Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Часто говорят, что спорт — это жизнь, но почему-то забывают о том, что он может оказаться губительным и даже фатальным не только для здоровья, но и для самого человека.

Существует множество болезней, которые категорически запрещают любые нагрузки, а ведь спорт, особенно серьезный, каким бы он ни был — это именно нагрузка на ослабленный организм человека. Именно поэтому все начинающие и даже опытные спортсмены проходят медосмотры — для выявления таких «болячек».

Каким людям нельзя заниматься спортом? И почему нельзя? Время разобраться, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом?

Список болезней с запретом физических нагрузок

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Ниже представлен список заболеваний, у которых есть медицинские противопоказания к занятиям спортом. Стоит отметить, что физическая культура и спорт — это не одно и то же, а потому некоторые из представленных болезней допускают спортивные занятия, но в очень маленьком объеме, смешном для профессиональных спортсменов. Итак, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом:

  • сахарный диабет;
  • нарушения сердечной деятельности. В частности, ишемическая болезнь сердца, врожденный порок и т.д.;
  • травмы и заболевания глаз;
  • острые и хронические заболевания в стадии обострения;
  • резко выраженное отставание в физическом развитии;
  • деформация конечностей;
  • психические заболевания (шизофрения, психозы и т.д.);
  • заболевания центральной нервной системы;
  • травмы (головного мозга, периферических нервов и т.д.);
  • сосудистые заболевания головного и спинного мозга;
  • временные функциональные расстройства;
  • болезни желудка (язва, гастрит и т.д.);
  • хронические заболевания печени;
  • другие заболевания внутренних органов;
  • хирургические показания;
  • травмы и заболевания ЛОР-органов.

Как можно заметить, большинство запретов на занятия спортом накладываются на людей с хроническими заболеваниями, патологиями внутренних органов, таких как сердце, желудок, и внешних, таких как ЛОР-органы.

Нарушения сердечной деятельности

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Занятия профессиональным спортом при нарушениях сердечной деятельности (таких как ишемическая болезнь сердца, врожденный порок, болезни миокарда и так далее) недопустимы. Неконтролируемая нагрузка может привести к ухудшению состояния, обострению и, возможно, даже к фатальным последствиям. При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом, если говорить о НСД? Ответ: при любых. Но некоторые физические нагрузки с проблемами из этой категории разрешены. Однако не стоит думать, что можно заниматься любыми упражнениями, какими вам вздумается. «Пакет упражнений» вам назначит кардиолог, и никто другой — ни вы, ни, тем более, кто-либо со стороны.

Однако кардиолог не каждому позволит заниматься, пусть и не самым серьезным спортом, и даже если он будет контролироваться самим врачом. Противопоказаны нагрузки тем больным, которые:

  • теряли сознание;
  • испытывали тахикардию в состоянии покоя;
  • испытывали фибрилляцию и трепетание предсердий;
  • имеют риск инфаркта;
  • находятся на поздних стадиях развития порока;
  • имеют поражение перикарда.

Такие противопоказания актуальны при появлении возможности внезапного летального исхода для пациента. Если эти симптомы присутствуют в вашей истории болезни — о физических упражнениях, скорее всего, придется забыть, если не навсегда, то до того момента, когда этих симптомов не будет.

Травмы и операции

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

При травмах, а также после операций, запрещено заниматься спортом. Причиной этому может стать общая слабость организма, швы, не полностью пришедшие в норму органы (как внутренние, так и внешние) и прочие проблемы. Конечно, перенесенная травма и операция, если они обошлись легко и не принесли за собой тяжелых последствий, не навсегда запрещают занятия спорта, а лишь на какой-то срок. Сейчас мы поговорим о двух самых распространенных случаях, при которых занятия спортом запрещены — удаление аппендицита и сотрясение мозга.

Аппендицит

Удаленный аппендицит не станет помехой занятиям спортом, но после успешной операции возвращаться к физическим упражнениям сразу противопоказано — могут разойтись швы. Часто активные в физическом плане люди говорят нечто подобное: «Мне удалили аппендицит.

Сколько нельзя заниматься спортом?». Медики рекомендуют примерно в течение 5-6 недель (до снятия швов) забыть о нагрузках, так как швы разойдутся легко — в одно мгновение.

Кроме того, немалую роль в этом сроке играет сам организм, ослабленный после операции и принятия медикаментов.

Поэтому, если вы не хотите проваляться в больнице еще какой-то срок и увеличить время своей «изоляции» от спортивных занятий, терпеливо дождитесь окончания этих 5-6 недель.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга — одна из наиболее частых травм, получаемых человеком. Вследствие сильного удара пропадает способность мыслить на какое-то время.

На самом деле, сотрясение мозга, каким бы страшным оно ни выглядело, является наименее тяжелой из всех черепно-мозговых травм. Падения и аварии — вот из-за чего чаще всего взрослый человек получает эту травму.

Поражение мозга здесь минимально, хотя сам диагноз выглядит достаточно пугающе.

Сколько нельзя заниматься спортом после сотрясения мозга? Однозначного мнения здесь нет, все строго индивидуально. Но многие врачи придерживаются «пошагового» метода: когда сойдут на «нет» все симптомы, человек может начать тренировки низкой интенсивности. Если самочувствие не ухудшается, появляется возможность шаг за шагом наращивать интенсивность тренировок.

Специалисты области спортивной медицины даже вывели некий план, показывающий каждый шаг в этом методе:

  1. Полный отдых до исчезновения симптомов.
  2. Ходьба или езда на велосипеде (легкая аэробика).
  3. Упражнения, относящиеся к какому-либо виду спорта (исключая упражнения, предусматривающие удары головой).
  4. Бесконтактные тренировки.
  5. Полноценные тренировки.
  6. Возвращение в спорт.

Если симптомов нет, шестой пункт вы сможете выполнить в течение недели. Если же симптомы вернулись, вновь отдохните до их исчезновения и вернитесь на шаг назад от того пункта, на котором вы были. Не переоценивайте себя.

Давление

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Не стоит пропускать мимо и проблемы с давлением. При некоторых показателях занятия спортом запрещены, и про это нельзя не сказать. Так при каком давлении нельзя заниматься спортом?

Конечно же, речь пойдет о людях с повышенным давлением. Гипертоникам нельзя заниматься слишком интенсивными тренировками, чтобы не повысить АД еще больше, однако физическая активность все же уместна и даже нужна. Но не все так просто.

