Современный образ жизни предъявляет к человеку особые требования: выносливость, устойчивость к стрессам, нагрузкам. Возраст требует сохранения двигательной активности. Вместе с тем, наблюдается постоянный рост числа заболеваний нижних конечностей. В этих условиях панацеей становится своевременный и правильный массаж ног. Почему?
Польза и эффект массажа ног
Массаж нижних конечностей снимает усталость после трудового дня, предупреждает развитие патологических изменений. Он незаменим после травм или оперативного вмешательства. Профессионально лечит артрозы и артриты, плоскостопие и деформацию стоп.
Внимание! Эффективность мануальной процедуры напрямую зависит от квалификации, опыта, профессионализма специалиста, который проводит массаж.
Влияние на организм
За эффективностью мануальной терапии, её положительным влиянием на органы и ткани организма стоит секрет рефлексогенных точек. Что это такое? Дело в том, что весь кожный покров, особенно зона ладоней и подошв, является центром концентрации зон активной энергии. Они через рецепторы кожи связаны друг с другом, со всеми внутренними органами.
Массирование одной, приводит к передаче энергетического импульса другой. Возникает цепная реакция, способная улучшить микроциркуляцию, лимфообращение, снять боль, отёк, воспаление. Это самым благотворным образом сказывается на работе нижних конечностей. Они получают заботу и защиту, в которой нуждаются.
Важно! На Востоке организм человека считают системой меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия Ци. Если на её пути нет препятствий, мы чувствуем себя здоровыми и счастливыми. Преграда вызывает нездоровье. Убрать её способен массаж ног.
Показания
Массаж для ног – отличная помощь в случае:
- Расстройства кровообращения.
- Нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, лечения артритов, артрозов, плоскостопия, деформаций.
- Профилактики и лечения простудных заболеваний, патологии пищеварительной и мочевыводящей системы.
- Снятия стресса, депрессии, переутомления, болевого синдрома.
- Решения репродуктивных проблем.
- Борьбы с малоподвижным образом жизни.
- Посттравматической и постоперационной реабилитации.
- Восстановления ритма сердца.
- Снятия приступа тошноты, особенно при токсикозах беременных.
Подготовка
Перед началом сеанса необходимо найти удобное для пациента положение (чаще всего – на животе, с тёплым полотенцем под ногами, чтобы не испачкать пол и одежду). Затем нужно выбрать сегмент для массирования, и плавными движениями приступить к его предварительному разогреву растираниями кожи, мышц, связок.
Важно! Перед проведением массажа ног с косметическим средством следует провести кожную пробу для исключения аллергии. Особенно необходимо это детям и беременным женщинам.
Правила и последовательность выполнения
Массаж снимает усталость. Но как правильно массировать ноги, знают не все. Оказывается, одни виды воздействия не требуют навыков, другие – возможны только руками специалистов. Поэтому информация о том, как массировать ноги, должна быть доступна каждому. Чтобы процедура была полезной и приятной, существует ряд условий:
- Под колено кладут валик, чтобы исключить болевые ощущения при давлении на мышцы.
- В помещении, где делают массаж ножек, создают комфортную температуру. Руки растирают, чтобы кожа пациента не ощутила холода. Пока массируют одну ногу, вторую укутывают одеялом (полотенцем).
- Если массажист выбирает гипоаллергенное косметическое средство после проведения кожной пробы, это значит, что он делает массаж ног как правильно, как нужно.
- В комплексе с ручным массажем можно использовать специальные массажёры (коврики, гидромассажные ванночки, валики).
Как делать массаж ног, соблюдая правильную последовательность? В условиях салона выполняют сначала процедуру для задней поверхности ног (пациент лежит на животе), а в домашней обстановке — для передней. Затем переходят к стопе.
Массирование задней поверхности ног
Он выполняется следующим образом:
- Начинают массаж с поглаживания ноги поперечно расположенной ладонью от лодыжки — к бедру и назад, по боковым поверхностям. Движение повторяют трижды.
- Далее ноги массируют полуокружностями, перекрывающими друг друга, через каждые 2 см. Направление то же.
- После этого, медленными, круговыми движениями больших пальцев разминают икры, постепенно увеличивая силу давления. Акцент делают на центр икроножной мышцы. Продвигаются вверх, к подколенной впадине и обратно. Два раза. Саму подколенную ямку только нежно поглаживают.
- Следующее движение – растирание ладонями задней поверхности бедра, икроножной мышцы. При этом спускаются вниз через подколенную впадину, слегка поглаживая её. И так – два раза.
