Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях: список препаратов и народных средств, полезные гимнастические упражнения и рекомендации по питанию и образу жизни

Лечение грудного остеохондроза народными средствами – отличное дополнение к основному курсу терапии. В отношении дегенеративных недугов позвоночника всегда работает следующее правило: чем больше разнообразных методов лечения практикуется, тем выше вероятность положительной динамики.

Остеохондроз развивается медленно, но никогда не проходит сам по себе. Современная медицина не в состоянии обратить вспять дегенеративные процессы в хрящах и костных тканях позвоночника, но способна задержать прогрессирование патологии на неопределенный срок и купировать болезненные проявления заболевания.

Народные методы лечения хорошо помогают на стадии восстановления после основного терапевтического курса, а также во время острых признаков остеохондроза, когда посетить врача нет возможности. Ниже мы рассмотрим целесообразность народной терапии и представим наиболее эффективные и безопасные нетрадиционные методики.

В каких случаях можно практиковать народное лечение остеохондроза

Лечение народными средствами грудного остеохондроза (а также других разновидностей патологии) практиковалось нашими предками ещё до возникновения официальной медицины. В современных клиниках нередко применяют процедуры, основанные на древних методиках.

Применять народные средства рекомендуется в качестве вспомогательного способа воздействия в комбинации с традиционными методами лечения – гимнастикой, физиотерапией, рефлексотерапией и профессиональным массажем. Любые альтернативные варианты следует согласовывать с лечащим врачом.

Народные методы можно практиковать в следующих ситуациях:

• При остеохондрозе начальной и средней стадии;
• При слабом и умеренном болевом синдроме;
• При наступлении рецидива после основного курса лечения;
• В качестве вспомогательной меры воздействия в сочетании с другими способами терапии.

Внимание! Начинать лечение можно только постановки клинического диагноза. В противном случае терапия может иметь непредсказуемые последствия. Например, если лечится от дегенеративного заболевания при наличии травмы позвоночника, можно спровоцировать смещение межпозвоночных дисков и вызвать серьёзную компрессию кровеносных сосудов или нервов.

Важно также определить стадию заболевания и степень разрушительных процессов в позвоночных структурах. Если болезнь достигла прогрессирующего этапа, и дело идёт к возникновению протрузий и грыж, примочки и фитотерапия вряд ли помогут – необходимы более радикальные меры воздействия.

Общие правила домашней терапии

Соблюдайте следующие рекомендации специалистов по поводу народных методик:

• Средства растительного и животного происхождения можно применять только после пробы на аллергию;
• Любые процедуры и манипуляции желательно практиковать после обсуждения с врачом;
• Необходимо строго соблюдать рецептуру и придерживаться рекомендованной дозировки;
• При ухудшении самочувствия или возникновении непредвиденных реакций народное лечение следует прекратить;
• При длительной курсовой терапии необходим регулярный мониторинг состояния;
• Начинайте лечебные процедуры только после постановки клинического диагноза.

Подавляющее количество рецептов альтернативной медицины направлено на устранение острой боли и купирование признаков воспаления. Другими словами, народные рецепты применяются в качестве симптоматической терапии: они действуют здесь и сейчас и никак не воздействуют на причину заболевания.

Большинство процедур основано на прогревании проблемного участка. Микроэлементы и полезные соединения, которые содержатся в растительных и животных средствах, обеспечивают некоторый дополнительный эффект, но исключительно кратковременный. В целом пользы от некоторых компрессов и примочек не больше, а то и меньше, чем от теплого шерстяного шарфа или аптечного перцового пластыря.

Специалисты советуют любителям народной медицины придерживаться здравого смысла и руководствоваться принципами целесообразности. Если существует более простая и доступная альтернатива сложному нетрадиционному лечению (как тот же перцовый пластырь), лучше применять именно этот вариант.

 На специализированных форумах и в литературе, посвященной народным методикам, часто встречается рецепт для лечения остеохондроза шеи листьями хрена, вызывающими у большинства пациентов невыносимое жжение.

Не советуем пытать себя подобными методиками: опасность получить серьёзные ожоги гораздо выше, чем вероятность достижения устойчивого оздоровительного эффекта. Именно поэтому нужна предварительная консультация с врачом: по меньшей мере, он предостережет вас от применения действительно опасных экспериментов с собственным здоровьем.

Отдельное внимание стоит уделить ещё одному популярному способу терапии – так называемому «выведению солей» посредством различных травяных отваров и настоек. Парадокс в том, что активное применение таких методик нередко приводит не к излечению, а к усугублению состояния пациента.

Соли как таковые редко являются прямой причиной дегенеративных процессов в позвоночнике. Главный фактор влияния – общее нарушение метаболических процессов. Сбалансировать обмен с помощью выведения солей нереально – это ещё больше нарушит статус хрящевых и костных структур. Вывод: практиковать такие процедуры нецелесообразно и опасно.

Народное лечение грудного остеохондроза

Лекарственные компоненты, входящие народных рецептов при грудном остеохондрозе, можно разделить на 4 большие группы:

1. Растительное сырьё – цветы, корни, травы, вытяжки из растений.
2. Животные продукты – прополис, пчелиный яд, мед, желчь, яичные желтки, жир.
3. Природные средства – глина, воск, лечебная грязь.
4. Химические вещества, обладающие обезболивающим, согревающим, противовоспалительным действием – йод, керосин, скипидар, спирт.

Препараты растительного происхождения употребляют наружно в виде компрессов, растирок, припарок, целебных ванн, внутрь в виде отваров, настоев, чаев. Аналогичным образом применяются животные продукты и химические вещества – из них делают компрессы, аппликации, настои для внутреннего применения.

Основные оздоровительные эффекты народного лечения:

• Купирование боли;
• Снятие воспаления и отёка;
• Стимуляция метаболических процессов;
• Стимуляция локального кровообращения;
• Устранение мышечных спазмов и блоков;
• Выраженное согревающее действие.

Народные средства (как и аптечные препараты) могут провоцировать побочные эффекты в виде аллергии (зуда, покраснения, крапивницы), пищевых отравлений, головных болей, других неприятных симптомов.

Особенно опасны рецепты на основе ядовитых растений. Очень важно соблюдать дозировку и придерживаться рецептуры.

Следует учитывать также совместимость народных средств с препаратами и процедурами, которые назначил врач.

Местные средства от остеохондроза (компрессы, растирания)

Самый доступный и простой вариант воздействия при остеохондрозе шейно-грудной зоны – наложение компресса на проблемный участок. Компрессы делают из растительных, животных, химических средств и применяют изолированно и в комбинации.

Вполне эффективный и безопасный способ – компресс из озокерита (горного воска). Сырьё можно приобрести в аптеке. Способ применения следующий: воск расплавляется в небольшой ёмкости, дно которой выстлано непроницаемым материалом, затем ёмкость переворачивается, и аппликация из озокерита накладывается на область шеи и грудной зоны спины.

Время воздействия 15-30 минут. Необходимое количество процедур – 20. Озокеритовые аппликации можно назвать методом домашней физиотерапии: аналогичные методики практикуют в некоторых санаторных учреждениях и центрах лечения позвоночника.

Любые компрессы следует накладывать несколько дней подряд (5-14): регулярное применение – основа устойчивого оздоровительного эффекта.

