную рабочую зону тейпа фиксируют с натяжением 30-50%, а конец ленты – без натяжения.
При мышечной технике лента крепится непосредственно на поврежденную мышцу, которая должна находиться в растянутом состоянии. Связочная техника требует наложения тейпа на связки колена с растяжением не более 40%.
При этом база фиксируется без растяжения концов. При лимфатическом и коррекционном тейпинге лента разрезается посередине и растягивается на 80-90%. После гематом и недавно полученных травм из тейпа делается сетка.
- Противопоказания к тейпированию бывают абсолютными и относительными. В первую группу входят:
• злокачественные новообразования;
• прединсультные состояния;
• открытые раны в области коленных суставов;
• тромбозы; - • тяжелые психические и неврологические заболевания.
- При наличии указанных состояний наложение тейпов на связки коленного сустава может привести к обострению болезни.
Относительных противопоказаний к кинезиотейпированию больше, однако они дают возможность накладывать тейпы, хоть и с определенными ограничениями.
К ним относятся доброкачественные опухоли, болезни сердца и почек, а также индивидуальная непереносимость хлопка и спандекса. Если после наложения ленты пациент ощущает болезненность, покалывание, тяжесть или жар, их следует снять.
Однако вероятность возникновения побочных эффектов у этого метода крайне мала.
Так как процедура тейпинга имеет ряд противопоказаний, наши врачи всегда предварительно оценивают возможность наложения лент в каждом конкретном случае.
Кинезиотейпинг в клинике «Качество жизни» — это целостная система лечения, которая используется в рамках комплексных программ терапии или реабилитации. Может потребоваться одна процедура или несколько, однако целью лечения всегда является не купирование боли или временная поддержка травмированного колена, а полное выздоровление сустава.
Тейпирование в нашей клинике проводится в несколько этапов, на каждом из которых мы применяем индивидуальный подход:
— Диагностика. Тейпирование назначается после изучения анамнеза, анализа полученного лечения коленных сочленений и целостного обследования организма на предмет противопоказаний. На этапе подготовки также оцениваются риски возможных осложнений.
— Непосредственное тейпирование — наложение эластичной ленты на сустав. Тейп носят в среднем от 3 до 7 дней.
— Снятие ленты с коленей. Удалить кинезиологический тейп можно и в домашних условиях, но лучше, чтобы это был врач.
Заключение
Фиксация коленей при помощи тейпов – эффективный способ лечения суставов. Тейпинг внутренних и внешних боковых связок сустава позволяет быстрее восстанавливаться даже после серьезных травм. Тейпирование воздействует непосредственно на механизмы развития заболеваний колена.
Оно может использоваться в составе комплексного лечения и реабилитации острых, подострых и хронических состояний в коленях, сопровождающихся болевым синдромом, воспалительными процессами, отечностью и нарушением подвижности суставов. Минимальное количество противопоказаний и отсутствие медикаментозной нагрузки делает тейпы абсолютно безопасными для детей и беременных женщин.
Сертифицированные специалисты клиники «Качество жизни» владеют методиками тейпинга колена.
Наши врачи состоят в Ассоциации «KINESIO Taping Association International – KT1 KT2 KT3», знают показания, области воздействия каждой техники и постоянно повышают свою квалификацию по этому направлению.
Мы разработаем для вас комплексную программу лечения коленей. Доверьте свои колени профессионалам, которые адекватно оценят ваше состояние и назначат индивидуальную комплексную терапию.
Тейпирование коленного сустава: виды, преимущества, показания и противопоказания
Новая модель поддержки здоровья суставов спортсменов — тейпирование -нашла применение в ревматологии.
Это один из безопасных и доступных методов фиксации соединений, применимый при травматизме суставов, развитии хронических воспалений, проявлении наследственных болезней сочленений. Особенно широко ревматологи практикуют тейпирование коленного сустава при артрозе.
Процедура безболезненна, гарантирует восстановление функциональности суставов и околосуставного мышечного аппарата в течение периода лечения и ремиссии, возвращает больного к привычному темпу жизни.
Какой эффект будет достигнут
У рассматриваемой методики фиксации пораженных тканей довольно высокая эффективность. Правильное, специализированное использование тейпов способствует скорейшему выздоровлению, восстановлению поврежденных тканей. Пораженные органы, ткани всегда нуждаются в покое. Именно для этого используют тейпирование. Оно обеспечивает расслабление травмированной зоны.