- Чтобы максимально расслабить мышцы, ногу сгибают в колене, образуя прямой угол с бедром. В этом же положении осуществляют наклоны лодыжки в стороны.
- Затем, ногу прижимают к ягодице. Поясница при этом фиксирована. Начинаются плавные повороты ступни так, чтобы пальцы ноги смотрели вверх. Потом медленно оттягивают ступню вниз и возвращаются в исходное положение.
- Массаж ноги после этого заключается в пощипывании, постукивании, похлопывании всей её поверхность снизу вверх и обратно.
- Заканчивается сеанс нежным поглаживанием конечности от лодыжки до бедра.
Массирование передней поверхности ног
Здесь очень важны детали:
- Исходное положение – «лёжа на спине». Ноги прямые, на уровне колен массажиста. Пальцы плавно перемещаются от стопы к бедру, а затем обратно, по боковым поверхностям ноги.
- Второе движение – круги сомкнутыми пальцами от внутренней лодыжки к колену и назад. И точно также — от наружной.
- Затем проводят пощипывание икроножных мышц от лодыжки к коленной чашечке.
- Само колено массируют большими пальцами, разминая его ткани.
- Область выше колена массируется круговыми движениями, толчками мышц вверх.
- Область под бедром стимулируется тылом ладони. После чего разглаживают боковые поверхности, спускаясь по голени к стопе. Её массируют медленно до самых кончиков пальцев. Затем повторно проходят весь путь, используя лёгкие удары кулаком.
- Бедро и голень ещё раз простукивают с обеих сторон внешней стороной ладони.
- Заканчивается сеанс поглаживанием всей поверхности ноги до кончиков пальцев.
Массаж стоп
Массаж улучшает микроциркуляцию крови, лимфы, препятствует дегенеративным процессам (возраст), гарантирует нормальную работу суставам стопы. Одновременно он приносит пользу всему организму. Почему? Всё дело в том, что на стопе сконцентрировано огромное количество рефлексогенных точек. Каждая связана с определённым органом.
Как только такая точка активируется, её положительная энергия передаётся органу, за работу которого она отвечает. В итоге – выигрывает организм в целом. А может ли массаж стоп принести вред? Безусловно, если массировать повреждённую стопу. Или в случае непрофессионального подхода к этой процедуре.
Внимание! На Руси испокон веков массаж сочетали с банными процедурами. Изюминкой считался веник, сделанный из веток берёзы, дуба, липы, пихты. Для массажа ног – это особенное удовольствие, оказывающее отличный оздоровительный эффект.
Особого внимания требует центр стопы, пятка и пальчики. К ним применяется техника поглаживания, растирания, разминания, поколачивания, вращения. В результате стопа расслабляется, улучшается питание тканей, выводятся токсины и «лишняя» жидкость.
Видео урок: как сделать массаж стоп
Основные виды
В зависимости от цели массажа выделяют несколько его видов:
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ наиболее популярен, поскольку обеспечивает наилучшее кровоснабжение всех тканей организма с помощью механического и рефлекторного воздействия на нижние конечности. Длится около часа.
Показан при болях спастического характера, отёках, половой дисфункции, ожирении, артритах и артрозах. Основное правило – массировать ноги только по ходу лимфатических сосудов, в направлении лимфооузлов.
Начинается с лёгкого растирания, разогревающего все слои кожи. Затем, давление руками постепенно усиливается, для максимально быстрого достижения запланированного результата. В конце – вновь успокаивающие мягкие поглаживания. В результате — улучшение микроциркуляции, снятие отёков, боли, стресса, хорошее настроение.
Противопоказания включают воспаление, инфекции, температуру, обострение хронических недугов (варикоз, заболевания крови, дерматозы), деформацию суставов.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ. Основывается на активации акупунктурных (энергетических) точек кожи ног с помощью давления, растирания, разминания в направлении от ступней к колену. Осуществляется руками или специальными палочками. Длится до двух часов. Противопоказания – общие для всех видов массажа ног.
Показан тайский массаж при иммунодефиците, спазме мышц, зашлакованности, нарушениях опорно-двигательного аппарата, депрессии. Результат – оздоровление всего организма, прилив сил, энергии, лёгкость в ногах.
КИТАЙСКИЙ МАССАЖ ног, как правильно делать — знают только на его родине. Это точечный акупунктурный биоэнергетический массаж стоп.
Он снимает боль, спазм, усталость, стресс, благотворно влияет на работу всех внутренних органов, систем. С его помощью вырабатываются эндорфины, и жизнь налаживается.