Начинать нужно с зарядки, постепенно, если ухудшения не наблюдается, повышая интенсивность тренировки. При этом надо в обязательном порядке следить за артериальным давлением, чтобы не пропустить момент, когда необходимо остановиться.

Каким спортом можно заниматься при повышенном давлении:

  • плаванием;
  • прогулками на велосипеде;
  • гимнастикой в бассейне;
  • обыкновенной ходьбой;
  • дневной зарядкой;
  • танцами.

Данные виды спорта не будут слишком нагружать ваш организм и поддержат его в тонусе.

Деформации

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Конечно же, нельзя обойти стороной различные деформации тела, которые могут запрещать спорт, как полностью, так и частично. Этот запрет появился потому, что деформированные отделы могут травмироваться там, где здоровым ничего не будет. Эту болезнь нельзя не воспринимать всерьез — занятия некоторыми видами спорта с подобным недугом могут привести к травмам. К таким деформациям относится, например, сколиоз.

Сколиоз

Это деформация позвоночника. Она бывает врожденной и не врожденной, приобретенной (в итоге нарушения осанки или травм). При сколиозе нежелательно:

  • длительно стоять и сидеть в неудобной позе;
  • быстро бегать (именно по этой причине запрещены виды спорта, которые предусматривают бег);
  • переносить тяжести в одной руке;
  • совершать круговые движения;
  • носить тесную одежду.

Каким спортом нельзя заниматься при сколиозе? Нельзя заниматься быстрым бегом (категорически любой бег запрещен при сколиозе 3-4 степени), гимнастикой, танцами, подвижными спортивными играми (футболом, баскетболом и т.д.), а также прочими спортивными категориями, предусматривающими названные выше нежелательные действия.

Если говорить именно о спортивных упражнениях, то категорически запрещены:

  • упражнения, выполняющиеся на одной ноге;
  • поза лотоса;
  • кувырки;
  • упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.

Все запрещенные упражнения и виды спорта могут привести к значительным осложнениям болезни: переходом степени сколиоза в другую, более сложную; боли; еще большему ухудшению осанки. Одним словом, рекомендациям необходимо следовать, чтобы не усложнять себе жизнь.

Женские болезни

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Конечно же нельзя обойти милых дам. Некоторые именно женские болезни предусматривают изолированность от спорта из-за тех или иных причин. Их не стоит игнорировать, так как это действительно серьезно.

Так при каких женских заболеваниях нельзя заниматься спортом? Ниже вашему вниманию представлен список болезней, при которых спорт противопоказан. Однако некоторые пункты, например, ВИЧ и болезни кожи, здесь не указаны, так как они могут быть также и у мужчин. Об этом будет сказано чуть позже. Итак, спорт запрещен:

  • при заболеваниях грудных желез;
  • при воспалительных заболеваниях женских половых органов до полного излечения;
  • при варикозном расширении вен в области вульвы, подробнее об этом можно прочесть тут: https://tony.ru/413051a-trenajernyiy-zal-i-varikoz-kakie-trenajeryi-protivopokazanyi-pri-varikoze-uprajneniya-pri-varikoze;
  • при краурозе вульвы;
  • при нарушении положения женских половых органов;
  • при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
  • при выраженных или сопровождающихся нарушениями пороках развития и недоразвития женской половой сферы;
  • при опущении или частичном выпадении внутренних женских половых органов;
  • при стойких нарушениях менструальной функции.

Мужские болезни

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом мужчинам? У мужчин тоже есть своя «особая» проблема, при которой занятия спортом лучше не допускать. Она обобщает многие болезни, так что не стоит думать, что у сильного пола меньше заболеваний, при которых нельзя заниматься профессиональным спортом. В частности, мужчинам запрещен спорт при заболеваниях мужских половых органов (простатита, аденомы, воспаления яичек и пениса) до их полного излечения.

Общие заболевания

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Занятия спортом противопоказаны людям, подверженным венерическим и другим заболеваниям, передающимся половым путем. Это могут быть как женщины, так и мужчины. Представленные болезни являются общими для людей обоих полов. Заниматься спортом воспрещают при таких проблемах:

  • инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки;
  • ВИЧ (вирус иммунодефицита человека);
  • венерические заболевания (сифилис, гонорея и т.д);
  • микозы.

Подведем итог. В мире существует масса различных заболеваний в самых разных «областях» человеческого организма, которые запрещают занятия спортом.

Частично или полностью — это зависит от самого заболевания и рекомендаций лечащего врача. Стоит помнить, что человеческий организм не всесилен, и ваши бездумные действия могут привести к более серьезным последствиям, чем вы думаете.

Ну, а при каких болезнях нельзя заниматься спортом, вы прочитали в этой статье.

Источник: http://www.BodyBuildingRussia.com/site/?id=251

Занятие спортом при остеохондрозе позвоночника: польза или вред

Диагноз остеохондроз звучит подобно приговору для тех, кто любит спорт и не представляет полноценной жизни без регулярных физических нагрузок.

Парадокс этой болезни в том, что она может настигнуть и людей занимающихся спортом, и предпочитающих малоподвижный образ жизни.

На самом деле первым отчаиваться не стоит, ведь остеохондроз и спорт не всегда идут порознь, а вторым рекомендуется изменить свои привычки, но обо всем по порядку.

Читайте также:  Кальцемин: состав и эффективность, показания и противопоказания для использования, аналоги и отзывы покупателей, стоимость в аптеке

Что такое остеохондроз?

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Полноценных данных по поводу причин появления изменений в межпозвоночных дисках до сих пор нет. В большинстве случаев остеохондроз настигает после 35-летнего возраста. Вот лишь часть моментов, которых стоит избегать тем, кто не желает обзавестись таким диагнозом:

  • травмы позвоночника;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильные и избыточные физические нагрузки;
  • стресс и нервное перенапряжение;
  • избыточный вес;
  • неудобная обувь, перегружающая позвоночник (сюда относится и высокий каблук);
  • курение;
  • плохая экология.

Всего этого так или иначе можно избежать. Большому риску подвергают себя профессиональные спортсмены, внезапно забросившие все тренировки. Другие факторы, способствующие развитию остеохондроза, слабо поддаются контролю.

Это наследственность, заболевания стопы, включая плоскостопие, нарушение обмена веществ, возрастные изменения.

Остается главный вопрос — можно ли заниматься фитнесом при остеохондрозе или другими видами упражнений, чем это грозит или, наоборот, какую пользу несет?