Другие рецепты для локального воздействия:

• Компресс из листьев лопуха: листья распарить, приложить к пораженной зоне, накрыть шерстяной повязкой, держать 20-40 мин.
• Сырой картофель и мёд – картофелину очистить, натереть, смешать с медом в пропорции 1:1, приложить, утеплить полиэтиленом, зафиксировать, держать 1-2 часа.
• Компресс из настойки полыни.
• Компресс из камфорного масла (3 мл), спирта (100 мл), 20 капель йода и воды (150 мл).
• Алоэ, водка, мед (пропорции 1:2:2) – алоэ натирается на тёрке, смешивается с водкой и медом (смесь настаивается 5 дней), затем наносится на спину, утепляется полиэтиленовой пленкой, фиксируется.
• Компресс из ткани, пропитанной чистым керосином.
• Компресс из свежих лепешек, испеченных из ржаной муки.
• Растирка из редьки и мёда.
• Растирание свиным жиром и прополисом (свиной жир растопить, перемешать с прополисом, мягко растереть по всей спине).
• Растирка из имбиря и чеснока.
• Растирка из лаврового листа и можжевельника.

После растираний следует утеплить спину, обернув её шарфом или надев теплый свитер. Мази для втирания желательно применять дважды в день или перед сном.

Обязательно провести предварительную проверку на аллергию: небольшое количество мази нанесите на тыльную сторону ладони и подождите 20 мин.

Если покраснения, волдырей и зуда не возникает, вероятность неадекватного иммунного ответа минимальная.

Препараты для употребления внутрь

Травяные сборы для внутреннего употребления – самое популярное народное средство. Вряд ли отварами и настойками вылечишь застарелый остеохондроз, но можно заметно улучшить состояние в дебютной стадии заболевания.

Эффект от применения фитопрепаратов наступает не сразу, но длится довольно долго. Как и в случае с компрессами, следует заранее выяснить противопоказания.

Самые популярные травяные сборы и фитопрепараты при дегенеративных заболеваниях позвоночника:

• Чай из корней подсолнечника;
• Сбор из мяты, корня солодки, тысячелистника, календулы;
• Сбор из ромашки, календулы, зверобоя, березовых листьев, бессмертника;
• Сбор из подорожника, брусники, мелиссы, чабреца, шиповника;
• Настойка сабельника;
• Настойка из лимона с чесноком;
• Смесь из мелиссы, апельсиновой корки, мёда, настойки валерианы;
• Настой из брусничных листьев;
• Отвар из корня любистока.

Все препараты применяются в курсовом применении. Пить настои следует около 30 суток, только тогда возможны выраженные терапевтические результаты.

Лечебные ванны

Воздействие лекарственных отваров через кожный покров производит благотворный эффект на все участки опорно-двигательной системы, в том числе – на позвоночный столб. Для приготовления целебных ванн при остеохондрозе можно применять готовые аптечные препараты либо самостоятельно собирать свежие растения.

Наиболее действенные растворы:

• Ванна из листьев березы. Используется сырьё, собранное в мае или в начале лета. Листья предварительно заваривают, после чего отвар процеживают, выливают в ванну. Вода должна быть умеренно горячей. Время приёма ванны – 30 мин.
• Хвойная ванна. Листья (иголки) различных хвойных деревьев заваривают в кипятке, процеживают и добавляют раствор в готовую ванну. Наиболее эффективны листья кедра, ели, пихты.
• Ванна из ромашки. Залить цветы кипятком, настоять полчаса, процедить, добавить в наполненную ванну.

Курсовое лечение целебными ваннами – 5-7 суток. Оздоровительный эффект особенно выражен, если совмещать процедуры с другими способами лечения – гимнастикой, массажем, рефлексотерапией, диетическим питанием.

Источник: https://VashHondroz.ru/grudnoy-osteohondroz-lechenie-narodnymi-sredstvami

Самые эффективные упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях

Для борьбы с заболеванием врач назначает лекарственные препараты, массаж, физиотерапевтические процедуры и ЛФК. Упражнения для позвоночника при остеохондрозе грудного отдела – основа терапии. Лечебная гимнастика дает наибольшую положительную динамику при лечении остеохондроза и других заболеваний спины.

Медикаменты снимают воспаление и боль. Массаж расслабляет мышечную ткань, устраняет спазмы. Физкультура восстанавливает кровообращение, налаживает тканевое питание, возвращает подвижность позвоночнику, увеличивает амплитуду движений, укрепляет мускулатуру.

Этиология заболевания

При остеохондрозе позвоночника хрящевые и костные структуры претерпевают деструктивные изменения. Межпозвонковые диски в результате трансформации костей и хрящей разрушаются. Эластичные сочленения, которые соединяют один позвонок с другим, на ранних стадиях болезни подвергаются деформациям, а затем разрушаются. В запущенных состояниях развивается межпозвоночная грыжа.

При возникновении грудного остеохондроза к сильным болям присоединяются неврологические признаки. Деформированный межпозвоночный диск сдавливает кровеносные сосуды и нервные корешки, исходящие из отверстий в суставах позвоночного столба. Тяжелые формы заболевания приводят к инвалидности.

Лфк при остеохондрозе грудного отдела позвоночника – наилучший метод профилактики и лечения недуга. Разрабатывать комплекс лечебных упражнений для больного должен врач.

Польза лечебной физкультуры

При этом заболевании костная ткань разрастается между позвонками. Тела позвонков сливаются, превращаясь в один неподвижный элемент. По этой причине человек утрачивает легкость движений.

Главное достоинство упражнений для позвоночника при остеохондрозе грудного отдела – увеличение подвижности позвоночного столба. Физкультура расслабляет мускулатуру спины, формирует крепкий мышечный корсет, препятствующий развитию остеохондроза и возникновению тяжелых осложнений.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника усиливают вентиляцию легких. Боли, возникающие в позвоночнике, не позволяют делать глубокий вдох. Затрудненное дыхание приводит к недостаточной вентиляции нижних сегментов легких, что провоцирует возникновение пневмонии.

К главным задачам выполнения физических упражнений при грудном остеохондрозе также относят:

• наращивание амплитуды движений;
• снятие мышечной скованности;
• снижение миофиксации позвоночника;
• профилактику возникновения осложнений.

Правила для лечебной гимнастики

• Не делают при грудном остеохондрозе упражнения, причиняющие боль. Если они рекомендованы врачом, их вводят постепенно, по мере отступления болезни и возвращения подвижности.
• В начале занятия делают разминку, в конце – упражнения на растяжку. Разминка способствует расслаблению мышц, устранению скованности, снятию боли. Растяжка позволяет мышцам медленно завершить работу и оставаться в расслабленном состоянии долгое время.
• Контролируют дыхание. Непрерывные глубоки вдохи насыщают ткани и органы кислородом.
• ЛФК при грудном остеохондрозе должна выполняться постоянно, в противном случае добиться положительной динамики не получится.

Пациенты, придерживающиеся несложных правил, избавляются от остеохондроза грудного отдела за короткое время. Заниматься физкультурой лучше под руководством тренера.

После усвоения лечебного комплекса, можно делать упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях.

Здесь мы собрали еще больше упражнений для грудного отдела.

Разминка

Перед выполнением основного комплекса необходимо разогреть мышцы. Разминка, включающая легкие упражнения, помогает избежать травм. После нее выполнение сложных движений не причиняет боли.