МАССАЖ НОГ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ. Этот вид массажа корректирует патологическую форму стопы, возникшую из-за уплощения её продольных или поперечных сводов. Есть две основных техники, соответствующие определённому типу деформации. Общее у них – разогревающее начало.
Затем, одна воздействует на область ноги от пальцев до колена, последовательно захватывая голень, подошвенную часть стопы, большой палец. С помощью второй массируется икра, ахиллово сухожилие, голени снаружи, стопа и подошва. Используют удары, растирания, похлопывания. Сеанс длится около 10 минут.
МАССАЖ СТУПНЕЙ. Начинают разогревом от кончиков пальцев до пятки. Затем присоединяется вращение лодыжки, заканчивают сеанс разминанием пальчиков. Основа – рефлексотерапия (акупунктурные точки, связанные с органами) в течение 20 минут. Результат — снятие усталости, лёгкость в ногах, прилив энергии.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ НОГ (ручной и аппаратный) выводит токсины и шлаки из организма, нормализует отток лимфы, снимает отёки. Показан после пластической операции. Противопоказан при онкологии, болезнях крови, тромбозах, почечной недостаточности, дерматозах, сахарном диабете.
ГИДРОМАССАЖ НОГ – аппаратная методика воздействия на кожу воды и воздуха. Применяется как часть процесса похудения по назначению и под наблюдением врача. Воздействует на весь организм в целом.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ НОГ — комплекс методик, точкой приложения которых является подкожно-жировая клетчатка от колена до таза. Выполняется чередованием сильных надавливаний по часовой стрелке, нежных прикосновений – против.
Кроме того, внутренняя сторона бедра массируется снизу-вверх, а внешняя – сверху-вниз. Ягодицы приводят в чувство круговыми движениями от центра к периферии. Суть – нормализация обменных процессов, результат – гладкая кожа.
МАССАЖ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ НОГИ можно начинать уже на второй день после травмы, в области ниже и выше гипса. Цель – снятие болевого синдрома, улучшение кровоснабжения поражённого участка. Процедура приводит к рассасыванию гематомы, ускоряет образование костной мозоли. Результат – быстрое восстановление двигательной функции.
САМОМАССАЖ выполняется дома, двумя руками (одна фиксирует стопу, вторая – её разминает). Дополнительно используют разные аксессуары.
Массажные аксессуары
Основными массажными принадлежностями являются косметические средства и массажёры. Гипоаллергенные масла, кремы, лосьоны, содержащие натуральные компоненты, дезинфицируют и дезодорируют кожу, насыщают её витаминами, микроэлементами.
Важно! Курс точечного массажа стоп в сочетании с лечебным кремом на основе формальдегида помогает радикально решить проблему потливости ног.
Массажёры (коврики, стельки, валики, электрические, вакуумные, гидромассажные приборы) можно приобрести в специализированном магазине и использовать для самомассажа. Их принцип основан на рефлекторном воздействии на энергетические точки стопы. Результат – аналогичен ручному массажу.
Противопоказания
Любая медицинская процедура, в том числе, массаж стоп имеет противопоказания:
- Травмы и болезни кожи в стадии обострения.
- Инфекции.
- Обострение хронических болезней (варикоз, тромбофлебит).
- Высокая температура, артериальное давление.
- Кровотечения.
- Опухоли.
- Расстройства психики.
Заключение
Массаж ног (ручной, аппаратный) предполагает воздействие на область тазобедренного, коленного, голеностопного сустава, стопы и пальцев на ней.
Уникальная техника процедуры защищает ноги от чрезмерной физической нагрузки, делает их сильными. Она благотворно влияет на весь организм, продлевая активное долголетие человека.
Больше статей по этой теме:
Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/dlya-nog.html
Массаж при подагре стопы, большого пальца, ног и рук: видео
Весьма эффективным вспомогательным способом лечения подагры считается массаж. Рассмотрим более детально эффект, который оказывает процедура на пораженные участки, технику выполнения массажа, самомассажа и рекомендации специалистов.
Цели и польза лечебного массажа
Массаж считается необходимым условием для улучшения качества жизни пациента, страдающего от подагры. Его используют в качестве лечения и профилактики. Правильно выполненный массаж при подагре преследует следующие цели:
- улучшение лимфообращения в пораженных конечностях;
- усиление кровоснабжения больного соединения, близлежащих тканей;
- устранение мышечной, суставной боли;
- активация выведения из тканей организма мочевой кислоты;
- предупреждение новых приступов боли;
- расслабление мышц рук, ног;
- устранение напряжения, скованности движений;
- улучшение тонуса мышечных волокон ног, рук;
- стимуляция обмена веществ;
- ускорение рассасывания тофусов;
- оздоровление всего организма;
- подготовка к специальным упражнениям, которые являются неотъемлемой частью комплексной терапии подагры.