Остеохондроз и спорт: за и против

Есть две большие причины возникновения остеохондроза, прямо или косвенно связанные со спортом. Первая может поражать людей, занимающихся с тяжестями — перекачивание мышц грозит отмиранием сосудов, от которых зависит полноценное питание позвоночника.

Это, в свою очередь, грозит теми самыми дистрофическими процессами в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Вторая причина — полное отсутствие физических нагрузок в жизни человека, а это ведет к отложению солей в позвоночнике и, вследствие, остеохондрозу.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Поэтому можно сделать вывод, что спорт при остеохондрозе — вполне разрешенный способ улучшения состояния здоровья больного, но важен правильный подход.

К сожалению, многие люди идут противоположным путем, считая, что раз уж печальный диагноз поставлен, то теперь лучше вообще лишний раз не напрягать спину, опасаясь появления болей в позвоночнике.

Такой подход ошибочен: грамотные нагрузки при остеохондрозе способны значительно улучшить состояние здоровья больного.

Но прежде чем заняться конкретными тренировками, необходимо проконсультироваться с врачом. Остеохондроз бывает разным и по области поражения позвоночника, и по степени поражения.

Иногда болевой синдром слишком ярко дает о себе знать даже при чихании и резких движениях, не говоря уже о физических нагрузках. Симптомы могут быть разными в зависимости от пораженного отдела позвоночника.

Поэтому, каким спортом можно заниматься при остеохондрозе врач решает в индивидуальном порядке.

Виды физических нагрузок, допустимые при остеохондрозе

Основная задача тренировок при остеохондрозе заключается в коррекции и укреплении мышц, придании им гибкости, в декомпрессии нервных корешков, выработке правильной осанки и профилактике осложнений заболевания.

Плавание

Походы в бассейн при остеохондрозе разумны и полезны в периоды затишья болезни. Плавание — настоящее лекарство от этого недуга, которое не только позволит проработать все группы мышц, но и улучшит кровообращение в проблемных частях тела. Занятия в бассейне положительно сказываются на общем тонусе организма и здоровье в целом.

Все три вида остеохондроза — шейный, грудной и поясничный, успешно поддаются лечению плаванием. Но важно понимать, что в зависимости от типа заболевания, занятия будут отличаться. Простое пребывание в воде ничего не дает — плавать нужно правильно и, желательно, под наблюдением тренера. Вкратце, рекомендуется делать это на спине, а при шейном и поясничном полезно плавать еще и брассом.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Необходимо делать разминку перед занятиями и тренироваться исключительно в теплой воде, поэтому речки и озера не подходят: переохлаждение может только обострить симптомы остеохондроза. Предварительная консультация у врача обязательна, ведь плавание имеет массу противопоказаний.

Лечебная гимнастика

Разновидностей такой гимнастики существует великое множество. Комплексы упражнений, обычно выполняемые лежа на полу, направлены на улучшение питания хрящевой ткани и постепенное выведение солевых отложений. Иногда используются легкие гантели, вес которых медленно повышается по ходу регулярных тренировок.

Фитнес

Под фитнесом обычно понимают комплексы упражнений, направленные на всестороннее развитие тела — мускулатуры, гибкости, ловкости, правильного дыхания. Фитнес при остеохондрозе может стать отличным средством улучшения состояния больного. Богатый выбор видов фитнеса для тех, кто страдает остеохондрозом, увы, не доступен.

Необходимо избегать тренировок, в которых идет заметная нагрузка на позвоночник, есть прыжки и скачки, а также прогибы в спине.

Среди всего разнообразия мира фитнеса больным остеохондрозом рекомендуется обратить внимание на пилатес, воздействующий сразу на несколько групп мышц и, в большинстве случаев, позитивно влияющий на состояние позвоночника.

Йога

Можно ли при наличии остеохондроза заниматься спортом, уже понятно, а как быть с экзотическими практиками? Отношение к йоге с точки зрения наличия диагноза остеохондроз не может быть однозначным.

Как лечебная практика йога отлично помогает в деле улучшения питания межпозвоночных дисков, но многие из упражнений могут сильно перегружать позвоночник.

Поэтому к занятиям йогой при остеохондрозе стоит отнестись с осторожностью и ответственностью, и тренироваться только под руководством опытного тренера. Как профилактика остеохондроза, йога — великолепное средство.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Каланетика

Эта система упражнений вышла из йоги и благодаря своей специфике (подходит пожилым людям) отлично подойдет для больных остеохондрозом. Здесь нет риска травматизма, а освоить упражнения со временем может каждый.

Шейпинг

Не каждое упражнение из шейпинга подойдет тем, кто испытывает проблемы с позвоночником, но большая часть занятий дает только минимальную нагрузку на эту часть тела, что является несомненным плюсом. Поэтому шейпинг — отличное профилактическое средство против остеохондроза. Он хорошо помогает и на начальных стадиях заболевания.

Аналогично работает аэробика. Как и во всех остальных случаях, стоит заниматься с тренером, ознакомленным с особенностями диагноза и сопутствующими противопоказаниями, хотя бы первое время.

Некоторые рекомендации

Остеохондроз — это боль, и если она вас мучает, в тренажерный или фитнес-зал идти нельзя. Легкая боль — исключение, так как она может присутствовать чуть ли не 24 часа в сутки. При усилении стоит останавливать тренировку.

Ни в коем случае нельзя заниматься поднятием тяжестей. Упражнения, включающие сгибание поясницы, противопоказаны в периоды обострения болезни. И главное: обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем начать заниматься любым видом спорта.

Только специалист подберет оптимальный режим занятий.

Каких тренировок лучше избегать

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

  • прыжки в высоту;
  • метание диска и копья;
  • тяжелая атлетика;
  • теннис и бадминтон;
  • профессиональный бег.

Опасными являются:

  • подтягивания;
  • игра в футбол и хоккей;
  • прыжки с высоты;
  • катание на горных лыжах;
  • гольф.

Второй список не противопоказан, но с перечисленными упражнениями и видами спорта следует быть осторожными. Даже гольф представляет некоторую опасность из-за необходимости резких поворотов туловища. Катание на лыжах ведет к чрезмерной нагрузке на шейный отдел позвоночника — некоторым больным этого стоит избегать.