Разминочные упражнения для грудного отдела:

• Встать к стене, прижать к ее поверхности пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Удерживая осанку, выполнить 2 шага вперед. Выполнить сведение лопаток, замереть на 5 секунд. Сделать сведение плеч вперед, принять максимально возможную позу, задержаться в ней 5 секунд.
• Расположить ладони на плечах. Совершать круговые вращения поочередно плечами и локтями.
• Выполнять подъем плеч. Приподнимать попеременно вверх правое, левое и оба вместе.

Делая разминку, следят за дыханием. Каждое упражнение выполняют по 10 раз. Завершив разминку, начинают выполнять основной комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.

Лфк при остеохондрозе

Самостоятельно подбирать гимнастический комплекс для лечения остеохондроза нельзя. Его составляет врач, учитывая состояние больного, его физические возможности, а также степень поражения и тяжесть течения недуга.

При остеохондрозе упражнения выполняются из различных исходных поз: стоя, сидя, лежа.

А здесь вы найдете упражнения для всех отделов позвоночника

Комплекс из положения стоя

• Ноги – на ширине плеч, руки – на поясе. Приняв эту позу, делают неполные круговые наклоны. Упражнение дает нагрузку на грудной отдел, тренирует мышцы поясницы.
• Кисти согнутых в локтях рук замыкают. Поворачивая корпус, тянутся им за руками назад.
• Взять длинное полотенце. Обернуть им грудную клетку, взяв концы в руки. Глубоко вдохнуть. Потом глубоко выдохнуть и затянуть полотенце.
• Руки заводят за голову. Наклоняются вправо-влево.
• Делая наклоны впредь-назад, стремятся дотронуться ладонью до пола.
• После наклона перед встают на носочки, вытягивают руки вверх.

Наклоны делают плавно, не совершая рывков.

Низкая амплитуда позволяет избежать травм.

Комплекс из положения лежа

• Поза: лежа на полу. Под спину подкладывают валик. Приподнимают корпус.
• Лежа на полу стараются свести лопатки, грудной отдел при этом поднимается вверх.
• Поза: лежа на животе. Руки вытянуть и приподнимать корпус. Удерживать тело навесу, пока есть силы.
• Прижимая руки к корпусу, поднимают его с ногами.

Каждое упражнение повторяется 10 раз.

Комплекс из положения сидя

• Сесть на стул, упереться в его спинку. Прогнуться назад до ощущения натяжения в грудной клетке. Выполнить наклон вперед при прямом подбородке.
• Держась левой рукой за спинку стула с правой стороны, повернуть корпус. Поменять руки и повторить упражнение.

Растяжка

Завершив основные упражнения для лечения недуга, расслабляют мышцы. Если не выполнить растяжку, мышечная ткань оцепенеет, что вызовет ощущение скованности.

Растягивающие упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника:

• Руки распахнуть в стороны. Отвести их назад. Заключить себя в крепкие объятия. Ощутить растяжение всех мышц.
• Потянуться кверху. Приподняться на носочки, не запрокидывая головы. Встать на четвереньки, прогнуться в позвоночнике вниз, выгнуть его вверх, прогибая руки, подтянуть корпус на себя.

Избежать ошибочного выполнения гимнастики помогает просмотр видео. В видеороликах записаны лечебные комплексы для устранения остеохондроза в домашних условиях. Закончив тренировку, идут в душ. Теплая вода способствует расслаблению мышц.

Лфк при обострении

У врачей нет единого мнения, можно ли делать упражнения при обострении остеохондроза в грудном отделе. Обычно доктор советует отложить занятия, пока не пройдет болевой синдром. Боли при остром течении заболевания снимают лекарственными препаратами.

В острый период при выполнении гимнастики от остеохондроза легко получить серьезную травму и усугубить ситуацию. Иногда врач может усмотреть целесообразность выполнения ЛФК несмотря на обострение.

Но тогда лечебная физкультура при грудном остеохондрозе выполняется в специальном учреждении, под присмотром тренера. Пациенту до исчезновения болей рекомендуют делать облегченный комплекс. И только после ухода болевых ощущений наращивать интенсивность тренировок.

Источник: https://hondrozz.ru/lechenie/lfk/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-pri-osteohondroze-grudnogo-otdela.html

Лфк при остеохондрозе: правила и рекомендации по выполнению

Не зависимо от степени тяжести, пола и возраста пациента, остеохондроз — это заболевание, которое всегда протекает достаточно неприятно и доставляет массу проблем в повседневной жизни. При таком диагнозе медики единогласно рекомендуют больным уделять внимание физической культуре и регулярно заниматься спортом.

Важное преимущество такой активности – возможность заниматься ею дома, с использованием минимального набора инвентаря. Упражнения при грудном остеохондрозе являются действенным методом по облегчению симптомов недуга и профилактике дальнейшего прогрессирования заболевания.

О пользе лечебной гимнастики при грудном остеохондрозе

Занятия лечебной физкультурой при любых позвоночных нарушениях нацелены на снятие болевого синдрома и облегчение двигательной активности.

Их действие на организм человека проявляется в нескольких направлениях, в совокупности создавая нужный эффект.

Щадящий режим тренировок делает их одинаково доступными и полезными для мужчин и женщин (в том числе беременных), пожилых людей и детей. Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела позвоночника полезна по следующим причинам:

• регулярная разминка увеличивает подвижность позвоночного столба, тем самым возвращая легкость движениям;
• снимается напряжение мышц, что способствует облегчению болевых ощущений;
• снижается нагрузка на позвоночник за счет фиксации сильным мышечным каркасом;
• нормализуется кровообращение в позвонках хребта и хрящевых тканях;
• обеспечивается более качественный приток воздуха к легким;
• останавливаются процессы дистрофического истощения в суставных тканях, которые являются первопричиной развития заболевания.

Нельзя начинать занятия ЛФК после появления болезненных ощущений в груди, не проконсультировавшись с врачом.

Возможно, что появившиеся симптомы не имеют отношения к болезням опорно-двигательного аппарата и требуют обследования у торакального хирурга. В этом случае механизм лечения должен быть совершенно иным, а гимнастические занятия могут присутствовать в перечне противопоказаний.

Подготовка к упражнениям и общие рекомендации по выполнению

Перед началом занятий необходимо провести определенную подготовку. Во-первых, нужно подыскать просторное помещение, где имеется хорошая циркуляция воздуха. Во-вторых, очень важно выбрать удобную одежду из натуральных тканей, которая не будет затруднять движения.

Чтобы упражнения пошли на пользу и способствовали выздоровлению, не нужно переусердствовать.

Выполнять комплекс следует медленно, избегая резких движений, а при малейшем обострении боли или появлении судороги незамедлительно прервать выполнение. Нагрузка и время занятий должны увеличиваться постепенно, начиная с минимума.

Для людей, не любящих заниматься в тишине, рекомендуется выбрать плавную медленную музыку, которая будет задавать правильный темп.

Проводить тренировки можно как в спортзале с инструктором, так и в домашних условиях. Самое главное, придерживаться всех рекомендаций врача и выполнять только те упражнения, которые были им одобрены. Любые самостоятельные действия могут нанести серьезный вред здоровью и вызвать опасные последствия.

Разминка

Перед началом каждой тренировки обязательно нужно сделать качественную разминку, направленную на разогрев тела, это поможет избежать травм и дискомфортных ощущение во время занятия.

Простые упражнения для разминки грудного отдела позвоночника

Выполнять разминочный комплекс нужно добросовестно и неторопливо, повторяя каждый пункт по 10 раз.