Самомассаж
Рекомендации по выполнению
Для того, чтобы выполняемый массаж при подагре приносил лишь пользу, достаточно соблюдать все указания специалистов. Среди таких рекомендаций врачей отметим следующие:
- Проводить массаж должен только специалист, который хорошо знает физиологию человека и владеет в совершенстве методикой, техникой лечебного массажа.
- Самолечение способно нанести серьезный вред организму пациента.
- К выполнению лечебного массажа при подагре есть ряд противопоказаний, которые следует обязательно учитывать в ходе лечения. Противопоказаниями к проведению рассматриваемых манипуляций считаются: наличие доброкачественных/злокачественных опухолей, обострение патологии, сахарный диабет любой формы.
- Массаж считается довольно важной вспомогательной частью комплексной терапии, но при этом он не способен заменить его.
Очень важна системность и непрерывность в лечении. Следует старательно выполнять все правила, которые помогут добиться положительных результатов в лечении больного. Важным моментом считается непрерывность в лечении, назначенном врачом, а также следование всем указаниям специалиста.
Массаж противопоказан при наличии следующих состояний, болезней:
Как разминать ноги перед массажем
Техники и способы
Область тела, на которой необходимо выполнять массаж зависит от локализации пораженного сустава. При сосредоточении воспалительного процесса на верхних конечностях массаж выполняют на следующих участках:
- шея;
- руки;
- верхняя часть спины.
При выполнении процедуры особое внимание следует уделить проработке воротниковой зоне позвоночника. Затем следует постепенно переходить на область плеча, предплечья, а затем на остальную часть руки, пальцы.
Если подагра поразила нижние конечности, массирование следует выполнять на следующих частях тела:
- область таза;
- нижняя часть спины;
- ноги.
Очень важно тщательно прорабатывать каждое сочленение (коленное, тазобедренное, голеностопное), переднюю, заднюю часть нижних конечностей. Направляться следует от бедра к стопе (лодыжка, стопы, пальцы).
Методик проведения массажа при подагре много, но каждая из них включает следующие приемы:
- разминание;
- поглаживание;
- вибрационное воздействие;
- растирание.
Чтобы больной расслабился, предварительно настроился на процедуру, стоит начать общий массаж. Пациенту следует занять удобное положение (сидя, лежа). Суставная боль будет постепенно отступать в зависимости от степени разогрева, расслабления тканей, снятия мышечного напряжения.
После подготовки пациента следует приступать к разработке мышц, окружающих пораженное подагрой место. Но важно не затрагивать пораженный сустав. Достаточно выполнять нежные поглаживания, а затем перейти к более настойчивым растираниям, разминанию околосуставных тканей. Выполняемый массаж не должен приносить ощущение боли пациенту.
Затем необходимо начинать массаж пораженных суставов. Движения при этом должны быть легкими, щадящими, плавными. Должны преобладать поглаживающие, растирающие приемы.
Первые процедуры должны устранять скованность, боль в зоне пораженного сочленения, близлежащих тканей. Следующей задачей массажиста считается уменьшение гипертрофии, развитие мышечной силы. Массаж будет более эффективным, если его приемы сочетать с пассивными и активными движениями.
Длительность каждого сеанса недолжна быть очень большой. Достаточно 15 минут. Продолжительность процедуры нужно увеличивать постепенно и доводить ее до 30 – 40 минут. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо провести 15 – 16 сеансов массажа.
Массаж рук
Массаж конечностей при подагре
При развитии подагрического артрита рук массаж выполняют в такой поочередности:
- Растирание воротниковой области (сегменты D5—1, С7—2).
- Массирование сочленения плечевой кости с лопаткой.
- Разминание мягкими движениями верхней части руки (до локтевого соединения).
- Разминание области от локтя до кисти.
- Проработка лучезапястного соединения. Желательно выполнять мягкие круговые движения.
- Растирание интенсивными движениями области от запястья до кончиков пальцев.
Ног
При поражении подагрой ног массаж выполняют по следующей схеме:
- Растирание участка, который расположен параллельно позвоночнику (проекция позвонков L5—1, S3—1, D12—11).
- Разминание треугольника поясницы плавными мощными движениями.
- Массирование тазобедренных сочленений (его выполняют осторожно).