Для восстановления поврежденных тканей потребуется их умеренная активность. Пациенту необходимы ходьба, легкие нагрузки, тренировки. Движение, активность способствует ускоренному выведению продуктов, возникающих при регенерации тканей. Также уменьшается болевой синдром. Тейпирование предоставляет пораженному участку определенную свободу движений.
Спортивное тейпирование считается прекрасной альтернативой абсолютной иммобилизации. Указанный метод объединяет самое лучшее для поврежденных тканей:
- Стабилизация мышечных волокон, соединения;
- сохранность метаболизма в норме.
Евминова доска своими руками — подробное описание и чертеж
Показание
Тейпирование может понадобиться не каждому человеку. К рассматриваемой методике имеются показания, противопоказания. Для использования рассматриваемой методики имеются нижеприведенные показания:
- Коррекция осанки;
- профилактика перегрузок конкретных сочленений;
- реабилитация после травмирования колен, кистей, спины, голеностопа, плеч;
- изменение положения соединения в случае деформации;
- улучшение чувствительности мышц;
- коррекция движений в соединении, имеющем ограничения;
- боли разной локализации;
- лечение патологий, спровоцированных чрезмерными нагрузками на соединения.
Часто применяют тейпирование коленного сустава при артрозе. Оно идеально в случае травмирования внешней боковой связки колена.
Эффективность фиксации посредством применения лент
Популярность тейпирования среди профессиональных спортсменов и обычных людей обусловлена массой положительных эффектов, направленных на пораженный сустав, а именно:
В зависимости от желаемого эффекта, кинезиотейпы на коленный сустав накладываются различными способами
- нормализация мышечного тонуса, связочного аппарата;
- надежная иммобилизация исключительно поврежденного участка без ограничения движения в здоровых мышцах, связках и суставах;
- нормализация лимфотока;
- уменьшение выраженности воспалительного процесса, устранение отечности;
- активизация кровотока в пораженной области;
- предупреждение повторного травматизма;
- грамотное перераспределение нагрузки, что позволяет осуществлять движения в больном суставе без возникновения дискомфорта и боли;
- значительное усиление выносливости при осуществлении физической активности.
Для получения максимального терапевтического эффекта при лечении артроза и других патологий опорно-двигательного аппарата посредством применения лент основным условием является обращение к специалисту, который сможет максимально грамотно и точно определить процент нужного давления.
Противопоказания
Рассматриваемую методику можно применить не всегда. Противопоказания представлены нижеперечисленными состояниями:
- Болезни неясной этиологии (неподтвержденные);
- тромбоз;
- раны на эпидермисе;
- почечная, сердечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- онкология, метастазирование;
- температура тела выше нормы, отечность.
Методы кинезиотейпирования коленного сочленения
Рассматриваемая методика предполагает фиксацию эластичного пластыря на зону повреждения. Кинезиотейпы представлены разноцветными эластичными лентами, сверху покрытыми клеем. Специальный клей (гипоаллергенный) изготовлен на основе акрила. Активация клея происходит под воздействием температуры. При этом лента плотно фиксируется на дерме.
Опишем правила наложения тейпов:
- Очищение дермы от волос.
- Обезжиривание посредством спирта.
- Клеят лейкопластырь вдоль мышц.
- Надколеннику при наложении тейпа стоит обеспечить свободу.
- Ленты разглаживают после наложения.
- Проверка на наличие/отсутствие пережатых нервов, сосудов.
Тейпирование при боли в колене
Болезненность обычно указывают на травмирование структур сочленения. От болей колена (как устроен коленный сустав) эластичную ленту накладывают так:
- Крепление пары однополосых тейпов перпендикулярно оси конечности (одна полоса выше, вторая ниже колена).
- Крепление крест-накрест нескольких тейпов. Они укрепят связки.
- Нанесение закрепляющих лент.
При таком наложении тейпов нагрузка значительно ограничивается. Боли колена снижаются, ткани скорее заживают.
Тейпирование колена при артрозе
В случае воспаления колен тейпирование необходимо для обезболивания. Боль при гонартрозе провоцирует напряженность мышечных волокон, расположенных вокруг сочленения. Тейп клеят непосредственно на эти мышцы.
Тейпирование коленного сустава при артрозе выполняют так:
- Широкий пластырь (при значительных болях) наклеивают, натягивая в 30 – 40%.
- Лимф-тейп незаменим при отеках. Лучи направляют к близлежащим лимфоузлам.
- На колено крепят Y-тейп. Его 2 см. крепим на 10 – 15 см. выше колена (уровень надколенника).
- Лучи клеим на обе стороны от надколенника. Их заворачивают.