Кроме того, горные лыжи и прыжки с высоты — плохая затея из-за риска травм позвоночника. То же касается и футбола с хоккеем и им подобным. Любые командные виды спорта влекут за собой высокий риск травматизма. Правда, сама по себе, физическая активность такого типа, как в футболе, наоборот, полезна. Подтягивания приводят к вытягиванию позвоночного столба и опасны усилением болевого синдрома.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Заключение

При грамотном подходе спорт при остеохондрозе не только не запрещен, но необходим. Речь, конечно, не о нагрузках профессионального уровня, а об ограниченных физических тренировках.

Остеохондроз и, например, фитнес могут быть очень совместимы, но правильно подобрать полезные упражнения и дозировку нагрузок может только врач, исходя из данных медицинского обследования. Разрешить вам тренироваться или нет, должен решать специалист. Важно понимать, что спорт при остеохондрозе — не панацея.

Он не лечит саму болезнь, но в идеале значительно облегчает состояние больного, возвращая вкус полноценной здоровой жизни.

Какими видами спорта можно заниматься при остеохондрозе — видео

Источник: https://osystavax.ru/bolezni/osteohondroz/sport.html

Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе — 7 запрещенных занятий

Остеохондроз — заболевание, вызванное дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике, при котором интенсивные физические нагрузки противопоказаны.

Тем не менее, отдельные виды спорта могут быть полезными в плане восстановления подвижности и предотвращения прогресса болезни.

Пациентам, которые сомневаются, можно ли заниматься спортом при остеохондрозе, врачи советуют не отказываться от полезных укрепляющих и оздоравливающих тренировок.

Подробнее о том, какие спортивные нагрузки помогут снять симптомы остеохондроза и предотвратить дальнейшее развитие болезни, расскажем в этой статье.

При выборе видов спорта для людей с больной спиной необходимо в общих чертах понимать, что такое остеохондроз и в чем его особенности.

Это заболевание представляет собой деструктивный процесс в тканях позвоночника, и чаще всего он затрагивает позвоночные диски. Причины заболевания в большинстве случаев связаны с недостаточным питанием межпозвоночных дисков и их травмированием.

При этом заболевании происходит уменьшение их эластичности и толщины, в результате чего возникают:

  • компрессия нервных корешков;
  • ущемление кровеносных сосудов;
  • изменение оси позвоночника и, как следствие этого, сдавливание и смещение внутренних органов.Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Это далеко не всё, чем опасен остеохондроз: куда страшнее последствия таких изменений. Среди них гипертоническая болезнь, дисфункции кишечника, язвенная болезнь желудка и различные формы панкреатита, недержание мочи и кала, психические расстройства, паралич конечностей, церебральный склероз, аритмия и многое другое.

Чтобы избежать осложнений, упомянутых выше, основные медикаментозные методы лечения дополняют тренировкой мышц. Такой подход помогает добиться существенных результатов:

  • снижение нагрузки непосредственно на позвоночник за счет укрепления мышечного корсета;
  • улучшение кровообращения в проблемных зонах;
  • восстановление функций затронутых патологическим процессом сосудов и декомпрессия нервных корешков;
  • восстановление функций внутренних органов;
  • замедление дегенеративных и дистрофических процессов в структурах позвоночника.

Лечение остеохондроза без применения физических упражнений всегда дает менее значительные и нестабильные результаты. Однако выбирать вид активности стоит крайне осторожно, ведь при остеохондрозе стоит отдавать предпочтение спортивным дисциплинам, которые не предусматривают риска травмирования позвоночного столба.

Видео

Остеохондроз

«За» и «против»

Такие понятия, как остеохондроз и спорт, вполне совместимы. Вопреки мнению о необходимости беречь спину от нагрузок, в пользу тренировок говорят следующие факты:

  • регулярные занятия стимулируют приток кислорода и питательных веществ к мышцам, связкам и суставным соединениям, благодаря чему происходит их постепенное восстановление;
  • созданный в ходе тренировок мышечный корсет спины предотвращает риск травмирования, предохраняет позвоночник от дальнейшего изменения, происходит декомпрессия нервных корешков и кровеносных сосудов;
  • регулярная физическая активность стимулирует работу пищеварительного тракта и восстанавливает обмен веществ, в результате чего организм лучше усваивает необходимые для восстановления питательные вещества;
  • кардионагрузки, без которых не обходятся занятия даже щадящими видами спорта, улучшают общее самочувствие, уменьшают влияние стрессовых факторов на организм.

Важно! Особенно полезны физические нагрузки тем, у кого остеохондроз возник на фоне хронической гиподинамии.

Спорт, наряду с пользой для организма, имеет риски. Так, любое травмирующее воздействие на спину, к которым относятся рывки, прыжки, удары и поднятие тяжестей, могут нанести вред. Больным остеохондрозом важно не переусердствовать. В этом случае существует риск ускорения дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках.

Чтобы этого не произошло, необходимо с особым вниманием выбирать вид спорта и интенсивность тренировок.

Рекомендуемый спорт

Специалисты выделяют несколько видов спорта, польза которых при остеохондрозе доказана неоднократно. Это плавание, пилатес, йога, каланетика, шейпинг. Хорошо влияют на состояние позвоночника и занятия на тренажерах, но не на всех. Всех их объединяет деликатное воздействие на позвоночник и всестороннее развитие мышц тела.

Плавание и акваэробика

Занятия в воде, будь то плавание и акваэробика, хороши тем, что во время занятий снижается нагрузка на позвоночник и суставы, хотя мышцы работают в усиленном режиме. Эти виды спорта показаны при остеохондрозе всех отделов позвоночника. Они помогают убрать спазм мышц и укрепить мышечный корсет, снижают статическую нагрузку на позвоночник.

Важно помнить! Водные виды спорта имеют противопоказания. Перед посещением бассейна необходимо пройти предварительное обследование.

Пилатес и фитнес

Фитнес и пилатес — комплексы упражнений, направленные на улучшение гибкости, координации и физической выносливости. В отличие от силовых видов спорта, они не оказывают повышенной напряженности мышц. Как правило, фитнес при остеохондрозе выбирают в зависимости от вида заболевания:

  • при повреждении шейного отдела упор делают на растяжение и укрепление мышц верхнего плечевого пояса;
  • при патологических процессах в грудном и поясничном отделе прорабатывают спину, грудь, бедра и ноги.
Читайте также:  Мази от боли в суставах ног: описание действенных средств, как правильно выбирать, особенности применения, правила нанесения и отзывы пациентов

Полезными для больных остеохондрозом считаются комплексы, выполняемые с фитболом (мячом большого диаметра) или небольшими гантелями.