- Проработка двуглавой мышцы бедра.
- Проработка ноги от колена до стопы.
- Растирание интенсивными движениями дистального отдела ног (левого, правого).
- Массирование суставного хряща колена (выполняют его осторожно, мягкими движениями).
- Проработка зоны голеностопа, переходящего на тыльную часть стопы.
- Растирание зоны ахилового сухожилия.
- Разминание лодыжки (передней, задней части).
Стопы
- Обрабатываем массажным маслом область стопы, голеностопа.
- Растираем участок от кончиков пальцев до голени. Движения должны быть мягкими, быстрыми.
- Пощипываем пораженную область для улучшения кровотока.
- Разминание подошвы выполняем большими пальцами.
- Массируем свод подошвы. Воспаленный участок затрагивать нельзя.
- Крепко обхватываем стопу ладонями. При этом следует выполнять круговые движения. Если при процедуре ощущается хруст, ничего страшного. Такая реакция суставов допускается.
- Разминаем пальцы. При этом выполняем сильные амплитудные растирания вверх-вниз.
- Массируем отдельно большой палец. Нужно выполнять вращательные движения.
Отзывы и эффективность
Пациенты, прошедшие курс массажа в комплексной терапии подагры, отмечают существенное облегчение. Болевой синдром проходит спустя 2 – 3 сеанса. Снимается отечность, воспаление.
Массаж считается очень эффективным в лечении подагры и других патологий суставов. Он стимулирует уменьшение болевого синдрома, устраняет ощущение скованности сустава, активирует кровообращение в зоне поражения, успокаивает нервную систему, увеличивает тонус мышц, снимает напряжение в мышцах. Главное, правильно выполнять массаж или довериться опытному специалисту.
Как делать массаж на косточке стопы:
Источник: http://gidmed.com/ortopediya-i-travmatologiya/lechenie-orto/fizioterapiya-lechenie-orto/massazh-pri-podagre.html
Массаж при подагре: как правильно делать, техника, особенности
Суставы, пораженные подагрой, визуально отличаются от здоровых. Имеет место припухлость, покраснение. Движения значительно ограничены. Выраженность системы зависит от стадии воспаления и степени нарушения функциональности. Тонус мышц повышается.
Это первые симптомы, которые характеризуют острый период. На этом этапе проводится медикаментозная терапия.
После этого в большинстве случаев наступает период ремиссии, во время которого больному показаны физиотерапевтические методы лечения, массаж, гимнастика.
Цель лечебного массажа при подагре
Цель заключается в улучшении кровообращения и оттока лимфы в тканях пораженных суставов, кожи, мышц. Благодаря регулярным процедурам увеличивается объем движений.
Мануальная стимуляция позволяет:
- улучшить обмен веществ;
- уменьшить количество рецидивов;
- уменьшить болевой синдром;
- ускорить рассасывание тофусов;
- расслабить мышцы рук и ног, нормализовать их тонус;
- профилактировать острые атаки;
- оказать общеукрепляющее действие на организм.
Массаж при подагре считается достаточно эффективным вспомогательным способом лечения
Общие рекомендации по проведению массажа
Массаж при подагре включает воздействие не только на ткани суставов, но и окружающие. При поражении суставов рук производится стимуляция спины и шеи. Если в патологический процесс вовлечены ноги, то проводится массаж спины, таза, всей конечности. И только после общего приступают к массажированию пораженного участка.
«Можно ли делать массаж при подагре?» – один из самых часто задаваемых вопросов.
Существует ряд противопоказаний, при которых нельзя применять эту процедуру:
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- цинга;
- аневризма;
- заболевания кроветворения (гемофилия, лейкоз, гемобластоз);
- сахарный диабет;
- некроз тканей;
- тяжелые дерматозы;
- период обострения подагры.
Чтобы получить терапевтический эффект, нужно делать массаж систематически и ежедневно на протяжении длительного времени.
При профилактике и лечении подагры массаж является необходимым условием улучшения качества жизни больного
Особенности массажа при подагре
Используются все техники общего массажа. Начинается процедура с растирания и поглаживания.
Тщательно прорабатывают мышцы, места их крепления к кости, сухожилия, связки.
Растирание проводится с помощью 4-х пальцев, отдельно большим пальцем, ладонью, кулаком. Этот метод воздействия сочетается с разминанием, которое выполняется ниже и выше места поражения.
Длительность процедуры 20-30 минут, проводится каждый день или 2 раза в день при поражении рук, и 2-3 раза в день при поражении стопы.