1. В положении стоя максимально свести лопатки и зафиксировать позицию на 5 секунд, поддерживая размеренное дыхание, затем вернуться в исходную точку.
2. Поочередно сводить плечи вперед на вдохе и разводить обратно на выдохе. На последнем подходе задержаться в этом положении на 5 секунд, а затем распрямиться.
3. Чередуя вдох и выдох, поднимать и опускать плечи вверх-вниз.
4. Выполнить поочередное поднимание плеч аналогично предыдущему упражнению.
5. Положить руки на плечи и выполнять вращения локтями сначала вперед, затем назад.

Гимнастика в период ремиссии

Пациенты, которые смогли в результате лечения шейного и грудного остеохондроза избавиться от проявления основных симптомов, могут немного разнообразить программу ЛФК, которой они придерживались, добавив следующие упражнения.

1. Лечь на спину. В этой позиции согнуть ноги и потянуть колени на себя, стараясь максимально прижать их к грудной клетке. Помогая себе мышцами брюшного пресса, оторвать поясницу от пола и задержаться в такой позе на 3-5 секунд. Без резких движений расслабить тело и вернуться в исходную позицию.
2. Лежа на спине, отвести руки наверх. Медленно поднять правую руку и левую ногу в воздух, пытаясь соединить их. Удерживать касание 3-5 секунд, затем плавно вернуть конечности в исходное положение. Повторить зеркально.
3. Упражнение «Кошечка» знакомо многим со школьных физкультурных уроков. Стоя на четвереньках поочередно не торопясь выгибать и округлять спину, концентрируясь при этом на своем дыхании.
4. Встать прямо, положить руки на талию. Поочередно выполнять глубокие наклоны в сторону, выпрямляя при этом противоположную руку.

В период ремиссии важно не пренебрегать лечением и не останавливать занятия ЛФК. При отсутствии регулярных тренировок мышцы потеряют упругость, и остеохондроз начнет напоминать о себе с новой силой. В это время важно продолжать занятия в профилактических целях, чтобы избежать наступления более серьезных осложнений, таких как протрузия, межпозвоночная грыжа или грыжа Шморля.

Упражнения на растяжение мышц и снятие спастических болей в грудном отделе

Локализация болевого синдрома в определенном месте часто бывает обусловлена повышенным мышечным напряжением в этом участке. Эффективным способом для облегчения состояния больного станет выполнение гимнастических упражнений, которые нужно постараться сделать, даже через силу.

1. Встать прямо и вытянуть руки вверх, сцепив их в воздухе. Поднимать их как можно выше, вытягивая все тело вслед за ними, приподнимаясь на цыпочки.
2. Встать прямо, развести ноги на ширину плеч, а руки поставить на пояс. Плавно округлить спину, стараясь прочувствовать каждый позвонок. Зафиксировать это положение на 10-15 секунд, а затем опустить голову вниз и обхватить свое тело, поместив руки на поясничной области. Опять задержаться в этой позе, а затем не очень быстро выпрямиться.
3. Для выполнения этого упражнения необходимо сидеть на стуле со спинкой. Отвести руки за голову и положить кисти на шею. На вдохе прогнуться назад, на выдохе — принять исходную позу.
4. Положить руки на плечи и поочередно опускать их, сопровождая движение наклоном головы в соответствующую сторону.
5. Использовать турник. Выполнять вис на нем столько, сколько позволяют силы.

Кстати, достойной альтернативой самостоятельным занятиям могут стать посещения групп по йоге. При разумном выборе нагрузки они также хорошо способствуют растяжке мышц и дают положительный результат при лечении остеохондроза грудного отдела.

Лфк в период обострения

В острые периоды заболевания не стоит совсем отказываться от лечебной гимнастики, поскольку она помогает уменьшить болезненные проявления. Конечно, в этом случае иногда нельзя обойтись без лекарственных препаратов, но все равно физкультуре стоит уделить время.

Следует вести тренировки в щадящем режиме, по максимуму снижая нагрузку на организм. Для начала будет полезно провести дыхательную гимнастику. Она должна выполняться в лежачем положении, когда голова человека приподнята и находится выше тела.

Примите нужную позу и делайте глубокие вдохи и выдохи, концентрируясь на своем дыхании. Этот вид ЛФК направлен на снятие напряжения и высвобождение сдавленных нервов, за счет вытяжения позвоночного столба.

Повторяйте комплекс 2-3 раза в сутки, регулярные упражнения помогут свести симптомы обострения к минимуму.

Авторские методики

Многие врачи предпочитают лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника, опираясь на популярные авторские методики, признанные ортопедами и неврологами во многих странах.

Комплексы разработаны для системного воздействия на организм пациента и позволяют за короткий промежуток времени достигнуть хорошего результата.

Каждая методика требует отдельного подробного рассмотрения и регулярного выполнения упражнений.

Гимнастика С.Бубновского

По мнению доктора Бубновского, самый важный вклад в свое выздоровление каждый больной должен сделать сам. Его комплекс, предназначенный для домашнего исполнения, включает простые упражнения, которые, несмотря на свою незамысловатость, являются наиболее эффективными. Вот примеры некоторых из них:

1. В сидячем положении делать наклоны головы вперед, пытаясь дотянуться подбородком до груди. Выполнять медленно и повторить несколько раз.
2. Встать и выпрямиться. На расстоянии вытянутых рук держать перед собой палку. Перемещать предмет вправо и влево, стараясь достигнуть максимальной амплитуды.
3. Для следующего упражнения использовать эспандер или эластичный жгут. Сесть на коврик так, чтобы спина имела мягкую опору. Руками поочередно притягивать инструмент к груди, заводя локти за спину.

Упражнения В.Дикуля

Тренажерная терапия Валентина Дикуля базируется на принципе регулярности. Разминка проблемных областей должна проводиться постоянно, с постепенным усложнением. Каждое упражнение по времени должно занимать не меньше 10-15 секунд. Для грудного отдела позвоночника применяется следующий комплекс:

1. Встать прямо и развести руки в стороны, не торопясь отвести их назад, стараясь достичь максимальной амплитуды.
2. Сцепить кисти рук между собой. Потянуться ладонями вперед, зафиксировать положение. Затем повторить по направлению вверх.
3. Лечь на спину, подложив под ноги небольшой валик. Прямые руки поднимать в воздух, затем отводить за голову. Вернуть в исходное положение по той же траектории. Сделать несколько подходов.
4. Встать на колени. Руки сзади сцепить в замок. Делать глубокие наклоны вперед, поднимая руки над туловищем.
5. Стоя прямо, проводить одно плечо вниз вместе с рукой, при этом наклоняя голову в противоположную сторону. Затем выполнить зеркально.

Система А.Бониной

Дипломированный медик и профессиональный тренер Александра Бонина — автор известного проекта «Остеохондрозу нет». В программе Бониной присутствуют как традиционные упражнения против остеохондроза, так и специальные авторские разработки.

Сильный акцент делается на правильность и последовательность выполнения, а также на распространенные ошибки.

Проект не подразумевает посещение зала и специальных занятий, потому как включает в себя подборку видео материалов для дистанционного ознакомления.