- Иногда добавляют горизонтальный пластырь под коленом или широкий тейп в местах крепления сухожильных мышц. Они уменьшают боли, облегчают ходьбу.
Тейпирование коленного сустава при травме мениска
Кинезиотейпы подходят при повреждении мениска, могут назначаться на время реабилитации. Ленту наносят так:
- При повреждении мениска клеят Y- тейп. Его якорь крепят под надколенником. Лучи идут кверху, концы ленты вокруг надколенника.
- Фиксация связок, когда обнаружено повреждение мениска колена,
- осуществляется посредством расположения тейпа вдоль роста.
Мениск коленного сустава: что это, его травмы, лечение
Докачался: как восстанавливать связки после тренировки
Тейпирование коленного сустава при растяжении связок
Когда произошло растяжение крестообразных связок колена, тейпирование выполняют так:
- Широкие однополосые ленты клеят перпендикулярно оси конечности. Одна выше, вторая ниже сочленения на 10 – 15 см).
- Укрепление крестовидных связок. Крепим тейп с наружного края (сверху). Он направлен по диагонали к низу. Расположен лейкопластырь поверх надколенника, а вторая часть идет ниже нажколенника.
- Повторяем все движения зеркально.
- Клеим закрепительные ленты сверху (выше, ниже сочленения).
Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом
В случае поражений сочленения возникают боли. Поэтому допускается использование тейпирования. Оно поможет убрать боль, в определенной степени ограничит подвижность, но предоставить всем структурам необходимую активность.
Тейпирование после эндопротезирования
После терапии оперативным методом требуется реабилитация. На это время используют также кинезиотейпирование. Оно способствует стабилизации сочленения, коллатеральных связок. Дополнительно выполняют тейпирование мышечных волокон задней поверхности бедра, квадрицепса, или отибиального тракта, приводящих мышечных волокон.
Эндопротезирование коленного сустава: показания, противопоказания
Преимущества технологии
Основные преимущества тейпирования при артрозе:
- Носят тейпы намного дольше, чем прочие фиксаторы. Обыкновенные ленты разрешено носить около 10 часов, в противном случае могут нарушиться обменные процессы и нормальный кровоток в суставе. Это может усугубить состояние суставной патологии. Тейп носят, не снимая, до недели.
- Во время процедуры сустав хорошо фиксируется, при этом подвижность его полностью не ограничивается. Пациент способен нормально передвигаться, не испытывая никаких неприятных ощущений.
- Эффективность такой методики наблюдается уже через 15 минут после наложения бинта, при этом проходит болевой синдром и прочий дискомфорт.
- Тейп обеспечивает дополнительную поддержку мышечному каркасу. В результате усиливается кровоток, ткани нижней конечности начинают лучше снабжаться полезными веществами.
- Бинт практически незаметен на кожном покрове. Тейп имеет своеобразную структуру, благодаря которой он крепко держится на кожном покрове и поддерживает его. Материал, из которого изготовлена лента, имеет небольшие отверстия, в результате чего воздух беспрепятственно поступает к поверхности кожи.
Тейпирование колена в спорте
Без травм не обходится у спортсменов. В профилактических целях используют тейпы так же часто, как и с целью лечения, восстановления после травмирований различных структур колена. Часто выполняют тейпирование коленного сустава при растяжении связок, ушибах.
Тейпирование колена бегуна
Предупредить травмы при длительном беге помогает широкий тейп однополосный. Тейпирование выполняют для оказания таких действий:
Техника тейпирования используется без натяжения. Рекомендовано применение Лимфа-тейпа.
Тейпирование колена прыгуна
Рекомендовано создавать незначительное давление для крепления пластыря. Методика улучшает прыгучесть. Наклеивать пластырь следует с натяжением средины до 10 – 15%.
Тейпирование колена в игровых видах спорта
Прыгучесть, координация движений важна в играх. Тейпирование предупреждает повторный травматизм. Методику используют на двух сочленениях: колено, голеностоп. Запрещается сильное давление, способное спровоцировать ишемию тканей. Тейпы крепят на поврежденные мышцы.
Кому показано и противопоказано кензиотейпирование
Кензиотейпирование используется при травмах, заболеваниях и даже во время обычных физических нагрузок. Он показано в следующих случаях:
- Нарушение двигательной функции в суставе на фоне артроза;
- Растяжение мышц, сухожилий и связок;
- Ушибы, возникшие в результате травмы;
- Боль в суставе и окружающих его тканях;
- Частые и болезненные судороги, беспокоящие после физической нагрузки.