Большинство упражнений статичные, но при этом они задействуют несколько групп мышц, помогают снять напряжение и улучшить кровообращение без создания дополнительной нагрузки на межпозвоночные диски.Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Йога

Йога часто используется на начальных стадиях остеохондроза спины. Этот вид физической активности помогает:

  • расслабить мышцы и снять спазм;
  • восстановить кровоток в затронутых заболеванием тканях;
  • улучшить подвижность суставных сочленений;
  • уменьшить депрессивное настроение.

Главная особенность йоги — неспешное выполнение асан. Упражнения подбираются индивидуально тренером. Помимо ежедневного выполнения асан йога предусматривает медитацию и корректировку питания.

Каланетика

Каланетика схожа с йогой. Ее нередко называют гимнастикой неудобных поз, и это не случайно. Иногда для того, чтобы растянуть определенные мышцы, человеку требуется принять не совсем привычную позу и застыть в ней на несколько секунд или даже минут.

Это особый вид гимнастики, в которой упражнения на растяжение мышц и их укрепление подразумевают медленное движение. Особенно полезна каланетика при остеохондрозе при наличии спазма мышц между лопатками и в шее.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Шейпинг

Шейпинг при остеохондрозе хорош тем, что этот вид гимнастики дает минимальную нагрузку на позвоночник, но задействует многие группы мышц, поддерживающих осанку. Основная часть упражнений выполняется из положения сидя с согнутыми «по-турецки» ногами. Движения, как и в йоге, плавные и в большей степени статичные.

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале полезны для усиления кровотока и укрепления мышц, поддерживающих позвоночник. Спортивные тренажеры при остеохондрозе выбирают в зависимости от вида заболевания и с учетом того, что спина во время выполнения упражнений должна быть зафиксирована: прогибов в пояснице во время нагрузок быть не должно, равно как и перенапряжения в шее.

Друг или враг

Существует несколько видов спорта, которые при остеохондрозе спины могут принести как пользу, так и вред. К таким неоднозначным формам физической активности относят езду на велосипеде и бег.

Велосипед

При езде на велосипеде есть риск перегрузки поясницы, поэтому при поясничной форме остеохондроза этот вид спорта противопоказан. Небольшие прогулки возможны только в том случае, если будет применяться фиксация пораженной области специальным корсетом, снижающим нагрузку на мышцы и непосредственно на позвоночный столб.

Особое внимание следует уделить выбору маршрута: дорожка должна быть ровной и без крутых поворотов, чтобы исключить риск падения.Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Бег

Занятия бегом при остеохондрозе могут быть и вредными, и полезными. За исключением профессионального бега с переменной скоростью, спринтерских забегов и марафонов, при таком диагнозе полезны любые виды размеренной физической активности.

Идеальный выбор — бег трусцой или спортивная ходьба.

Запрещенные занятия

При остеохондрозе строго противопоказаны любые виды спорта, которые подразумевают прямую нагрузку на спину в виде сгибаний, скручиваний, сжимания и интенсивного растяжения позвонков и межпозвоночных дисков. В перечень категорически запрещенных занятий при остеохондрозе входят:

  • прыжки на скакалке;
  • подъем штанги из положения стоя;
  • наклоны вперед и назад, а также в стороны;
  • виды спорта, которые требуют бросания тяжелых предметов (метание диска или копья);
  • гольф;
  • бадминтон и теннис;
  • горные лыжи и фристайл.

При выборе любых комплексных или единичных упражнений важно помнить, что начинать занятия необходимо только после предварительной разминки и разогрева мышц. Если даже разрешенные виды спорта провоцируют приступ боли в спине, от них стоит отказаться, так как организм человека уникален, и может реагировать на нагрузку по-разному.

Источник: https://SkeletOpora.ru/osteohondroz/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-osteohondroze

Можно ли при остеохондрозе заниматься спортом: разрешения, запреты, ответы на вопросы

Остеохондроз — коварное заболевание, сопровождающееся дегенеративными изменениями в позвоночнике. На развитие данной патологии влияет малоподвижный образ жизни. В результате происходит ослабление мышц, поддерживающих хребет. Поэтому при лечении болезни применяют физические нагрузки. Каким видом спорта можно заниматься при остеохондрозе?

Свернуть

Патологические изменения позвонков и межпозвоночных дисков развиваются постепенно, давая о себе знать периодическими болями. Они усиливаются по мере перехода болезни из одной стадии в другую. Диагностирование патологии на ранних стадиях позволяет вовремя начать лечение с применением комплекса лечебных упражнений, которые подбирает специалист.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Занятия при остеохондрозе преследуют такие цели:

  1. Избавить пациента от боли, расслабить мышцы.
  2. Выправить осанку, добиться подвижности суставов, растянуть и укрепить мышечный корсет.
  3. Наладить питание хрящевой ткани.
  4. Восстановить работу внутренних органов.
  5. Улучшить общее состояние больного.

Врач по лечебной физкультуре определяет физические возможности пациента, и назначает упражнения с определенным уровнем нагрузки. План тренировок составляет с учетом результатов диагностических исследований.

Можно ли при остеохондрозе заниматься спортом? Можно и нужно. После прохождения курса лечения врач рекомендует занятия, которые не вредят позвоночнику.

Виды спорта полезные при остеохондрозе:

  • плавание на спине, аквааэробика;
  • ходьба, прогулки по лесу, парку;
  • легкий бег по траве;
  • пилатес, фитнес;
  • шейпинг;
  • велоспорт;
  • ходьба на лыжах;
  • занятия танцами.

При остеохондрозе можно заниматься спортом. Правильно подобранные упражнения укрепляют мышечный корсет, налаживают обменные процессы, кровообращение. В результате восстанавливается хрящевая ткань.

Придерживаются таких правил:

  • заниматься регулярно;
  • прислушиваться к самочувствию;
  • при появлении боли прекращать тренировку,
  • не тренироваться при обострении остеохондроза.

Что нельзя делать?

Чтобы не навредить и не спровоцировать осложнения болезни, нужно знать о недопустимых физических нагрузках.