Во время мануального воздействия суставы не должны болеть. При наличии дискомфортных ощущений сеанс прекращать.
Методика массажа подразумевает использование всех техник:
- поглаживания;
- растирания;
- разминания;
- вибрационного воздействия.
При мануальном воздействии на зону поражения следует применять методику растирания в комбинации с поглаживающими движениями. Они должны быть легкими и нежными. Во время сеанса рекомендуется сочетать массаж с пассивными и активными движениями.
Процедуру должен выполнять только специалист
Техники выполнения массажа при подагре
Массаж верхнего плечевого пояса
При проведении массажа верхнего плечевого пояса и спины пациенту следует занять горизонтальное положение.
Начинается процедура с растирания нижних сегментов шеи на уровне 7-го шейного позвонка, потом переходят на 1-2 грудные позвонки. Далее массируют плечевой сустав и лопаточную область.
Разминается широчайшая мышца и массажист переходит на массирование вдоль позвоночника и растирание спинномозговых сегментов.
Для массирования плеч, локтевых суставов, кистей пациент занимает сидячее положение или лежит на спине.
При артрите плечевых сочленений проводится мануальная стимуляция области надплечья, дельтовидной мышцы бицепса и трицепса плеча. После 2 сеансов такой процедуры переходят к массажированию плечевого сустава.
Подагрический артрит суставов ног
Массаж при подагре стопы правильно начинать со спины, а именно поясничного отдела, таза и далее переходят на ноги. Сначала общее поглаживание и выжимание, после этого ладонями обеих рук разминают длинные мышцы спины и широчайшие. Заканчивается процедура поглаживанием.
Такой же комплекс проводится на тазовой области, крестце. Обязательно нужно массировать спинномозговые сегменты. После этого переходят к тазобедренному суставу, задней поверхности бедра, икроножным мышцам.
Массаж является важной вспомогательной частью комплексного лечения при подагре, но не заменяет его
Колено растирают всеми приемами по боковым поверхностям. По завершению процедуры коленный сустав приводят в пассивное движение.
Подагрический артрит голеностопного сочленения начинается с массирования голени. Если болезнью поражен плюсне-фаланговый сустав большого пальца стопы, то сначала разминается ступня, а только затем переходят к точке поражения.
Массаж не является самостоятельной методикой лечения. Это дополнительный метод. Результат получается при сочетании массажа, гимнастики, физиопроцедур, лечебных ванн. Саму процедуру массажа должен назначать лечащий врач, а выполнять ее профессионал. Больной может посещать массажный кабинет при лечебном учреждении.
Лечебный медовый массаж при подагре подразумевает втирание меда в суставы. Это стимулирует появление внутрисуставной смазки, которая выводит соли.
Перед втиранием сустав разогревают с помощью горячей воды или грелки. Сама процедура массирования длится 15 минут, после этого нужный сустав заматывают полиэтиленом и оставляют на 4 часа или на ночь.
Курс 10 процедур. После делают перерыв около 3 недель.
Реабилитация при подагре
Подагра относится к ряду хронических заболеваний и возникает из-за нарушения обмена веществ (пуринов). Это приводит к гиперурикемии, и далее к отложению солей мочевой кислоты в тканях и органах. Преимущественно поражаются почки и суставы. Поэтому первоочередными мероприятиями по реабилитации больных является соблюдение диеты.
Диета при подагре в период обострения и ремиссии должна исключать продукты, богатые пуринами
Запрещаются:
- красное мясо и субпродукты;
- бобовые;
- копчености;
- газированные напитки;
- ревень, щавель, шпинат;
- виноград;
- сухофрукты;
- алкоголь.
Должен соблюдаться обильный питьевой режим. Разрешается употребление кофе и чая в умеренном количестве.
Во время ремиссии рекомендуется заниматься лечебной физкультурой. Она улучшит метаболизм, кровообращение. Упражнения позволяют разработать суставы, увеличить объем движения, препятствуют развитию контрактур и ускоряют выведение солей из тканей.
При подагре применяется сочетание активных и пассивных движений, дыхательной гимнастики и общей физкультуры, направленной на оздоровление всего организма.
Заключение
При этом заболевании прогноз благоприятный при условии соблюдения режима питания, выполнения общеукрепляющих и специальных упражнений, массажа.
Неблагоприятными факторами для этой болезни являются:
- ранний манифест патологического процесса;
- уровень мочевой кислоты в крови – более 0,6 ммоль/л;
- уровень мочевой кислоты в моче – более 1100 мг/сутки;
- уратные камни в почках в сочетании с мочевыводящей инфекцией;
- уратная нефропатия;
- интерстициальный нефрит;
- сахарный диабет;
- гипертоническая болезнь.
