Мята повышает или понижает давление?

Наверное, нет такого человека, который бы не знал это растение. Мяту используют в косметике, кулинарии, парфюмерии, медицине и других областях. Основной действующий компонент, содержащийся в ее тканях – ментол, который входит в состав лекарственных препаратов.

В данной статье речь пойдет о том, есть ли связь между артериальным давлением и мятой, как нужно употреблять ее гипертоникам с пользой для их здоровья.

Молодые листья мяты перечной

Состав

Положительное влияние травы обуславливается химическими компонентами, которые содержатся в ее клетках и межклеточниках. Основное действующее вещество – это эфирные масла, где много ментола.

Максимальная концентрация его сосредотачивается в период массовой вегетации, например, в цветках его будет больше всего – 6%, меньше концентрация в зеленых листьях – до 3%, а в стебле всего 0,3%.

Также растение содержит:

Микроэлементы и витамины. Крайне важны для многих биохимических процессов, обеспечения работы всех систем организма, в особенности эндокринной и иммунной.
Дубильные компоненты. Проявляют антисептические свойства, укрепляют вены и артерии, поэтому способствуют остановке или сокращению небольших кровотечений, также обладают противовоспалительным эффектом.
Флавоноиды. Способствуют укреплению сосудистых стенок, повышают их эластичность и способность сохранять форму при повышении давления, что является профилактикой мелких кровяных подтеков. Вещества также уменьшают количество плохого холестерина, и очищают сосуды от атеросклеротических бляшек.
Органические кислоты оказывают полезное влияние на ЖКТ, стимулируют выработку желудочных соков, что ускоряет пищеварение и усваивание пищи.

Внимание! Препараты и рецепты на основе перечной мяты улучают аппетит, а этот важно учитывать людям с лишним весом.

Фармакологические свойства

Мята обычная, которая чаще всего культивируется на приусадебных участках

На данный момент культивировано большое количество сортов растения (нежная, душистая, полевая, садовая, декоративная и так далее), однако, для использования в кулинарных и медицинских целях больше подходит перечная мята, на втором месте стоит болотная, которая массово произрастает во влажных экоценозах и вдоль берегов. Эти виды содержат больше ментола и других полезных веществ.

Интересная информация. Косметологи рекомендуют использовать ароматный отвар для кожи при приеме ванн и в уходе за волосами. Врачи советуют полоскать места воспалений, когда имеются заболевания полости рта и зубов. В Древнем Риме при обучении молодежи, стебли мяты заплетали в венки, которые одевали на голову, считалось, что ее фитонциды усиливают работу мозга.

Мята обладает широким спектром положительного воздействия на организм человека:

успокаивает ЦНС, значительно улучшает сон;
расширяет сосуды;
оказывает вяжущие свойства;
проявляет легкий анальгетический эффект при менструальных болях у женщин;
облегчает токсикоз при беременности;
стимулирует пищеварение и улучшает аппетит;
снимает спазмы при головной боли;
нормализует желудочную и кишечную микрофлору;
стимулирует выработку желчи и проявляет легкое мочегонное действие.

Листья растения часто добавляют в чай для придания напитку своеобразного аромата. Во время простуды рекомендуют заваривать данный напиток чаще и делать его насыщеннее. Это помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, особенно, если вместо сахара использовать мед.

Мята при высоком давлении

Мята может понизить кратковременное повышение давления и помочь при головной боли

Растение оказывает слабовыраженное гипотензивное действие. Важно понимать, что для лечения гипертонии или других проблем сердечно-сосудистой системы, в качестве альтернативы медикаментам, перечная мята не подходит, но ее биохимические компоненты способны оказывать сосудорасширяющий эффект, снимать спазм вен и артерий в головном мозге, успокаивающее влиять на ЦНС, что способствует нормализации пульса и давления. Исходя из изложенного не трудно сделать вывод, что мята при повышенном АД может быть полезна для здоровых людей или лиц, имеющих начальные этапы гипертонической болезни.

Основным действующем компонентом, который стабилизирует давление (снижение периферического сосудистого сопротивления), приводит ситуативный спазм сосудов к норме является ментол.