Противопоказаны следующие занятия спортом:

  1. Футбол, хоккей — создаются травмоопасные ситуации с ударами и падениями, опасными для позвоночника.
  2. Теннис и бадминтон — из-за резких поворотов повреждаются хрящи, защемляются нервные корешки.
  3. Метание дисков и копий — риск выпадения межпозвоночных дисков.
  4. Поднятие штанги — усиливается давление на позвонки, диски, образуются грыжи.
  5. Упражнения с гантелями — сдавливаются хрящевые ткани.
  6. Горные лыжи, фристайл — при падении и ударах травмируются сегменты хребта.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Недопустимы упражнения, связанные с прыжками и поднятием тяжестей. Это приводит к искривлению позвоночника, что усугубляет течение болезни.

Ответы на вопросы

Люди думают, что занятия спортом при остеохондрозе вредят и приближают развитие острого периода. Да, больные с данной патологией должны знать об ограничениях, но исключать физические нагрузки недопустимо. Чтобы разобраться в деталях, нужно ответить на часто задаваемые врачам вопросы.

Можно ли делать зарядку?

Врачи рекомендуют использовать комплекс упражнений для ежедневного применения, который подбирается в зависимости от локализации остеохондроза и степени поражения сегментов позвоночника.

Придерживаются следующих рекомендаций:

  • упражнения выполнять медленно, без рывков, резких поворотов;
  • следить за дыханием: при нагрузке — выдох, при расслаблении — вдох;
  • в момент высшего напряжения мышц оставаться в таком положении четверть минуты, затем расслабляться;
  • недопустимо ощущение сильной боли.

Можно ли играть в футбол?

Футбол — командная игра, во время которой бегают, прыгают, падают. Эти действия негативно влияют на позвоночный столб.

  • Спорт при остеохондрозе шейного отдела, такой как футбол, под запретом. Велики риски травматизма уже не здорового, а поврежденного позвоночника.
  • Футбол при грудном остеохондрозе возможен в начальном периоде заболевания. При прогрессировании патологии появление боли во время или после тренировки — сигнал о прекращении занятий.
  • Поясничный отдел таким же образом реагирует на увлечение данным видом спорта.

Можно ли бегать?

Бег положительно влияет на организм человека, имеющего диагностированный остеохондроз, только в начале болезни. И это при условии, если нет обострения. Бегать можно по мягкой поверхности (грунт, трава).

Бег при шейном остеохондрозе усиливает разрушительное действие на межпозвоночные диски и хрящевые ткани, начиная со 2 стадии.

Не нужно бегать при остеохондрозе грудного отдела и при патологии в поясничной части позвоночника.

Можно ли делать гимнастику при обострении?

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника сопровождаются сильным болевым синдромом, провоцируют осложнения внутренних органов. Поэтому делать гимнастику при обострении остеохондроза или нет, скажет только врач. Грамотное использование упражнений для каждого отдела позвоночника помогает избавиться от боли:

  • снимает спазмы мышц;
  • ослабляет давление на пораженные участки;
  • освобождает зажатые нервные корешки.

Нельзя применять отжимания при шейном остеохондрозе.

Можно ли много ходить?

Ответ на этот вопрос однозначный. Да, можно много ходить при остеохондрозе спины. Такой вид физической нагрузки показан при патологических изменениях в шейном отделе хребта. Бегать при шейном остеохондрозе запрещено, поэтому заменяют такую двигательную активность на более спокойную, не травмирующую позвонки.

Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе: необходимость физнагрузок при заболевании, разрешенные и запрещенные виды занятий, меры предосторожности

Ходьба при остеохондрозе заменит любой вид спорта в острый период.

Можно ли заниматься танцами?

Отдав предпочтение танцам, можно получить не только удовольствие, но и лечебный эффект. Можно заниматься танцами при остеохондрозе любой локализации.

Для профилактики шейного остеохондроза полезно освоить фламенко. Этот страстный танец включает резкие фиксированные повороты шеи. Упор делается на разрабатывание подвижности плечевых суставов. Это усиливает гибкость позвонков, укрепляет мышцы, улучшает осанку.

Танец живота, который называют танцем позвоночника, препятствует сдавливанию дисков, снимает напряжение и боли в поясничной области. Движения увеличивают приток синовиальной жидкости к суставам позвоночника. Грудной отдел тоже задействован, и получает положительный эффект.

Можно ли кататься на лыжах?

Травмоопасный горнолыжный спорт, фристайл противопоказаны при острой форме остеохондроза, когда диагностированы нестабильность позвонков, протрузии, повреждение хрящевых тканей.

Такой спорт при шейном остеохондрозе ведет к пережатию позвоночной артерии, что нарушает питание мозга. Увеличение нагрузки на грудной и поясничный отделы чреваты образованием грыж.

Можно кататься на лыжах при остеохондрозе по лесу или парку без тяжелой поклажи за спиной.

Можно ли прыгать на батуте?

Увлечение батутом положительно влияет на скелет человека, поэтому прыгать на батуте при остеохондрозе показано для всех отделов позвоночника. Их назначают в комплексе ЛФК. В чем выражается положительный эффект:

  • нет сильной нагрузки на позвоночник;
  • формируется мышечный корсет;
  • изменяется кровообращение;
  • уходят болезненные ощущения;
  • повышается гибкость, улучшается осанка;
  • нагрузка распределяется равномерно.

Можно ли отжиматься?

В начальном периоде заболевания отжимания не вредят позвоночнику. Ограничение — сильный болевой синдром. Разрушительные изменения не позволят отжиматься при шейном остеохондрозе. Нагрузка на позвонки приведет к выпадению дисков в грудном и поясничном отделах.

Можно ли прыгать на скакалке?

В тяжелых случаях следует запрет на такой вид физической нагрузки. В случае удовлетворительного состояния можно прыгать на скакалке при остеохондрозе непродолжительное время. При условии мягкой поверхности, чтобы не травмировать позвоночник.

Читайте также:  Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье, механизм запуска болезней, способы устранения и профилактика психосамотических недугов

Вывод

Остеохондроз — не приговор. Из многообразия видов спорта находят занятие, которое принесет и удовольствие, и пользу.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/osteohondroz/mozhno-li/mozhno-li-pri-osteohondroze-zanimatsya-sportom.html

Медицинские противопоказания к занятиям спортом

Перечень заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом

Все острые и хронические заболевания в стадии обострения

Особенности физического развития

  1. Резко выраженное отставание в физическом развитии, препятствующее выполнению упражнений и нормативов, предусмотренных учебными программами; резкая диспропорция между длиной конечностей и туловища.

  2. Все виды деформаций верхних конечностей, исключающие или затрудняющие возможность выполнения различных спортивных упражнений.
  3. Выраженная деформация грудной клетки, затрудняющая функционирование органов грудной полости.