Несмотря на то что тейпы полностью гипоаллергенны и безопасны, все же есть ряд противопоказаний к их использованию. Фиксация колена и других суставных сочленений противопоказана при:
- Поврежденности кожного покрова, наличии кровоточащих ссадин и ран на месте накладывания тейпа;
- Изменениях инфекционной природы в подкожной клетчатке;
- Патологиях глубоколежащих вен (в особенности при варикозе);
- Повышенной чувствительности и раздражительности кожи над суставом.
В таких случаях лучше не проводить тейпирование, так как оно может еще сильнее повредить кожу или сдавить кровеносные сосуды.
Как клеить тейп на колено
Тейпирование коленного сустава при растяжении связок, др. травм должно осуществляться специалистом. Только медик способен определить имеющиеся противопоказания, оценить перспективы, эффективность спец. пластыря. Незначительные ошибки способны спровоцировать негативные последствия (отеки).
На открытые раны тейпы не накладывают. При незначительном участке повреждения используют асептические повязки. Иногда подлаживают спец. материал между лентой и кожными покровами.
Накладывать эластичную ленту нужно поверх натянутого кожного покрова. При использовании тейпов на колено, пациент должен согнуть сочленение. Когда колено вернется в обычное положение, ленты возьмут часть физ. нагрузки. Эластичная лента будет оказывать компрессионное, поддерживающее действие.
На колено спортивный лейкопластырь крепят так:
- Соединение сгибают под прямым углом.
- Якорь ленты налаживают на 5 см. выше надколенника.
- Формируют фиксирующую корзинку (тейп заворачивают вокруг надколенника с обоих сторон). Ленту аккуратно расправляют по окружности без натяжения.
- Наложение декомпрессионной ленты горизонтально. Она идет ниже подколенной чашечки. В средине ленты допускается натяжение в 50 – 70%. Концы стоит налаживать без натяжения.
Тейпирование внутренней боковой связки осуществляют так:
- Нога согнута (90 град.).
- Первый тейп начинается выше средины голени на 3 – 5 см.
- 1-й лента идет дальше по внутренней боковой связке к средине внешней поверхности бедра. Натягивают конец ленты.
- 2-й тейп идет под надколенником.
- Натяжение, как и у первого в 20%. Лента идет до средины внутренней поверхности бедра. Она направляется по внутренней боковой связке.
Рекомендации к использованию
- Перед наложением повязки следует обсушить и обезжирить кожу.
- Рабочая поверхность должна быть гладкая, поэтому волосяной покров лучше удалить.
- Поверхность обрабатывается клеем не менее чем за 40 минут до выполнения физических нагрузок или водных процедур, так как необходимо время для связки клея с эпидермисом.
- Следует слегка растирать тейп по мере наложения на поверхность тела (повышение температуры активирует клеящий слой).
- Сила натяжения не меняется при формировании основных туров (рабочих). Точки их начала и окончания совпадают.
- Наклеивание ленты к якорным турам осуществляется в натянутом состоянии.
- Степень натяжения эластичного тейпа (крепежно- эластическая повязка, функция которой – укрепление конструкции) не должна вызывать дискомфорта.
Материал лент гипоаллергенный, но при высокой сенсибилизации организма следует быть осторожнее в обращении с ним.
При наложении тейпа руководствуются индивидуальными морфофункциональными (конституциональными) особенностями, а также конфигурацией сустава. При появлении неудобств, неприятных ощущений, чувства сдавления в тейпированном участке, повышенной жесткости конструкции, скованности движений, накладывание тейпа выполняют заново.
При первом применении данной методики следует заранее осведомиться у врача, тренера, массажиста, владеющего этой методикой об ощущениях, сопровождающих процедуру. В этом случае точно разобраться в правильности наложенной повязки помогут физические упражнения (используемые при разминке). Если при их выполнении скованность не появляется, тейп наложен верно.
Как клеить тейп на плечо можно посмотреть на видео.
//www.youtube.com/embed/uYx-Xy-P7As
Что лучше тейп, наколенник или эластичный бинт
Выбирать между указанными средствами сложно. У каждого есть достоинства, сфера применения. Тейп предназначен для одноразового использования, оказывает локальное действие и не отклеивается при занятиях.
Наколенник, эластичный бинт можно использовать многократно, но эти средства способны сползать при движении. Используют не только для фиксации, но и оказания одинакового давления на структуры сочленения.
Как правильно выбрать наколенник на коленный сустав
Загрузка...