Благодаря эфирным маслам сосуды расширяются, а ритмика сердца успокаивается.

Поэтому если после рабочего дня или при резкой смены погоды человек чувствует головную боль, ему следует выпить одну или две чашки насыщенного мятного чая.

Цена этого средства минимальна, а результат надежен, но при этом в организм не попадают синтетические вещества и крайне редко возникают побочные эффекты. Более подробно о благоприятном влиянии мяты на сердечно-сосудистую систему можно посмотреть на видео в этой статье.

Обратите внимание. В составе известных препаратов, расширяющих сосуды, например, валидол, валокордин и других имеется ментол. Поэтому нет сомнений в том, что мята понижает давление и способствует нормализации сердечной работы.

Противопоказания

Ментол опасен для лиц, страдающих бронхиальной астмой

Как и любое другое природное средство, которое включает в себя биологические активные компоненты, его применение имеет определенные ограничения.

Не рекомендуется без рекомендации врача употреблять рецепты, в составе которые есть мята, в следующих случаях:

дети до 3 лет;
при варикозных изменениях вен (имеется ввиду потребление значительных доз), потому что это приводит расслаблению венозного тонуса;
перед и во время работы, связанной с повышенным вниманием, поскольку средства на основе мяты могут вызвать сонливость;
лицам с хроническим низким давлением;
при гастрите с повышенной кислотностью, при частых изжогах;
поскольку мята является эфиромасличным растением, чрезмерное употребление у мужчин снижает потенцию и либидо, а у женщин, которые длительное время не могут забеременеть, проблема может усугубиться;
во время лактации;
при нарушениях работы печени и органов выделительной системы;
аллергикам, лицам с брадикардией и бронхиальной астмой ментол может спровоцировать обострение, вызвать бронхоспазм, удушье и даже анафилактический шок;
при индивидуальной непереносимости к одному из компонентов в составе мяты;
не рекомендуется людям, страдающим синдромом постоянной усталости.

Народные рецепты от давления

Мяту можно употреблять в натуральном виде добавляя ее в салаты, соленья, различные блюда или напитки. Однако для того, чтобы добиться проявления ощутимого терапевтического эффекта, нужно знать как правильно готовить средства народной медицины.

Ниже дана инструкции насчет ингредиентов и манипуляций с ними для того, чтобы дома можно было самостоятельно бороться с повышенным артериальным давлением.

Чай и отвары

Чай из свежих мятных листьев

Это самый простой и неприхотливый способ. Концентрация берется из расчёта одна чайная ложка сухой измельченной мяты на одну чашку. Готовить можно по-разному: в заварнике (10–15 мин.), в термосе, на водяной бане (3–5 мин.) и так далее. Пить по 3-6 чашек в теплом виде с медом.

Важно. Если добавлять к траве обычный черный чай, то напиток станет более насыщенным, но в нем содержится кофеин, который нивелирует гипотензивные свойства мяты.

Кроме чая народная медицина предлагает употреблять отвары, рецепты которых приведены в нижерасположенной таблице.

Таблица. Средства с травами от повышенного давления:

Название	Ингредиенты	Как принимать
	К 2 ст. л смеси мяты и душицы добавить половину ложечки перемолотого корня валерианы и заварить все в 250 мл воды (настаивать в заварнике или термосе). В последнем случае эффект сильнее.	3 р/день по 200 мл после еды
	Все берётся в равных частях: мята, душица, астрагал, адонис лекарственный. Столовую ложку заварить в 500 мл кипятка в термосе на протяжении получаса, потом осадок удалить.	3 р/день по 100 мл до еды
	На три части мяты нужно одна часть гвоздики. Заваривать чайную ложечку смеси в 500 мл воды в течение 20 минут. Средство не рекомендуется при хронических заболеваниях ЖКТ.	Полученный объем равномерно выпить за день перед едой. Курс лечения месяц, затем 10 дней отдыха.
	Вяленый виноград и мята заливается водой и на медленном огне доводится до кипения. После нужно час настоять, предварительно накрыв теплой тканью.	По 50–70 мл до еды трижды в день.
На 0,5 ст. калины (можно брать сухую, свежую или замороженную) и по вкусу добавить примерно столовую ложку сухих листьев мяты. Это размешать в 1 л и проварить на тихом огне около 6–7 мин. Затем остудить, профильтровать и размешать 80 г меда, собранного с разнотравья.	3 р/сутки по половине стакана.
Сухие ягоды облепихи (в место нее можно использовать черноплодную рябину, малину, смородину, другие ягоды и использовать как по отдельности, так и вместе) и мяту берут в одинаковых пропорциях. Ингредиенты измельчить и заварить в термосе на час. Концентрация подбирается по усмотрению, рекомендуемый объем – 3–4 ст. л. смеси на литр.	200 мл за 15 мин. до еды. Курс 30 дней, затем две недели перерыв.
Сухие листья кустарника и мяты в равных частях заваривать в виде чая.	Пить несколько раз в день без учета приема пищи.
Целебный сбор от давления	Трава пустырника, мяты, адониса (или вместо него валериана) и листья боярышника. Все составляющие должны быть в равных частях. Столовую ложку сбора следует заваривать в 1,5 ст. воды.	Выпить равными частями в течение дня.
Настоять на спирту (или смешать готовые настойки если они есть) листья эвкалипта, корень валерианы, травы пустырника, пиона и мяты. Все должно быть в одинаковых долях.	Пить по 1 ч. л./3 р. день. Разводить в жидкости.

Другие способы успокоить давление

Можно приготовить концентрированный отвар мяты или использовать использованную траву после чая и делать компрессы на шею и лицо, а также использовать для втирания или массажа шеи (до 5 мин.) Подобные процедуры нужны для успокоения нервной системы, что также важно для нормализации кровяного давления.

Еще одним способом успокоить нервную систему и снять стресс является прием ванн с мятным экстрактом или отваром. Ароматические масла хорошо подходят для массажа, причем как профессионального, так и любительского, препараты на основе мяты используют для акупунктуры, СПА-процедур, чистке сосудов, крови, желудка и кишечника.

Повышает или понижает давление мята, как принимать, противопоказания

Травы включают в лечение повышенного артериального давления как дополнительный элемент терапии. Они мягко действуют на организм человека, но при более длительном использовании помогают устранить причины гипертонии.

Вам необходимо знать, снижает ли мята артериальное давление или повышает его, каковы особенности действия травы на организм. Важно правильно приготовить лечебные травы и принимать их в соответствии с указаниями врача.

Состав и полезные свойства

Запах мяты известен всем, потому что он содержит ментол, входящий в состав эфирного масла этого растения. Это вещество входит в состав многих сердечных препаратов, поскольку расширяет коронарные сосуды, стимулирует работу сердца, успокаивает головные боли.

Трава содержит ряд микроэлементов: калий, магний, железо, фосфор. Листья растения богаты витамином В, ретинолом, аскорбиновой и никотиновой кислотами, каротином.

Среди органических кислот олеиновая кислота, кофейная кислота, урсоловая кислота и хлорогеновая кислота, входящая в состав мяты.

Они необходимы для правильного функционирования органов пищеварения как важная часть переработки питательных веществ.

Мята используется как:

как потогонное, желчегонное и жаропонижающее средство;
успокаивающее средство при бессоннице, нервном возбуждении;
препараты, помогающие пациентам справиться с симптомами желчнокаменной болезни, простудных состояний пищеварительного тракта;
помогают людям, страдающим ангиной, заболеваниями, связанными со спазмом сосудов головного мозга.

Помимо медицины, мята используется в парфюмерии и пищевой промышленности как ароматизатор для напитков, соусов и ликеров.

Разновидности мяты

Не все виды мяты обладают лечебными свойствами, среди которых более 10 гибридов и 25 разновидностей.

Самая известная и используемая народными целителями — мята перечная, которую вывели англичане путем скрещивания диких видов этого растения. В нем высокий процент эфирных масел. Зубчатые листья травянистого растения собирают перед цветением, в сухую погоду, утром.

Мята перечная содержит ментол, а ее разновидность мелиссы имеет оттенки лимона. Кошачья мята, также известная как кошачья мята, также используется в лечебных целях. Листья богаты веществами, сходными по своим седативным свойствам с валерианой. Чай из кошачьей мяты вечером от бессонницы. Помогает при атонии кишечника, запорах.

Есть садовая и шоколадная мята, которые подходят в качестве добавок к напиткам и кондитерским изделиям, так как придают им приятный вкус и аромат.

А вот людям с гипертонией стоит использовать мяту перечную, средства, приготовленные на основе этой травы.

Как влияет мята на артериальное давление

Для людей, страдающих повышенным давлением, включение мяты перечной в список народных средств очевидно. Компоненты травы, в том числе флавоноиды и ментол, положительно влияют на состояние сосудов.

Антиоксиданты, содержащиеся в растении, нормализуют состояние стенок артерий и вен, предотвращают их ломкость. Увеличивается растяжимость, эластичность стенок, сосуды выдерживают артериальное давление.

Кроме того, в составе мяты перечной есть вещества, препятствующие образованию холестериновых бляшек.

Сосудорасширяющее действие ментола известно, и недаром это вещество входит в такие препараты, как Валокордин, Корвалол, Валидол.

Мята не только снижает давление, но и снимает спазмы боли в сердце, приводит к нормальному сердечному ритму. При повышенном артериальном давлении лечебные травы устраняют головные боли и головокружение.

Симптомы тахикардии не редкость у людей, страдающих гипертонией. Напиток из листьев мяты перечной оказывает успокаивающее действие, снижает частоту сердечных сокращений. Это восстанавливает приток крови к мозгу.

Как принимать при высоком давлении

Чтобы благотворно повлиять на сердце и сосуды, его принимают при повышенном давлении. Для этого следует приготовить травяные настои и отвары.

Ежедневное включение в рацион мятного чая снимет нервное и психическое напряжение, успокоит сердце. Пейте чай на ночь, перед сном.

В выпитом виде умеренно снижает артериальное давление, после приема вы хорошо спите, что немаловажно для людей с гипертонией.

При использовании лекарств на основе мяты следует следить за тем, чтобы артериальное давление не опускалось ниже нормального уровня. Вместе с гипотензивными средствами мята применяется с осторожностью. В конце концов, внезапный скачок давления от высокого до низкого уровня приводит к гипоксии мозга. Также это опасно с неприятными последствиями.

Способы употребления при низком АД

Употребление в пищу ароматных листьев растения тем, кто страдает пониженным давлением, чревато серьезными осложнениями.

Мята может вызвать снижение артериального давления. В этом случае человек почувствует слабость, быстро начнет утомляться. В этом случае головная боль не пройдет, а только усилится. Поэтому такого больного нужно срочно уложить в постель, приподняв ноги над головой. Вам нужно ввести лекарство, которое повысит ваше кровяное давление. Такому пациенту лучше вызвать врача.

Применение травы для нормализации давления

Мята, как успокаивающее средство, принимают гипертоники. Им можно употреблять чаи, настои из листьев растения несколько раз в день. Приготовьте специальные сборы для высокого кровяного давления, в которых листья растения сочетаются с другими травами, снижающими АД. В качестве лечебного средства полезно использовать эфирное масло мяты перечной.

Людям с гипертонией достаточно пить ароматный травяной чай один раз в день.

Для производства чая собирают свежие листья травы. Этот напиток приятно освежает в летнюю жару.

Не бойтесь, что лечебные травы резко снизят ваше кровяное давление. Они мягко воздействуют на тело. Но в сочетании с сильнодействующими препаратами он негативно скажется на человеке, его состоянии.

Народные рецепты приготовления мяты

Народная медицина предлагает множество рецептов на основе мяты. Используйте для приготовления препарата и сушеные, и свежие листья растения.

Мятный чай

Лучше варить ароматный напиток из листьев свежей мяты. Взять 3-4 листика на 250 миллилитров кипятка. Если трава сушеная, это чайная ложка измельченного сырья. Настаивать чай 10 минут и использовать с сахаром и медом. Люди с гипертонией могут выпивать до 2-3 чашек чая в день.

Перед сном выпейте 0,5 стакана мятного чая, чтобы успокоиться и быстро заснуть.

Мятный отвар

Приготовление отвара — это несложно: 2 столовые ложки сырья помещают в 1 литр кипятка и выдерживают на слабом огне не более 8-10 минут. Пейте охлажденным и возьмите треть стакана.

Можно приготовить столовую ложку малины с мятой. Они придадут напитку дополнительный аромат и полезные свойства.

Соедините растение с мелисой. Чайной ложки травы хватит на 2 стакана холодной воды. Варить бульон 15 минут, затем остудить и процедить.

Такие средства хороши для снятия спазмов сосудов и расслабления. Его можно добавлять в отвары и травы, такие как трава чабреца, корень валерианы, цветок боярышника. Помимо гипотензивного действия, эти растения укрепляют сердечную мышцу.

Настой

У людей с гипертонией снимает неприятные симптомы: головные боли, тошноту — настой из листьев мяты перечной. Столовую ложку растительного сырья берут на 1 стакан кипятка. Настаивать полчаса. Лучше готовить настой в термосе. После процеживания и охлаждения принимать лекарство по 0,5 стакана.

Усиливают действие настой рябины и боярышника. Все компоненты препарата принимают в равных количествах, но настаивают в течение часа. Препарат следует принимать перед едой до 100 миллиграммов.

Пациентам с артериальной гипертензией полезен настой из трав, в состав которого входят: листья мяты, цветы боярышника, трава спорыша и горицвета. Столовую ложку подготовленного сырья смешать, взять 30 грамм и залить 0,5 л кипятка. Через 30 минут настаивания процедить, остудить и выпить 100 мл.

Для снятия нервного возбуждения, снижения артериального давления приготовьте ванну с добавлением трав: мяты перечной и душицы, взятых в количестве 100 грамм, цветков боярышника, листьев омелы — 50 грамм.

Травы заливаются 5 л кипятка. Через 2 часа процеживания вылейте раствор в ванну. На водную очистку уходит 15-20 минут.

Если вы будете купаться ежедневно в течение 2 недель, кровеносные сосуды придут в норму, напряжение снимется, а давление упадет.

Мята перечная входит в состав многих трав, обладающих успокаивающим и антигипертензивным действием.

Эфирное масло

Эффективное применение эфирного масла мяты перечной при повышенном артериальном давлении. Нанесите жидкость на ароматические лампы. Во время массажа втирать препарат в кожу, что позволяет пациенту успокоиться. После процедур человек с гипертонией чувствует себя комфортно. Нормализует процесс кровообращения, успокаивает сердечный ритм.

Перед сном в горячую ванну добавляют несколько капель эфирного масла. Эффект от аромата мяты только положительный. Однако эту траву нельзя употреблять людям с низким кровяным давлением.

Противопоказания к использованию мяты

Несмотря на положительные свойства травы, принимать ее следует с осторожностью. У некоторых людей могут развиться аллергические реакции на лекарственные травы. Будьте особенно осторожны при использовании масла мяты перечной. Ментол в своем составе вызывает сильную аллергию при использовании в массаже, во время купания.

Настои и отвары мяты перечной нельзя употреблять людям, страдающим:

повышенная кислотность желудка;
отказ печени;
аллергические реакции;
Болезнь почек.

Детям разрешено использовать траву для лечения простуды только с 3-х летнего возраста. Ментол в составе растения при попадании на слизистую носа или носоглотки может привести к дыхательной недостаточности у маленьких детей.

Женщинам во время беременности и кормления грудью следует воздерживаться от питья мятного чая или употреблять его в ограниченных количествах.

При употреблении в больших количествах препараты мяты перечной могут вызывать смешанные реакции, снижая потенцию у мужчин или вызывая проблемы с зачатием у женщин.

Активное вещество Мята перечная показания к применению, дозировка, противопоказания Peppermint

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает умеренный седативный, антиангинальный, карминативный, антигипоксический эффекты, холеретическое, антисептическое, обезболивающее, противорвотное действие. Лечебные эффекты обусловлены преимущественно компонентами эфирного масла, из которых наиболее изученным является ментол (60%).

При приеме внутрь (под язык) ментол раздражает холодовые рецепторы слизистой оболочки ротовой полости, что стимулирует образование и высвобождение энкефалинов, эндорфинов, динорфинов и пептидов, играющих важную роль в регуляции болевых ощущений, проницаемости и тонуса сосудов, в модуляции различных медиаторных систем.

В результате происходит рефлекторное расширение сосудов сердца, головного мозга, легких. Ментол стимулирует дыхательный центр, подавляет рвотный рефлекс. Ментол и другие компоненты эфирного масла оказывают спазмолитический эффект на гладкие мышцы ЖКТ и мочевыводящих путей, мягко стимулируют секрецию пищеварительных желез.

Ментол в сочетании с флавоноидами листьев мяты обеспечивают холеретическое действие. Эфиры изовалериановой кислоты обеспечивают седативное действие.

Ментол, бета-пинен, лимонен, цинеол, дубильные вещества и урсоловая кислота обеспечивают противомикробный, противогрибковый эффекты и способствуют восстановлению функций мерцательного эпителия верхних дыхательных путей. Отхаркивающий, муколитический и умеренный антигипоксический эффекты сохраняются при ингаляциях мятным маслом.

Показания к применению

В составе моно- и комбинированных препаратов: повышенная возбудимость нервной системы, неврозы, легкие расстройства сна; кардиалгии, стенокардия, НЦД с тахикардией и артериальной гипертензией; дискинезии и спастические состояния ЖКТ, ферментопатии, дисбактериоз, метеоризм, холециститы, желчнокаменная болезнь; инфекционно-воспалительные заболевания полости рта и верхних отделов дыхательных путей; морская и воздушная болезнь, токсикоз; артралгии, миалгии, невралгии, радикулит, ревматизм, ушибы; повреждения слизистой полости рта и губ, зубная боль, солнечные ожоги губ.

Режим дозирования

Препараты мяты перечной применяют внутрь, местно в виде полосканий, промываний, ингаляций, наружно. Доза, частота и длительность применения устанавливаются индивидуально, в зависимости от показаний и используемой лекарственной формы.

Особые указания

Препараты мяты перечной для наружного применения не наносят на поврежденную кожу, следует избегать их попадания в глаза.

Лекарственное взаимодействие

Препараты мяты перечной, применяемые внутрь, усиливают действие средств, угнетающих ЦНС, и гипотензивных препаратов центрального действия, что требует коррекции доз.

Как мята влияет на давление

Сердце

Запах мяты знаком нам с детства. Ментол, которым богаты листья и цветы ароматной травы, применяют в фармакологии, пищевой, косметической, парфюмерной промышленности.

В домашних условиях широко распространенное культурное растение добавляют в травяной и обычный чай или блюда (салаты, десерты) как приправу, принимают с мятой успокаивающие ванны, готовят косметические продукты для повышения тонуса кожи.

Всем известны и целебные возможности мяты, ведь ментоловое масло содержат многие медикаменты – настойки, капли, таблетки, мази. Но не все понимают, как мята повышает или понижает давление.

Оценить лекарственный потенциал мяты поможет ее состав. Главный компонент, обеспечивающий растению освежающий эффект, – это эфирное масло, в большей степени содержащее ментол. В процентном соотношении его концентрация распределяется так: максимум – в соцветиях (6%), достаточное количество – в листьях (до 2,7%) и еще немного – в стеблях (примерно 0,3%).

Кроме ментола, целебное растение богато и другими полезными веществами:

Флавоноидами;
Микроэлементами;
Органическими кислотами;
Дубильными веществами.

На тематических форумах часто обсуждают вопрос, повышает ли мята давление. Расширяя просвет сосудов, ментол способствует снижению периферического сосудистого сопротивления, увеличивая тем самым объем свободно циркулирующей крови. Этим и объясняется гипотензивный эффект мяты.

О составе и полезных свойствах мяты более подробно можно узнать из этого ролика.

Остались сомнения по поводу того, что мята повышает давление? Если изучить состав таких популярных сосудорасширяющих медикаментов как Валидол или Валокордин, то можно заметить, что они обязательно содержат ментол. Именно он помогает снять спазмы в системе сосудов мозга, нормализовать давление и работу сердечной мышцы.

Фармакологические характеристики

Выведено немало сортов этой популярной травы: японский, душистый, водный, перечный, длиннолистый, полевой… Все они содержат ментол, придающий растению специфический аромат и прохладу. Но наиболее ароматной и полезной считают мяту перечную, широко применяемую в медицинских и кулинарных целях.

Косметологи активно готовят кремы, шампуни, лосьоны и другие составы по уходу за телом на основе японского сорта мяты. Признан авторитет мятного ментола при уходе за зубами и деснами. В Древнем Риме мятой натирали праздничные столы, студенты надевали венки из мяты для улучшения мыслительной деятельности. На Руси в душистой мятной воде запаривали веники в бане.

Благодаря высокой концентрации ментола, мята обладает полным комплектом ценных лекарственных свойств.

Мята при давлении повышенном оказывает на организм комплексное воздействие различного характера:

Седативного;
Обезболивающего;
Спазмолитического;
Локально раздражающего;
Вяжущего;
Антисептического;
Согревающего;
Желче- и мочегонного;
Сосудорасширяющего.

Кроме того, культурные сорта мяты садовой улучшают кровоток и сон, нормализуют аппетит и работу желудка и желчного пузыря, стабилизируют микрофлору в кишечнике. Производные мяты помогут снять симптомы тошноты в дороге при укачивании. Облегчает ментол приступы мигрени и зубной боли.

Бактерицидные и антисептические свойства ментола успокаивают раздраженную кожу и желудок. Полезна она и при стенокардии, так как мята снижает давление.

Мята перечная по праву считается «женской» травой: фитоэстрогены, которые она содержит, снимают менструальные боли, помогают адаптироваться к климактерическим симптомам. При беременности мятный чай облегчает токсикоз.

Если оценивать, как мята влияет на давление, то можно отметить присутствие гипотензивного эффекта. Но не в такой степени, чтобы решать все проблемы гипертоников. Она действительно способна расширять сосуды, снимать спазмы, успокаивать нервную систему.

Все это способствует снижению давления и может быть использовано в комплексном лечении повышенного АД. Но заменить лечение в полной мере растение не способно, поэтому о лечении гипертонии исключительно мятой думать, по меньшей мере, наивно.

Народные способы нормализации давления мятой

Так как мята и давление все-таки взаимосвязаны, народные целители рекомендуют при повышенном АД пить чай с мятными листиками. Чтобы его приготовить, достаточно залить 2-3 листика свежей мяты чашкой кипятка и подержать под крышкой несколько минут.

С профилактической целью советуют пить по ½ стакана чая маленькими глотками утром и вечером. Чай из мяты хорошо сочетается с лимоном, имбирем, корицей, медом. В знойный день холодный мятный чай с долькой лимона поможет гипертоникам избежать перегрева, восстановит тонус и улучшит настроение.

Рецепты настоев, в состав которых включают и перечную мяту:

Взять в равных долях ромашку аптечную и мяту перечную, добавить корень валерианы (половину части). Столовую ложку сырья залить стаканом кипящей воды и настоять. Принимать в течение месяца по 1/3 стакана в течение дня.
Смешать измельченную мяту, адонис, репешок и астрагал. На 2 стакана воды необходимо взять 2 стол. л. растительного сырья. Заваривать лучше всего в термосе и выпивать по ½ стакана за час до обеда.
20 г измельченной мяты заливают стаканом кипящей воды и настаивают около получаса. Потом чай надо процедить, заварку положить на бинт или салфетку, сделать тампон и нанести влагу на шею и лицо. Не вытирая настой, помассировать шею, воротниковую зону, мочки ушей. Длительность процедуры – не более 5 минут. Чай разделить на 2 части и выпить за 2 приема. Этот способ поможет упокоить нервы и снизить кровяное давление.

Понижает ли мята давление, зависит и от способа ее приготовления: при длительном кипячении, сушке сырья в жаркую погоду эфирные масла улетучиваются и лечебный эффект чая с мятой значительно снижается.

Кроме отваров, мяту используют и в виде согревающих мазей, спиртовой настойки, назальных капель, эфирного масла, готовят на ее основе успокаивающие ванны, обезболивающие компрессы.

Ароматическое масло на основе мяты используют для массажа (можно проводить эту процедуру и самостоятельно). Для точечного массажа (акупунктуры) используют активные точки: под нижней челюстью, в затылочной части головы, в подложечной области, воротниковой зоне, верхней части грудной клетки, сбоку на колене, в районе среднего пальца и другие.

Мятное масло можно использовать в СПА-процедурах: для ингаляций, в ванной или аромалампе, для релакса. Это улучшит обменные процессы, поможет организму укрепить иммунитет, вывести шлаки и токсины. Чайная ложечка меда, добавленная в мятный чай, выпитый вечером, поможет улучшить качество сна.

Как выбрать качественную мяту? Идеальный вариант – со своего огорода. Выращивают лекарственное растение и в затененном месте, главное – обеспечить регулярный полив. Собирать сырье (листья и соцветия) лучше всего в период цветения.

Мята производится сейчас и промышленным способом, так как в дикой природе ее нет. Приобретать в супермаркете лучше свежую, ароматную и ярко-зеленую мяту. В сушеной траве часть эфирных масел теряется.

Как сохранить мяту? Высушить при комнатной температуре или заморозить. Пьют чай в теплом варианте или в холодном. В горячем эфирные соединения улетучиваются.

Противопоказания

Мята популярна с древних времен, вкус мятной резинки или зубной пасты, пряников с мятным ароматом или освежающего чая нравится многим. Но надо помнить, что биологически активные компоненты, которые содержит растение, полезны не всем.

Детям до трех лет мяту не дают ни в каком виде, малышам постарше можно готовить мятный чай, но только в слабой концентрации. Ограничения касаются и ментоловых конфет, которые часто используют при дискомфорте в горле. Если у малыша беспокойный сон, можно поставить в комнате емкость с водой и 2-3 каплями мятного масла.
При варикозном расширении вен злоупотреблять мятой нельзя. Снижает ли мята давление в достаточной степени – вопрос спорный, но тонус кровеносных сосудов падает наверняка.
При выполнении точной и ответственной работы (за рулем, на конвейере) мятный чай не полезен, так как вызывает повышенную сонливость.
При гипотонии надо употреблять напиток с осторожностью, так как мята понижает давление не только у гипертоников или людей с симптомами повышенного АД.
При гастрите, который сопровождается изжогой, мятный чай усиливает дискомфорт, так как расслабляет пищевод, перекрывающий обратное движение желудочного сока.
Мужчины репродуктивного возраста, регулярно употребляющие мяту, жалуются на снижение либидо.
Женщинам, имеющим проблемы с зачатием, мятный чай только усугубляет проблему.
Противопоказан напиток и кормящим мамам (на период лактации).
Людям с почечной и печеночной недостаточностью мяту не рекомендуют.
Ментол затормаживает работу органов дыхания, поэтому большие дозы мяты могут негативно повлиять на больных с бронхиальной астмой или брадикардией.
Напиток способен вызвать аллергию, поэтому так важно соблюдать норму при его приготовлении.
Не исключена и индивидуальная непереносимость препаратов с ментолом, к которым относится и мята.

Мята при гипертонии действительно способна снять стресс, расслабить сосудистое русло и успокоить нервы, оказывая таким способом положительное влияние при повышенном давлении. Но при стойкой артериальной гипертензии ее возможностей (снижения АД на 5 мм рт. ст. после одной чашки мятного чая) недостаточно для полного контроля над высоким давлением.