Чем раньше будет диагностировано заболевание и проведено лечение, тем благоприятнее прогноз для пациента.
Источник: https://osteo.expert/podagra/massazh-pri-podagre
Массаж при подагре: основные правила, техника и противопоказания
Скопление кристаллов мочевой кислоты в тканях сустава приводит к развитию тяжелого артрита, который требует длительного лечения. Массаж при подагре – один из самых эффективных методов вспомогательной терапии. Регулярные процедуры помогут уменьшить выраженность болезненных проявлений и улучшить качество жизни больного.
Для грамотного массажа необходимо знание анатомии и физиологии человека
Немедикаментозное лечение
Подагра – тяжелое хроническое заболевание, для которого характерно нарушение белкового обмена и повышение уровня мочевой кислоты в крови.
В начальной стадии происходит накопление минеральных соединений в организме. В дальнейшем кристаллы мочевой кислоты откладываются в мягких тканях, что приводит к развитию воспаления.
Формируются патологические образования – подагрические тофусы и гранулемы.
Как бороться с подагрой
Современные методы лечения помогают остановить развитие патологического процесса.
Основные задачи терапии:
- Устранение острого воспаления и болевого синдрома. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоиды и колхицин.
- Предупреждение рецидивов. Для получения наилучшего результата необходимо комбинирование фармацевтических средств, снижающих уровень мочевой кислоты в крови, с дополнительными методами лечения.
- Лечение сопутствующих заболеваний.
Положительные признаки – нормализация уровня мочевой кислоты в крови и снижение частоты обострений.
Диета при подагре
Важная часть терапии – коррекция рациона. При подагре назначается диета № 6 по Певзнеру. Лечебное питание помогает уменьшить образование солей мочевой кислоты в организме и нормализовать белковый обмен.
Идеальный рацион
Для более эффективного выведение мочекислых соединений рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости (до двух литров в день). Полезны молочные продукты, свежие овощи и фрукты.
Запрещенные продукты:
- жирное мясо;
- бобовые (горох, фасоль);
- сдобная выпечка;
- жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия);
- орехи;
- острые приправы и соусы;
- шоколад;
- соленый сыр;
- спиртное;
- рыбные и мясные отвары.
При диете № 6 показано дробное питание. Порции должны быть небольшими (до 300 мл). Рекомендуемая частота приемов пищи – 6 раз в день.
Методы физиотерапии
Подбор лечения зависит от периода заболевания. В острой фазе назначаются процедуры, которые помогают уменьшить воспаление и устранить болевой синдром. Для этого применяется высокочастотная магнитотерапия, местное ультрафиолетовое облучение, аппликации димексида, импульсные токи.
Задача физиотерапии в период ремиссии – улучшить кровоснабжение больной конечности, нормализовать обмен веществ, предотвратить распад поврежденной хрящевой ткани.
С этой целью задействуются:
- фонофорез с применением гидрокортизона;
- бальнеотерапия;
- электромагнитные волны дециметрового диапазона на область надпочечников;
- ультразвук на пораженный сустав.
Физиолечение предотвращает развитие стойкой деформации суставов и сохраняет функцию конечности. Длительность курса составляет от 8 до 10 процедур.
Лечебная физкультура
Очень полезны при подагре физические упражнения. При назначении ЛФК учитывается стадия заболевания (обострение, ремиссия), состояние суставов и сердечно-сосудистой системы.
Разработка стоп
Положительный эффект лечебной физкультуры:
- активация обменных процессов;
- улучшение кровообращения;
- восстановление подвижности суставов;
- укрепление мышц;
- нормализация веса.
После угасания острых воспалительных явлений назначается массаж.
ЛФК включает специальный комплекс для пораженных конечностей (активные и пассивные движения), общеразвивающие и дыхательные упражнения. В межприступный период применяются гантели, механотерапевтические аппараты и тренажеры. Занятия могут быть индивидуальными и групповыми.
Лечение массажем
Стимуляция пораженного участка улучшает кровоснабжение тканей, что приводит к истончению подагрических шишек (тофусов). Положительная динамика наблюдается уже после первого сеанса.
Лечебный эффект:
- стимуляция оттока лимфы;
- активное выведение солей мочевой кислоты;
- устранение боли;
- расслабление мышц;
- нормализация метаболизма;
- общее оздоровление;
- подготовка к лечебной физкультуре;
- уменьшение отека и скованности движений.
Процедуры – часть комплексной терапии. Первые сеансы направлены на устранение боли и восстановление движений в пораженном суставе. В стадии ремиссии специалист работает над укреплением мышц.
Массаж не может рассматриваться в качестве замены медикаментозного лечения.
Секреты процедуры
Курс начинается с коротких сеансов, продолжительностью 10-15 минут. Постепенно время процедур увеличивается до получаса. Оптимальное количество сеансов для получения стойкого эффекта – 15-16 на курс лечения.
Чтобы убрать мышечное напряжение, сеанс начинается с общего массажа. Затем приступают к воздействию на больной сустав.
Рекомендации:
- использование щадящих приемов;
- полное расслабление напряженных мышц;
- первоначальная проработка более здоровых элементов сустава, постепенный переход к месту воспаления;
- сочетание процедур с лечебной гимнастикой (активные и пассивные движения в больной конечности).
Подагра рук – показание для дополнительного массажа спины и шеи. При поражении нижних конечностей специалист разминает область таза и спину.
Техника массажа при артрите рук
- Подагра поражает межпальцевые, лучезапястные и локтевые суставы.
- Методика:
- Растирание воротниковой зоны.
- Массаж области соединения лопатки с плечевой костью.
- Осторожное разминание плеча и плавный переход к локтевому суставу.
- Массирование предплечья.
- Растирание лучезапястного сустава мягкими круговыми движениями.
- Переход на кисть.
Для улучшения кровообращения производится легкое пощипывание разрабатываемой области.
Особенности процедуры при поражении ног
Артриты нижних конечностей – наиболее распространенное проявление заболевания. Чаще поражаются межфаланговые сочленения, реже – голеностопные и коленные суставы.
Последовательность массажа при подагре пальцев стопы:
- Растирание поясничной области.
- Переход на тазобедренные суставы.
- Разминание мышц бедра.
- Растирание голени и дистального отдела ноги.
- Осторожное массирование коленного сустава.
- Переход на голеностоп и тыльную часть стопы.
- Проработка области ахиллового сухожилия.
- Разминание лодыжек.
- Переход на стопу.
- Растирание подошвы.
- Массаж свода стопы (без захватывания пораженного участка).
- Разминание пальцев (допустимы сильные растирания). Большой палец массируется отдельно.
В области ступни расположены зоны с высоким содержанием нервных окончаний, поэтому растирание этого участка очень полезно. Стимуляция биологически активных точек устраняет болезненные ощущения.
В видео рассказывается про особенности применения массажа при подагрическом артрите.
Точечный массаж
При лечении заболевания используется акупрессура – стимуляция биологически активных точек. Воздействие может быть тонизирующим, возбуждающим или успокаивающим. В области поражения применяют возбуждающее воздействие, а в отдаленных зонах используется успокаивающий вариант стимуляции.
Противопоказания для процедуры
При некоторых заболеваниях применение массажа может привести к ухудшению состояния больного и спровоцировать развитие осложнений.
К ним относятся:
- обострение подагры;
- лейкоз;
- гемофилия;
- гемобластоз;
- цинга;
- запущенные дерматозы;
- аневризмы;
- некроз тканей;
- онкологические заболевания.
Разминание мягких тканей во время обострения подагры ведет к нарастанию болевого синдрома и увеличению длительности приступа.
Профилактика подагры
Как предотвратить приступ подагры?
Рекомендации:
- соблюдать диету;
- выполнять рекомендации врача по приему медицинских препаратов;
- вести активный образ жизни;
- избавиться от лишнего веса.
Рекомендуется регулярно контролировать уровень мочевой кислоты в крови. Это поможет определить степень риска обострения подагры и своевременно принять меры.
Ответы на вопросы
Можно ли обойтись без помощи профессионала, если посмотреть в интернете уроки по акупрессуре?
Самолечение опасно. Необходим опытный массажист, который в совершенстве овладел техникой процедуры.
Можно ли при подагре делать медовый массаж?
Да, это универсальное оздоровительное средство.
Разрешено ли использование массажера Ермакова при подагре? Не будут ли болеть суставы?
Приспособление можно использовать для массирования воротниковой зоны и мягких тканей, прилегающих к пораженному суставу.
Заключение
Массаж при подагре – важная часть комплексной терапии заболевания, которая усиливает действие медикаментозных препаратов, останавливает развитие патологического процесса. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется сочетание массажа с физиотерапевтическими процедурами и ЛФК.
Источник: https://artritu.net/massazh-pri-podagre
Загрузка...