  4. Выраженная деформация таза, влияющая на статику тела или нарушающая биомеханику ходьбы.

  5. Укорочение одной нижней конечности более чем на 3 см, даже при полноценной походке; выраженное искривление ног внутрь (Х-образное искривление) или наружу (О-образное искривление) при расстоянии между внутренними мыщелками бедренных костей или внутренними лодыжками большеберцовых костей свыше 12 см.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Нервно-психические заболевания. Травмы центральной и периферической нервной системы

  1. Психические и непсихотические психические расстройства вследствие органического поражения головного мозга. Эндогенные психозы: шизофрения и аффективные психозы. Симптоматические психозы и другие психические расстройства экзогенной этиологии.

    Лица, имеющие легкое кратковременное астеническое состояние после острого заболевания, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

  2. Реактивные психозы и невротические расстройства.

    Лица, имевшие острые реакции на стресс, нарушения адаптации и незначительно выраженные невротические расстройства, характеризующиеся в основном эмоционально — волевыми и вегетативными нарушениями, допускаются занятиям спортом после полного излечения.

  3. Умственная отсталость.
  4. Эпилепсия.

  5. Инфекционные, паразитарные, вирусные заболевания центральной нервной системы и их последствия. Поражения головного и спинного мозга при обостряющих инфекциях, острых и хронических интоксикациях и их последствия (явления астенизации, нейроциркуляторная дистония, стойкие рассеянные органические знаки).
  6. Травмы головного и спинного мозга и их последствия.

  7. Сосудистые заболевания головного и спинного мозга и их последствия суб- арахноидальные, внутримозговые и другие внутричерепные кровоизлияния инфаркт мозга, транзиторная ишемия мозга и др.).
    Лица с редкими обмороками подлежат углубленному обследованию и лечению.

    Диагноз «нейроциркуляторная дистония» устанавливается только в тех случаях, когда целенаправленное обследование не выявило других заболеваний, сопровождающихся нарушениями вегетативной нервной системы. Даже при наличии редких обмороков подобные лица не могут быть допущены к занятиям единоборствами, сложнокоординационными, травмоопасными и водными видами спорта.

  8. Органические заболевания центральной нервной системы (дегенеративные, опухоли головного и спинного мозга, врожденные аномалии и другие нервно-мышечные заболевания).
  9. Заболевания периферической нервной системы (включая наличие объективных данных без нарушения функций).

  10. Травмы периферических нервов и их последствия (включая легкие остаточные явления в форме незначительно выраженных нарушений чувствительности или небольшого ослабления мышц, иннервируемых поврежденным нервом).

  11. Последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти, других костей) без признаков органического поражения центральной нервной системы, но при наличии инородного тела в полости черепа, а также замещенного или незамещенного дефекта костей свода черепа.
  12. Временные функциональные расстройства после острых заболеваний и травм центральной или периферической нервной системы, а также их хирургического лечения.
    Лица, перенесшие закрытую травму головного и спинного мозга, при инструментально подтвержденном отсутствии признаков поражения центральной нервной системы могут быть допущены к занятиям спортом не ранее чем через 12 мес. после полного излечения (не рекомендуются травмоопасные виды спорта).

Заболевания внутренних органов

  1. Врожденные и приобретенные пороки сердца.
  2. Ревматизм, ревматические болезни сердца (ревматический перикардит, миокардит, ревматические пороки клапанов).
    Неревматические миокардиты, эндокардиты.

    Другие болезни сердца: кардиомиопатии, органические нарушения сердечного ритма и проводимости, пролапс клапанов (II степень и выше, I степень— при наличии регургитации, миксоматозной дегенерации клапанов, нарушений сердечного ритма, изменений на ЭКГ), синдромы предвозбуждения желудочков, синдром слабости синусового узла.
    Редкие одиночные экстрасистолы покоя и синусовая аритмия функционального характера не являются противопоказанием для занятий спортом.

    Лица, перенесшие неревматические миокардиты без исхода в миокардиосклероз, при отсутствии нарушений ритма сердца и проводимости, на фоне высокой толерантности к физической нагрузке могут быть допущены к занятиям спортом через 12 мес. после полного выздоровления.

  3. Гипертоническая болезнь, симптоматические гипертонии.
  4. Ишемическая болезнь сердца.
  5. Нейроциркуляторная дистония (гипертензивного, гипотензивного, кардиального или смешанного типов)— допускаются условно.
    Хронические неспецифические заболевания легких и плевры, диссеминированные болезни легких нетуберкулезной этиологии (включая заболевания, сопровождающиеся даже незначительными нарушениями функции дыхания).
  6. Бронхиальная астма.
    При отсутствии приступов в течение пяти лет и более, но сохраняющейся измененной реактивности бронхов, допуск к занятиям отдельными видами спорта возможен (не рекомендуются виды спорта, направленные на развитие выносливости, зимние виды спорта, а также виды спорта, занятия которыми проходят в залах и связаны с использованием талька, канифоли и т.п.).
  7. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии с нарушениями функции пищеварения и частыми обострениями в анамнезе.
    Лица с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, находящиеся в течение 6 лет в состоянии ремиссии (без нарушений функции пищеварения), могут быть допущены к занятиям спортом (не рекомендуются виды спорта, направленные на развитие выносливости).
  8. Другие болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, включая аутоиммунный гастрит и особые формы гастритов (гранулематозный, эозинофильный, гипертрофический, лимфоцитарный), болезни желчного пузыря и желчных путей, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, со значительными и умеренными нарушениями функций и частыми обострениями.
    Лица с геликобактерным гастритом могут быть допущены к занятиям спортом после соответствующего лечения.

    Лица с хроническими гастритами и гастродуоденитами с незначительными нарушениями функции и редкими обострениями, а также дискинезиями желчевыводящих путей с редкими обострениями могут быть допущены к занятиям спортом.