Для лечения шейного и грудного остеохондроза Александра предлагает метод, особенность которого состоит в том, что его упражнения подходят не только пациентам, находящимся в периоде ремиссии, но и на острой стадии болезни. Основная часть комплекса:

1. Сцепить руки в замок на лбу. Выполнять наклоны головы вперед, создавая себе барьер из собственных рук. По факту, наклон происходить не должен, должны лишь напрягаться мышцы шеи. В таком состоянии нужно зафиксироваться на 5-10 секунд, после чего прекратить выполнение и расслабить тело. Повторить 6-7 раз.
2. Сцепить руки в замок на затылке и проделать предыдущее упражнение назад. Повторить выполнение 6-7 раз.

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе доктора Бутримова

В основе методики Бутримова лежат главные принципы культуры китайских боевых искусств (цигун-терапия).

Для получения эффекта необходимо тренироваться не менее двух раз в день и уметь качественно расслаблять мышцы.

Доктор отмечает, что пациент должен с интересом и вдохновением заниматься гимнастикой, при этом полностью концентрируясь на своих движениях и ощущениях. Основной комплекс включает в себя следующие упражнения:

1. Вытягивание шеи вперед, а затем назад.
2. Наклоны головы вправо и влево с касанием плеча ухом.
3. Наклон головы вперед и опускание подбородка вниз по груди.
4. Вращение головы в разные стороны, во время которых необходимо постараться посмотреть назад.
5. Вращение через бок. Голова немного наклоняется в сторону, из этого положения нужно посмотреть вверх, прочувствовав движение шеи.
6. Перекат головы из стороны в сторону. Спереди — с касанием груди подбородком, сзади — с касанием шеи затылком.

Комплекс составлен таким образом, что каждое предыдущее упражнение плавно перетекает в следующее. По окончанию занятий у пациентов может наблюдаться хруст суставов и кружиться голова. Эти симптомы являются нормой и не сигнализируют об опасности терапии для здоровья.

Комплекс из 7 базовых упражнений для шейного и грудного отделов А.Шишонина

Кандидат медицинских наук Александр Шишонин разработал авторскую методику против остеохондроза, включающую в себя всего семь упражнений с оригинальными названиями, которые предполагают задержку в определенной позе в течение 30 секунд.

1. Метроном. Поочередно наклонять голову вправо и влево, ненадолго фиксируясь в конечной точке.
2. Пружина. Наклонять голову вниз, а затем тянуть вверх, задерживаясь в конечной точке.
3. Взгляд в небо. Поочередно наклонять голову в обе стороны.
4. Рамка. В сидячем положении поместить левую руку на противоположное плечо. Повернуться вправо и задержаться в этой позиции. Затем проделать зеркально.
5. Факир. Свести ладони над макушкой, немного сгибая руки в локтевых суставах. В такой позе проделать упражнение «Взгляд в небо».
6. Цапля. Сидя на стуле, положить руки на бедра. Сильно потянуться подбородком вверх, отводя при этом локти за спину.
7. Гусь. Встать и выпрямиться, шею сильно потянуть вперед. Повернуть голову влево и потянуть подбородок к плечу. Замереть в принятом положении, затем проделать зеркально.

Метод А.Куркуриной

Самая сильная женщина планеты Анна Кукурина является автором методики, направленной на проработку шейного и грудного отдела позвоночника.

По мнению спортсменки, эти упражнения незаменимы на пути к правильной и красивой осанке и избавлению от холки — уплотнения в воротниковой зоне шеи.

Занятия проводятся с использованием гантелей или, в крайнем случае, полулитровых бутылок с песком или водой.

1. Лежа на спине, сильно свести лопатки так, чтобы грудь максимально округлилась. Выполнять так долго, насколько это возможно, со временем увеличивая длительность.
2. С постепенным наращиванием темпа проделывать кивки и повороты головы во все стороны.

Профилактика грудного остеохондроза

Для профилактики остеохондроза в грудном отделе позвоночника человеку необходимо вести активный образ жизни, регулярно в умеренном количестве заниматься физкультурой и следить за поддержанием правильной осанки. Также рекомендуется периодически посещать сеансы лечебного массажа, для поддержания мышечного тонуса. В профилактических целях нужно регулярно выполнять несложные упражнения ЛФК:

1. Лечь на спину и на вдох вытянуть прямые руки за голову. На выдохе вернуться в начальную точку.
2. Лежа на спине, поочередно соединять в воздухе противоположные конечности.
3. В лежачем положении максимально вытянуться в длину. Кончики пальцев должны быть направлены вверх, а носочки — вниз.
4. Скручивание: лечь на спину, согнув ноги в коленях под углом 90 градусов. Поочередно опускать бедра вправо и влево, при этом оставляя корпус тела неподвижным.
5. Перевернуться на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Приподнять голову и плечевую часть пояса, зафиксироваться в этом положении. Затем, сделав упор на ладони на уровне плеч, приподняться на руках. Хорошо прогнуть спину и посмотреть на свои пятки (сначала через одну сторону, затем зеркально).

Заключение

Регулярное выполнение гимнастических упражнений при грудном остеохондрозе может существенно облегчить состояние больного и поспособствовать в лечении. Следует с умом подходить к выбору программы тренировок, грамотно распределяя нагрузки и силы, и тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать, а в тело вернется здоровый дух и радость движений.

Источник: https://artritu.net/uprazhneniya-pri-grudnom-osteokhondroze

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

Грудной остеохондроз требует помощи пациенту на ранней стадии заболевания, поскольку при прогрессировании заболевания появляются не только признаки патологии со стороны позвонков и мышц, но и сердечные отклонения.

Поэтому лечение грудного остеохондроза в домашних условиях приобретает актуальное значения для всех пациентов, столкнувшихся с этим заболеванием.

Чем раньше начать эффективную терапию, тем больше шансов остановить прогрессирование патологии.

Медикаментозное лечение

Все лечебные методики не окажут прогрессивного воздействия, если в терапию не добавить медикаментозные препараты – они станут основной базисного лечения заболевания. В более половины случаев правильно назначенный доктором курс лечения даст возможность больному позабыть о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и в частности – о грудном остеохондрозе.

Назначенные доктором лекарственные препараты для ослабления проявлений остеохондроза в грудном отделе позвоночного столба помогут пациенту справиться с такими заданиями:

• избавиться от болезненности в спине и за грудиной;
• снять отечность, мышечное напряжение;
• нейтрализовать воспалительный очаг;
• стимулировать процесс метаболизма, активизировать восстановительные способности тканей;
• создание всех благоприятствующих условий для снятия компрессии с травмированных нервных корешков.

Вовремя рекомендованная терапия позволяет купировать хондроз грудной клетки, провоцирующие дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба и регенерировать уже пораженные патологией хрящи и суставные элементы.

Препараты, рекомендованные для терапии остеохондроза в грудном отделе позвоночного столба, различаются по своим основным свойствам – их необходимо принимать строго в определенное время и в рекомендованной дозировке.

Доктора с опытом лечения подобной патологии при рекомендации схемы лечения обязательно учитывают не только особенности пациента, но и клинические проявления патологии.

Зависимо от стадии заболевания, лечить хондроз нужно на базе нескольких групп лекарственных средств.

В острой форме течения патологии рекомендованы:

• обезболивающие медикаменты;
• стероидные или нестероидные противовоспалительные препараты.

ВАЖНО! Ключевая задача в этом этапе развития патологии не столько вылечить, сколько купировать боль, поскольку в первую очередь пациенты страдают от невыносимой болезненности и их интересует момент устранения боли, нежели перспективы долгосрочного лечения.

Для этого необходимо максимально купировать воспалительный процесс. Это даст возможность облегчить состояние здоровья пациента, убрать очаг воспаления, своевременно предохранить другие органы от распространения на них патологического процесса. Обычно пострадать может желудок, почки. Органы малого таза.

На стадии ремиссии заболевания важно принимать:

Витамины для спины и позвоночника

• хондропротекторы – препараты для защиты суставов и хрящевой ткани от дегенеративных процессов, эти средства поставляют организму необходимые для суставов коллаген, глюкозамин и хондроитин;
• миорелаксанты – препараты способны снять мышечный спазм и ослабить давление на нервные окончания, что само по себе быстро улучшает состояние здоровья пациента;
• сосудорасширяющие средства – препараты для расширения сосудов способствуют как можно более активному кровоснабжению в проблемной зоне, что позволяет поставить питательные вещества и вывести отработанные продукты метаболизма;
• витаминные комплексы – оказывают общеукрепляющее действие, активно включаются в процесс построения мышечной и костной ткани.

Препараты этих групп вместе с лечением нестероидными противовоспалительными препаратами и анальгетиками позволяют активизировать кровообращение, метаболические процессы, скорее восстановить функциональность позвоночного столба, укрепить защитные силы и пролонгировать время ремиссии на длительный срок.

Препараты

С целью устранения хондроза в грудном отделе позвоночного столба рекомендовано использовать следующие группы медикаментозных средств, которые представлены в различных группах

Обезболивающие

По практическому опыту многих компетентных докторов, наиболее эффективные результаты дает применение таких препаратов, как Анальгин (но можно использовать и наименования Баралгин, Седалгин), а также препараты из группы НПВП Найз и Кетанов, которые тоже обладают выраженным обезболивающим эффектом. Они не несут задачи лечить грудной остеохондроз в домашних условиях, но могут существенно облегчить состояние здоровья пациента. Производятся лекарственные препараты в двух формах – это таблетки и ампулы для инъекций.

В домашних условиях можно использовать обе формы препаратов, если к больным на дом будет ходить медсестра и делать уколы.

Таблетированные средства работают медленнее, но приносят более продолжительный эффект, инъекционные формы действуют быстрее, они освобождают пациент от боли уже спустя несколько минут, однако не имеют пролонгированного действия. Препараты в инъекциях незаменимы во время обострения грудного остеохондроза.

Нестероидные противовоспалительные

К медикаментам этой группы относятся Диклофенак, Кеторол, Нимесулид, Кетонал, Нимид, Вольтарен, Ибупрофен. Основная цель лекарственных средств – остановить дальнейшее распространение патологического процесса, купировать очаг в области поврежденного дегенеративно-дистрофическими изменениями участка позвоночного столба.

Для терапии остеохондроза используют различные формы выпуска лекарственных препаратов. Это могут быть инъекции, таблетированные средства, гели, кремы, пластыри и мази. Курс лечения такими препаратами может растянуться на несколько месяцев, однако в этом случае врачи обещают получить пролонгированный результат.

Препараты для мышечного расслабления

В перечень этих средств, отличающихся своей эффективностью, входят Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен.

Эти препараты способны устранить мышечное напряжение, снять спастические мышечные сокращения, что в свою очередь способствует снятию болезненности и уменьшению необходимой дозировки обезболивающих препаратов и нестероидных противовоспалительных средств, которые имеют ряд негативных эффектов. Они и без того усугубляют тяжелое состояние пациента. Положительное воздействие миорелаксантов отмечается уже спустя 7-10 дней после приема таблеток или уколов.

Препараты с хондропротекторным действием

Положительный эффект от этих лекарств ощущается в первые две стадии развития патологии. К наиболее эффективным представителям хондропротекторов относятся препараты Структум, Артрон, Алфлутол, Дона, Хондроксид, Эльбона, Артра.

Они защищают хрящевую ткань, способствуют активной регенерации клеток, поврежденных патологией, восстанавливают эластичность тканей. Таблетированные средства, а также инъекции или гели назначаются на пролонгированный срок, поскольку они медленно восстанавливают потерянную функциональность хрящевой и костной тканей.

Витаминизированные средства

Для укрепления организма в период терапии лечащим врачом будут назначены витаминные комплексы Нейромультивит, Мильгамма, Нейродикловит.

Их использование снижает тяжесть неврологических проявлений, тормозит дальнейшие деструктивные изменения в соединительной ткани позвоночного столба.

Важно не только принимать витамины в таблетках, но и добавить в рацион питания продукты, содержащие витамин В и Д. В первую очередь это зеленые овощи, говядина, яйца, творог и сыр.

Сосудорасширяющие

Средства для активизации кровообращения в поврежденной патологией зоне. Самые эффективные препараты — Эуфиллин, Клексан, Трентал.

Их основное предназначение – устранить тонус гладкомышечной мускулатуры и активизировать метаболические процессы. Активность микроциркуляции крови повышает восстановительные свойства тканей.

Время лечения и дозировка медикаментов целиком зависят от индивидуальных особенностей пациента и стадии течения патологии.

Хондропротекторы необходимо принимать в течение длительного времени

Несмотря на то, что лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника без лекарственных препаратов нельзя, к их назначению необходимо подходить с крайней осторожностью, ведь медикаменты имеют ряд существенных противопоказаний.

Только врач может оценить необходимость приема того или иного средства, соизмерить предполагаемый результат с теми последствиями, которые могут возникнуть при приеме.

Поэтому самостоятельно принимать препараты для лечения ни в коем случае нельзя – только по рекомендации врача.

Плавание

Малоподвижный образ жизни и гиподинамия не идут на пользу спине, а при грудном остеохондрозе только усугубляют течение заболевания. При остеохондрозе в грудном отделе позвоночного столба важно дополнить медикаментозное лечение тренировкой мускулатуры спины. Плавание станет идеальным упражнением для этого случая. Благодаря этому:

• устраняется лишняя нагрузка на позвоночный столб;
• активизируется метаболизм;
• снимается давление с межпозвоночных дисков, что подтверждается увеличением роста пациента на 1-1,5 см уже по окончании сеанса плавания.

Водные процедуры полезны при остеохондрозе во всех отделах позвоночного столба. Однако перед посещением бассейна необходимо проконсультироваться с доктором об отсутствии противопоказаний. Также врач порекомендует выполнение специальных упражнений.

Посещая бассейн, происходит тренировка и укрепление мускулатуры спины и всего организма, снимается напряжение мышц, что накапливается при физических нагрузках или же их отсутствии. Разные стили плавания заставляют функционировать разные мышечные комплексы, обеспечивать действие как глубоких мышц спины, так и пресса.

СПРАВКА! Задействование практически всех сочленений позвоночного столба во время водных процедур позволяет раскрыть регенеративные возможности, заложенные природой. Плавание активизирует подвижность сочленений, поскольку увеличиваются амплитуды движения – этого гораздо проще достичь в воде.

Вдохи во время заплыва должны быть глубокими и медленными, а выдохи быстрыми. Так можно улучшить вентиляцию легких, увеличить амплитуду движений позвоночника в грудном отделе, а также реберных суставов. Температура воды должна быть 27-30 градусов, постепенно доходя до 22-23 градусов.

Гимнастика Бубновского

Доктор Бубновский предлагает пациентам с грудным остеохондрозом выполнять несколько несложных упражнений, эффективно восстанавливающих позвоночный столб. Среди таких упражнений:

• ходьба на четвереньках – упражнение для снятия боли. В процессе выполнения активизируется кровообращение, застой из зоны поясницы уходит и кровь распространяется по всему организму. Это помогает питать глубокие мышцы спины и устранить боль;
• прокачивание пресса на спине – упражнение без противопоказаний, позволяет мягко растягивать позвоночник, не травмируя его, освободить сдавленные нервные окончания, снять болезненность в проблемной зоне;
• полумостик – всем знакомое упражнение, но делать его необходимо с упором спиной на пол. Приподнимаются только ягодицы и ноги. Упражнение позволяет активизировать кровоток в зоне грудного отдела;
• растяжка стоя – упражнение позволяет потянуть всю заднюю линию тела, снять сдавление с позвоночника, улучшить метаболические процессы и кровообращение;
• подъем коленей на турнике – делать можно не только дома, но и в спортзале или даже во дворе. Подъем на турнике начинают с нескольких упражнений на растяжку, когда человек выпрямляет позвоночник под весом собственного тела, потом необходимо делать то же самое с подъемами ноги – это позволяет активизировать кровообращение и укрепить мышцы.

Самое важное

Остеохондроз грудного отдела – коварное заболевание, которое может обернуться не только дискомфортом в спине, но и сердечными болями, стенокардией.

Поэтому для устранения патологии нужно как можно раньше начать лечение остеохондроза.

В домашних условиях пациентам доступно в первую очередь медикаментозное лечение различными группами препаратов – НПВП, обезболивающими средствами, хондропротекторами, миорелаксантами, сосудорасширяющими препаратами.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника будет неполным, если не подключить физкультуру – плавание и специальные упражнения для снятия компрессии с нервных окончаний и активизации кровообращения. Комплексная терапия дает наилучший эффект.

Источник: https://sustavik.com/lechenie/kak-lechit-grudnoy-osteohondroz-domashnih-usloviyah

Грудной остеохондроз лечение в домашних условиях (видео)

Остеохондроз грудного отдела позвоночника раньше встречался гораздо реже в силу строения грудного отдела. Теперь это становится более распространенным явлением.

Одной из причин этой болезни врачи называют то, что ткани претерпевают дистрофические изменения, из-за чего ухудшаются метаболические процессы, нарушение питания и спазм спинных мышц.

Это вызывает давление и большую нагрузку на межпозвонковые диски.

В последние 2 десятилетия грудной остеохондроз все чаще проявляется у людей, сидящих подолгу в неудобной, неподвижной позе, работая за компьютером, за столом в офисе в течение всего рабочего дня, за рулем.

Быстро болезнь развивается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Детский сколиоз (т.е.

боковое искривление позвоночника) тоже приводит к развитию остеохондроза из-за нераспределенной нагрузки на позвоночные диски.

Причины и симптомы грудного остеохондроза

• Грудной отдел позвоночника обильнее защищен мышцами, что способствует уменьшению нагрузок на позвонки, по этому грудной остеохондроз менее распространен
• Остеохондроз грудного отдела позвоночника менее распространен, нежели остеохондроз других отделов.
• Вызвано это тем, что между грудными позвонками расстояние меньше и данный участок спины менее подвижен.
• Плюс ко всему, позвоночник в грудном отделе сильно окружен мышцами, что способствует уменьшению нагрузок на позвонки.
• Остеохондроз грудного отдела диагностируют у пациентов старше 55 лет, но он может начать развиваться и в более раннем возрасте.
• Развитие такого заболевания обусловлено процессами старения и дегенерации в межпозвоночных дисках.
• Основные причины развития остеохондроза грудного отдела позвоночника:

1. плохую наследственность;
2. нарушение обмена веществ;
3. наличие сколиоза;
4. избыточную массу тела;
5. малоподвижный образ жизни;
6. наличие травм спины;
7. вредные привычки;
8. преклонный возраст;
9. переохлаждение грудного отдела позвоночника.

Грудной остеохондроз подразделяют на стадии, в соответствии с уровнем его развития. На первой стадии определить наличие остеохондроза возможно лишь при помощи компьютерной томографии.

1. Подробнее про лечение начальной стадии остеохондроза позвоночника читайте здесь.
2. Вторая стадия остеохондроза грудного отдела позвоночника характеризуется наличием болевых ощущений, вызванных сдавливанием нервов.
3. Третья стадия характеризуется более острыми болями в грудном отделе позвоночника.

На четвертой (последней) стадии заболевания ввиду защитных свойств организма происходит «окостенение» позвоночника. Это может стать причиной защемления нервов и паралича нижних конечностей.

На фото изображены стадии остеохондроза

Подробнее о симптомах при грудном остеохондрозе у женщин и мужчин мы писали в этой статье.

Симптомы заболевания

Заметив симптомы остеохондроза следует обратиться к врачу, провести рентген, может понадобиться и др. обследование. Болезнь быстро развивается и может стать хронической.

При образовании грудного остеохондроза проявляются следующие симптомы:

• сильная боль в груди, позвоночнике и районе между лопатками;
• боли при возведении левой, правой конечности;
• межреберная невралгия;
• боли в районе сердца;
• затрудненная подвижность при различных поворотах, наклонах тела;
• ощущение онемения некоторых участков кожи;
• непроизвольные спазмы мышц.

Заметив такие симптомы следует обратиться к врачу, провести рентген, может понадобиться и др. обследование. Болезнь быстро развивается и может стать хронической.

Рекомендации и противопоказания в лечении

Подвижность и нахождение на свежем воздухе способствуют не только профилактике, но и предотвращению данного заболевания на начальных стадиях.

  Зачем проводится вытяжение позвоночника при грыже?

• Рекомендации в лечении остеохондроза грудного отдела позвоночника по факту представляют собой профилактику болезней спины.
• Основное — активный, правильный образ жизни.
• Подвижность и нахождение на свежем воздухе способствуют не только профилактике, но и предотвращению развития данного заболевания в самом начале.
• Основными рекомендациями в лечении являются:

• снятие болевого синдрома;
• восстановление кровообращения в области воспаления;снижение нагрузки на область позвоночника, в которой развивается остеохондроз;
• ослабление мышечного тонуса вокруг очага воспаления;
• нормализация обмена веществ;
• способствование восстановлению хрящевых тканей.

Достижение этих рекомендаций осуществляется различными путями: употреблением анальгетиков, использованием мазей, выполнением различных гимнастических упражнений, лечением народными средствами, массажем.

В лечении остеохондроза грудного отдела позвоночника существует и ряд противопоказаний. Во-первых, медикаментозное лечение может быть вредным при наличии болезней желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).

Во-вторых, противопоказан тяжелый физический труд и какие-либо нагрузки на позвоночник. Неправильное положение спины во время сна или сидения также способствует усугублению стадии заболевания. Противопоказано курение. Желательно не допускать переохлаждения и не простуживаться.

Соблюдение диеты

Диета в лечении остеохондроза имеет большое значение, так как нарушенное кровообращение, являющееся причиной остеохондроза, можно улучшить благодаря приему в пищу нежирных продуктов, исключив все животные жиры. Сокращение потребления соли, мучного и большого количества сладостей позволит уменьшить образование атеросклеротических изменений в сосудах. Необходимо включить в рацион:

• творог и кисломолочные продукты;
• зелень;
• нежирное мясо, преимущественно белое;
• какао вместо кофе;
• фруктовые несладкие напитки (морс, компот).

Лечение в домашних условиях

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника на дому возможно несколькими способами. Снятие симптомов заболевания возможно при помощи анальгезирующих (обезболивающих) препаратов, которые могут быть представлены в нескольких видах:

1. таблетки, капсулы;
2. мази;
3. уколы.

1. Фотогалерея медикаментов:
2. Уколы
3. Мази Таблетки и капсулы

Таблетки являются достаточно эффективным средством лечения на ранних стадиях остеохондроза грудного отдела позвоночника, позволяя устранять боль, вызванную заболеванием. Также, они наиболее просты в употреблении, однако имеют ряд противопоказаний.

Мази при остеохондрозе снимают боль и способствуют расслаблению мышц вокруг очага воспалительного процесса, нормализации кровообращения. Являются наиболее безопасным медикаментозным средством лечения наряду с доступностью в приобретении и легкостью в применении.

Инъекции анальгетиков зачастую оказываются наиболее действенными, однако не все могут самостоятельно делать уколы.

Более подробно про лечение грудного остеохондроза медикаментами читайте здесь.

Причины возникновения боли

Различные негативные факторы провоцируют распад белков и полисахаридов в организме. Именно эти элементы являются ответственными за соединительные ткани, их прочность и опору. Следствием этого нарушения сначала становится развитие болевого синдрома, а затем деформация межпозвоночных дисков. То есть, запускается процесс развития остеохондроза.

В ходе развития болезни организм претерпевает ряд процессов, часть из которых считаются необратимыми:

• снижение эластичности и амортизации межпозвоночного диска;
• сдавливание нервных корешков;
• понижение чувствительности мышц;
• слабость мышц и снижение их объема;
• высыхание пульпозного ядра.

Весь процесс сопровождается постоянной болью, которая может быть перманентной или возникать приступами. Достаточно трудно идентифицировать очаг болевых ощущений: при остеохондрозе боль имеет блуждающий характер и способна распространяться по верхней либо нижней конечности. Локализацию болей классифицируют по типу остеохондроза:

• шейный;
• грудной;
• поясничный или пояснично-крестцовый.

Болезнь также может носить комбинированный характер. В таком случае у пациента одновременно диагностируется остеохондроз разных типов.

Отсутствие своевременного лечения остеохондроза может быть чревато развитием протрузии — выпячивание межпозвоночного диска за пределы позвоночника. Такое явление без вмешательства специалистов приводит к сильнейшей боли и может стать причиной разрыва фиброзного кольца и возникновения межпозвоночной грыжи.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

• Массаж грудного отдела позвоночника
• Одним из распространенных видов лечения остеохондроза является массаж, так как он одновременно воздействует на сам позвоночник, мышцы и нервные волокна, прилегающие к воспаленной зоне.
• Действенность массажа обусловлена еще и малой подвижностью грудного отдела, нежели остальные отделы позвоночника.
• Основными задачами массажа являются:

• притупление боли в области очага воспаления;
• предотвращение деградации межпозвоночных хрящей;
• улучшение кровообращения и лимфооттока в мышцах спины;
• нормализация тонуса мышц спины;
• снятие мышечного спазма.

О том, как укрепить мышцы спины при остеохондрозе с помощью гимнастических упражнений читайте в этой статье.

Массаж при остеохондрозе бывает классический и точечный. Классический массаж подразумевает последовательность определенных действий.

Точечный и классический массаж

Начинается он с поглаживаний и пощипываний кожи вокруг пораженного остеохондрозом участка позвоночника для ее разогрева и подготовки к дальнейшим процедурам.

За растиранием следует разминание. Его суть заключается в разминании руками труднодоступных мышц и тканей. Завершающей процедурой классического массажа является вибрация. Осуществляется путем постукивания с целью стимуляции кровообращения.

1. Точечный массаж заключается в воздействии на избранные точки на теле пациента, отвечающие за определенные участки его организма.
2. Воздействие на точку должно быть под прямым углом относительно кожной поверхности и выполняться непрерывными вращательными движениями по часовой стрелке.
3. Стоит помнить, что знание точного расположения искомой точки необходимо не только для лечения, но и для предотвращения возможного нанесения вреда.
4. Данный вид массажа при остеохондрозе иногда является весьма эффективным методом лечения, однако осуществление его проблематично в домашних условиях без соответствующей подготовки.

Механизм развития боли

Грудной отдел позвоночника меньше других подвержен дегенеративно-дистрофическим процессам. Происходит так потому, что позвонки груди очень малоподвижны. Они защищены каркасом ребер, которые обеспечивают относительный покой и поддержку.

Таким образом, грудные позвонки в меньшей степени склонны нагружать и травмировать межпозвоночные диски. Хрящевые ткани не регенерируют. Они состоят лишь на десятую часть из клеток, создающих эластичную подушку, все остальное пространство занимает межклеточная жидкость, матрикс.

Под воздействием бесконечных микротравм и нагрузок в течение человеческой жизни они деформируются, и уже не могут восстановиться до первоначального состояния.

Но главный фактор – даже не состояние дисков, а обменные процессы в них. Позвонки и межпозвоночные диски получают питательные вещества не из капилляров напрямую, а из соседних мягких тканей, которые испещрены мелкими капиллярами. Эти крохотные сосуды также склонны к гибели от времени, травм и нагрузок. Когда ухудшаются обменные процессы в тканях, они становятся очень уязвимы к микротравмам.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами

  Для чего ставят пиявки на копчик мужчинам и женщинам?

Нетрадиционные (народные) методы лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника являются очень даже эффективными и удобными в домашних условиях.

Одно из таких средств — свиной жир. Необходимо растопить жир, смешать его с измельченным хмелем. Получившаяся смесь используется в качестве мази.

Распространено и лечение календулой. Ее цветки помещают в банку (100 г) с 200 мл тройного одеколона и 200 мл медицинского спирта и оставляют настаиваться несколько недель.

Данное средство втирается в кожу над пораженным остеохондрозом участком позвоночника.

Достаточно распространенным народным средством при лечении остеохондроза является хрен. Сок свежего корня хрена используется как болеутоляющая и снимающая отечность мазь.

Достаточно интересным методом лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника является метод лечения скалкой. Обыкновенной скалкой больному стучат сначала по одному плечу, затем по второму.

После этого легонько стучат по позвоночнику. Далее скалку кладут на пол, больной ложится на нее спиной и начинает кататься взад-вперед на протяжении минут десяти.

Профилактика

• Бег при остеохондрозе поможет суставам и дискам получать достаточное количество питательных веществ. Так как они не имеют кровоснабжения и необходимые элементы получают во время движения человека;
• Правильное питание. Рацион должен быть богат белком, кальцием и минералами. Снизьте до минимума употребление острой, соленой пищи;
• Спальное место. Полужесткий или жесткий матрас, а лучше ортопедический. Подушка должна быть не большой, лучше выбирать ортопедические подушки;
• Удобное рабочее место. Подберите стул с удобной спинкой;
• Важно правильно поднимать и нести тяжести. Поднимать вещи стоит при помощи ног, а не спины. Равномерно распределяйте тяжесть на обе руки при ношении.

Источник: https://neuro-orto.ru/lechenie/grudnoj-osteohondroz-v-domashnih-usloviyah.html