  9. Хронические заболевания печени (включая доброкачественные гипербилирубинемии), цирроз печени.
  10. Болезни пищевода (эзофагит, язва — до полного излечения; кардиоспазм, стеноз, дивертикулы — при наличии значительных и умеренных нарушений функции).
  11. Хронические заболевания почек (хронический гломерулонефрит, хронический первичный пиелонефрит, нефросклероз, нефротический синдром, первично—сморщенная почка, амилоидоз почек, хронический интерстициальный нефрит и другие нефропатии).
  12. Пиелонефрит (вторичный), гидронефроз, мочекаменная болезнь.
  13. Инструментальное удаление или самостоятельное отхождение одиночного камня из мочевыводящих путей (лоханка, мочеточник, мочевой пузырь) без дробления камней мочевыделительной системы, мелкие (до 0,5 см) одиночные конкременты почек и мочеточников, подтвержденные только ультразвуковым исследованием, без патологических изменений в моче, односторонний или двухсторонний нефроптоз I стадии не являются противопоказанием к занятиям спортом.
  14. Системные заболевания соединительной ткани.
  15. Заболевания суставов — ревматоидный артрит, артриты, сочетающиеся со спондилоартритом, анкилозирующий спондилоартрит, остеоартроз, метаболические артриты, последствия инфекционных артритов.
    Лица, перенесшие реактивный артрит с полным обратным развитием, могут быть допущены к занятиям спортом через 6 мес. после полного излечения.
  16. Системные васкулиты.
  17. Болезни крови и кроветворных opганов.
    Лица, имеющие временные функциональные расстройства после несистемных болезней крови, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.
  18. Стойкие изменения состава периферической крови (количество лейкоцитов менее 4,0×109/л или более 9,0×109/л, количество тромбоцитов менее 180,0×109/л, содержание гемоглобина менее 120 г/л).
  19. Злокачественные новообразования лимфоидной, кроветворной и родственных тканей: лимфо- , миело- , ретикуло-саркомы, лейкозы, лимфозы, лимфогранулематоз, парапротеинемические гемобластозы (включая состояния после хирургического лечения, лучевой и цитостатической терапии).
  20. Острая лучевая болезнь любой степени тяжести в анамнезе, а также полученная ранее при аварии или случайном облучении доза излучения, превышающая годовую предельно допустимую дозу в пять раз (в соответствии с нормами радиационной безопасности— 76/87).
  21. Эндокринные болезни, расстройства питания и обмена веществ (простой зоб, нетоксический узловой зоб, тиреотоксикоз, тиреоидит, гипотипеоз, сахарный диабет, акромегалия, болезни околощитовидных желез, надпочечников, подагра, ожирение II–III степени).

Хирургические заболевания

  1. Болезни позвоночника и их последствия (спондилез и связанные с ним состояния, болезни межпозвонковых дисков, другие болезни позвоночника, выраженные нарушения положения позвоночника в сагиттальной плоскости: кифоз рахитический, кифоз туберкулезный, болезнь Шейерманна— May, болезнь Кальве; сколиотическая болезнь, явления выраженной нестабильности).
    Лица с нефиксированным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости (сколиотическая осанка) и начальными признаками межпозвонкового остеохондроза с бессимптомным течением могут быть допущены к занятиям симметричными видами спорта.
  2. Последствия переломов позвоночника, грудной клетки, верхних и нижних конечностей, таза, сопровождающиеся нарушениями функций.
  3. Болезни и последствия повреждений аорты, магистральных и периферических артерий и вен, лимфатических сосудов: облитерирующий эндартериит, аневризмы, флебиты, флеботромбозы, варикозная и посттромботическая болезнь, слоновость (лимфодема), варикозное расширение вен семенного канатика (средней и значительной степени выраженности); ангиотрофоневрозы, гемангиомы.
  4. Хирургические болезни и поражения крупных суставов, костей и хрящей, остеопатии и приобретенные костно-мышечные деформации (внутрисуставные поражения, остеомиелит, периостит, другие поражения костей, деформирующий остеит и остеопатии, остеохондропатии, стойкие контрактуры суставов, другие болезни и поражения суставов, костей и хрящей).
    При болезни Осгуда-Шлаттера вопрос о возможности допуска к занятиям спортом решается индивидуально.
  5. Застарелые или привычные вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках.
  6. Дефекты или отсутствие пальцев рук, нарушающие функции кисти.
  7. Дефекты или отсутствие пальцев стопы, нарушающие полноценную опо-роспособность, затрудняющие ходьбу и ношение обуви (обычной и спортивной).
    За отсутствие пальца на стопе считается отсутствие его на уровне плюснефа-лангового сустава. Полное сведение или неподвижность пальца считается как его отсутствие.
  8. Плоскостопие и другие деформации стопы со значительными и умеренными нарушениями ее функций.
    При наличии плоскостопия II степени на одной ноге и плоскостопия I степени на другой ноге заключение выносится по плоскостопию II степени.

    Лица с плоскостопием I степени, а также II степени без артроза в таранно-ладьевидных сочленениях могут быть допущены к занятиям спортом.

  9. Грыжа (паховая, бедренная, пупочная), другие грыжи брюшной полости. Расширение одного или обеих паховых колец с явно ощущаемым в момент кольцевого обследования выпячиванием содержимого брюшной полости при натуживании — до полного излечения.
    Небольшая пупочная грыжа, предбрюшинный жировик белой линии живота, а также расширение паховых колец без грыжевого выпячивания при физической нагрузке и натуживании не являются противопоказанием к занятиям спортом.
  10. Геморрой с частыми обострениями и вторичной анемией, выпадением узлов II-III стадии. Рецидивирующие трещины заднего прохода.
    Лица, перенесшие оперативные вмешательства по поводу варикозного расширения вен нижних конечностей, вен семенного канатика, геморроидальных вен, трещин заднего прохода, могут быть допущены к занятиям спортом, если по истечении 1 года после операции отсутствуют признаки рецидива заболевания и расстройств местного кровообращения.
  11. Выпячивание всех слоев стенки прямой кишки при натуживании.
  12. Последствия травм кожи и подкожной клетчатки, сопровождающиеся нарушениями двигательных функций или затрудняющие ношение спортивной одежды, обуви или снаряжения.
    Неокрепшие рубцы после операций и повреждений, по своей локализации затрудняющие выполнение физических упражнений; рубцы, склонные к изъязвлению; рубцы, спаянные с подлежащими тканями и препятствующие движениям в том или ином суставе при выполнении физических упражнений.
  13. Заболевания грудных желез.
  14. Злокачественные новообразования всех локализаций.
  15. Доброкачественные новообразования — до полного излечения.
    Лица, имеющие временные функциональные расстройства после хирургического лечения доброкачественных новообразований, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

Травмы и заболевания ЛОР-органов

Источник: https://rebenokvsporte.ru/meditsinskie-protivopokazaniya-k-zanyatiyam-sportom/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector