Болит спина после сна: понятие и симптоматика патологии, народные и медикаментозные особенности терапии, методы профилактики и способы диагностики

Просыпаясь утром, здоровый человек ощущает прилив бодрости, эмоциональных и физических сил, энергии. Если же после сна появляется боль, скованность в движениях, это снижает работоспособность, вызывает раздражение и другие неприятные ощущения.

К причинам, по которым после сна боли спина, относят внешние и внутренние факторы, патологические и непатологические предпосылки. Нередко к болезненным ощущениям присоединяется дополнительная симптоматика, которая только ухудшает общее самочувствие пациента.

Проявления и признаки болей

О патологиях позвоночника свидетельствует скованность по утрам и ощущение боли в каком-либо отделе

Заболевания позвоночника и внутренних органов проявляются совсем не так, как внешние факторы, приводящие к боли в спине после сна. Следует знать особенности непатологической симптоматики:

• чувство усталости после сна, дискомфорт;
• отекание или онемение рук, ног;
• умеренная выраженность болей, они носят тянущий или тупой характер;
• симптомы быстро проходят после разминки или в течение дня;
• дополнительных признаков не возникает.

Если же неприятный симптом, возникающий по утрам, связан с заболеваниями позвоночника, симптомы меняются:

• вместе с болью возникает скованность в спине;
• пациенту сложно менять положение и вставать с кровати;
• боль носит острый характер, ее интенсивность меняется;
• симптомы отдают в таз, верхние и нижние конечности;
• достать руками пола и наклониться невозможно;
• симптомы усиливаются при физической нагрузке.

Если причина дискомфорта в спине после пробуждения скрыта в заболеваниях мышц, симптомы обычно возникают после физического напряжения или переохлаждения. Боли в этом случае сразу же после сна интенсивные.

При патологиях внутренних органов – нижних отделов ЖКТ, мочевыделительной системы – боль обычно локализована с одной стороны в поясничной зоне. Усиливаются симптомы, когда человек поворачивается. Ощущения могут быть тянущими, простреливающими. Также возникают проблемы с мочеиспусканием.

Кто находится в группе риска

У пожилых людей боли в спине по утрам бывают чаще

Чаще боль в спине после сна появляется у людей, предрасположенных к развитию болезней позвоночника и внутренних органов. В группу риска попадают:

• курильщики и алкоголики;
• люди с неправильной осанкой;
• пожилые пациенты;
• люди, у которых есть родственники с аналогичными проблемами;
• женщины во время беременности;
• люди, часто подвергающиеся высоким нагрузкам и получившие травму.

Спровоцировать симптомы может сильный стресс и эмоциональное напряжение.

Непатологические причины болей в спине по утрам

У беременных нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, поэтому возможны постоянные боли

У здоровых людей время от времени может появляться боль в спине по утрам, связанная со следующими факторами:

• Психологическое и физическое перенапряжение. Часто болезненные ощущения наутро возникают после чрезмерной физической нагрузки, приложенной к неподготовленному организму. Мышцы перенапрягаются и болят утром. У людей, чья работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении, боль возникает из-за постоянной нагрузки на один отдел спины. Спровоцировать симптомы могут стрессы, ссоры, а также другие психологические переживания.
• Беременность у женщин. После 2 триместра существенное увеличение плода и матки приводит к тому, что окружающие ткани, нервные окончания и суставы сдавливаются, передвигаются и занимают неподходящее положение. Это вызывает мучительные, постоянные боли, помочь от которых может легкая гимнастика, правильная поза во время сна.
• Неправильные условия ночного отдыха. Дискомфорт и скованность в спине после сна может возникать, если неправильно подобран матрас или подушка. Слишком мягкий или твердый матрас приводит к тому, что тело занимает неправильное положение. В правильном положении не должно быть лишнего напряжения мышц и сдавливания органов.

Спровоцировать боль в спине после ночного сна может прием медикаментов. Это относится к лекарствам, обладающим спазмолитическим действием, миорелаксантам и некоторым другим группам средств, которые влияют на ЦНС, мышечную систему, суставы и кости.

Патологические причины болей

Протрузия диска или грыжа может проявляться утром болью в ногах

Наиболее широкая группа причин болей в спине после ночного сна – патологическая. Провоцирующие факторы связаны с заболеваниями позвоночника, мышц, а также с нарушениями в нервной системе, внутренних органах.

Заболевания позвоночного столба

Самая распространенная патология, при которой наблюдается скованность в спине по утрам, – остеохондроз. Заболевание негативно влияет на хрящевую, костную и фиброзную составляющую позвонков. По мере развития остеохондроз вызывает защемление спинного нерва, что приводит к ухудшению кровообращения.

• При шейной форме заболевания боль может возникать в затылке, плечах, шее, лопатках.
• При грудной форме боль локализована в средней части спины, в области грудной клетки.
• При поясничной форме симптомы поражают нижнюю часть спины и поясницу.

Остеохондроз протекает в течение долгого времени, постепенно приводит к протрузиям и межпозвоночным грыжам.

Шейный остеохондроз также сопровождается головокружениями, головными болями и непроходящим шумом в ушах. Если не лечить заболевание, оно приведет к острой хронической болезненности, отеканию мышечных тканей, к сложностям с двигательной активностью.

Еще одно заболевание позвоночника, которое также называют анкилозирующим спондилитом – болезнь Бехтерева. Это воспалительное нарушение, при котором повреждаются суставы позвоночника. Боль может быть очень сильной, отдающей в пах и бедра. При движении диафрагмы боли усиливаются. Чаще всего болезнью страдают мужчины.

Вызывать утреннюю боль в спине после сна могут такие патологии позвоночника:

• Сколиоз. Искривление позвоночника может развиваться на фоне неправильного режима сна и организации спального места. Боль в этом случае чаще всего расположена в зоне лопаток. На поздних стадиях симптомы носят острый характер.
• Остеопороз. При заболевании истончается костная ткань, повышается ее хрупкость из-за недостатка кальция. Позвонки меняют высоту. Боли при остеопорозе постоянные, ноющие.

Еще одна очень распространенная патология – межреберная невралгия. Она сопровождается перенапряжением, ущемлением нерва в области ребер. Боль очень сильная, резкая, возникает после движений, отдает в спину, ребра. В области поражения наблюдается краснота.

Заболевания внутренних органов

При заболевании почек сопутствующим симптомом может быть отек в ногах, руках, на лице

Часто дискомфорт в спине развивается на фоне патологий легких, сердца, мочевыделительной системы, реже – из-за нарушений в ЖКТ. К заболеваниям сердца относят:

• инфаркт – боль острая, отдает в лопатку, левую руку, пациент бледнеет, повышается потливость, возникает аритмия;
• стенокардия – купируется приемом нитроглицерина, по симптомам схожа с инфарктом;
• миокардит – воспалительное заболевание, при котором может повышаться температура.

Если после сна утром болит спина, а потом проходит, это может указывать на патологии почек. Вялотекущие инфекции и переохлаждения вызывают ноющую, не слишком сильную боль. Нефриты, колики, острые инфекции, напротив, приводят к сильным болям, при которых меняется характер мочи: она становится темной, появляются примеси крови.

Среди специфических причин болезней почек также выделяют отечность: сначала она появляется на лице, потом на ногах и руках. Боль отдает в бедра, пах и лобковую область, мочеиспускание учащается или сильно нарушается.

При острых болях в позвоночнике после сна нередко обнаруживают болезни желудка, кишечника и поджелудочной железы. Симптом возникает преимущественно из-за следующих заболеваний:

• перфорация тонкого или толстого кишечника;
• синдром раздраженного кишечника;
• острый аппендицит;
• кишечная непроходимость;
• неспецифический язвенный колит.

Все патологии из этого списка, кроме синдрома раздраженного кишечника, требуют немедленного хирургического вмешательства.

Среди дополнительных симптомов острого состояния: высокая температура, усиливающиеся боли, вздутие, запор или понос с кровью.

При холецистите присутствуют отраженные боли в грудной отдел позвоночника

Боль в спине может появиться из-за инфицирования желчного пузыря. Также этот орган нередко болит из-за неправильного питания и развивающегося холецистита. В этом случае боль обязательно возникнет спереди, будет жгучей, сопровождающейся желтизной кожи.

Отраженные боли от легких в спине – распространенная причина неприятных ощущений в позвоночнике после пробуждения. К причинам этого состояния относятся:

• развивающаяся пневмония;
• рак легкого;
• плеврит;
• туберкулез;
• пневмоторакс.

Некоторые из заболеваний легких, например, пневмоторакс и пневмония, требуют быстрого медицинского вмешательства. Без помощи врачей нередко начинаются опасные осложнения.

Не всегда можно отличить патологию позвоночника или внутренних органов от неправильно подобранной подушки, вызывающей боль после сна. Чтобы исключить развитие опасных патологий, необходимо при первых признаках нарушения обратиться в клинику для получения консультации врача и последующей диагностики.

Методы диагностики заболеваний

При подозрении на заболевания внутренних органов проводится УЗИ

Для постановки верного диагноза врачу нужно знать, что происходит внутри организма пациента. Сначала человеку с болями в спине после сна обязательно нужно обратиться к терапевту или напрямую к неврологу, хирургу или ортопеду.

Специалисты назначают сдачу анализов и инструментальную диагностику:

• общий и биохимический анализ крови необходим для определения инфекций, гормонов и воспалительных реакций;
• анализ мочи и кала на выявление бактерий, гельминтов;
• рентген позвоночника – позволяет выявить грыжи, деформацию хрящей и позвонков;
• рентген легких – указывает на патологические процессы в парном органе;
• УЗИ и ЭКГ – требуются для оценки состояния сердца, почек и других внутренних органов;
• электромиография – показана, когда есть подозрение на патологии мышечных тканей.

МРТ и КТ назначают, если другие методы диагностики не дают нужных результатов. Эти методы позволяют со всех ракурсов осмотреть патологический источник, изучить состояние органов, мягких тканей, костей и хрящей.

После проведения комплексной диагностики врач получает полную информацию о состоянии пациента и может поставить точный диагноз, а затем подобрать актуальное лечение. Только в этом случае оно будет эффективным.

Источник: https://NogoStop.ru/spina/pochemu-utrom-posle-sna-bolit-spina-a-potom-proxodit.html

Болит спина после сна, что делать если после сна болит поясница?

Возникновение болей в спине во время движения и после сна говорит о различных проблемах в организме, которые не всегда являются следствием нарушений в позвоночнике.

Иногда люди сталкиваются с такой проблемой, когда болит спина после сна. Дискомфортные ощущения сопровождают на утро, а также возникают в процессе сна, нарушая его качество.

Такие проявления могут возникать даже у здоровых людей, и с причинами этого познакомимся ниже.

Причины болевых ощущений

Если после сна болит поясница, сразу определить точную причину не удастся. Боль вызывается многими факторами, с которыми нужно подробно разобраться. Факторы бывают следующими:

• Внутренние;
• Внешние;
• Другие причины.

Рассмотрим каждый вариант более подробно, чтобы понять, в чем утаилась проблема.

• К ним относятся различные патологии позвоночника, а также суставной системы. Чаще всего встречается остеохондроз, который провоцирует боль в пояснице ночью и на утро. Происходит это за счет нарушения кровообращения в области поясничного столба.
• Суставные заболевания. Боль в спине по ночам, которая сохраняется до утра, может быть следствием таких заболеваний: ревматический артрит, болезнь Бехтерева или спондилоартроз.
• Мышечный спазм. Такие проявления наблюдаются в результате искривления позвоночного столба, большой нагрузки на спину в результате силовой тренировки или поднятия тяжести, неудобной позы для сна.

• 1. Внешние факторы.
     • Мягкий матрас, во время сна на котором происходит сильный изгиб позвоночника, в результате чего он все время находится в напряжении;
     • Неправильное положение во время сна – как следствие появление на утро ноющих, тянущих, стреляющих болей в спине;
     • Высокая или низкая подушка. В результате происходит напряжение в шейном сегменте, которое заканчивается тянущимися болями в области шейного отдела позвоночника;
     • Сквозняки во время сна. Сон на сквозняке всегда заканчивается болевыми ощущениями в спине, вызванными переохлаждением.
  2. Другие факторы.

Нередко болевые проявления возникают вследствие присутствия других заболеваний и состояний, среди которых отмечают:

• Пиелонефрит, другие воспалительные процессы в почках;
• Туберкулез;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Нервные патологии.

Причин того, почему болит поясница после сна, очень много. Определить точную из них сможет только врач, проведя нужную диагностику, изучая анамнез больного. Именно поэтому, если часто беспокоят болевые ощущения во время сна или утром, стоит незамедлительно посетить терапевта, который даст направление к нужному специалисту.

Методы диагностики

Придя на прием к специалисту, больной сразу же получает визуальный осмотр спины, который ответит врачу на некоторые вопросы. Далее специалист изучает анамнез болезней пациента, смотрит на перенесенные травмы, воспаления и способ их лечения. После этого в диагностику могут включаться следующие методы исследования:

• Электрокардиография;
• Электромиография;
• Рентгенография;
• Лабораторные анализы;
• Денситометрия.

Каждая из методик проводится профессиональным специалистом, который на основе полученных данных может определить, какое лечение подобрать, чтобы устранить данный дефект.

Рекомендуемые методы лечения

Боли в пояснице по утрам – это первый сигнал о том, что в организме происходят негативные изменения, требующие срочной диагностики состояния и подбора лечения. Почему болит спина после сна, сможет определить врач, он же и подбирает эффективные средства для лечения, которые включают медикаментозную терапию, массажи и другие консервативные методы лечения.

Если болят мышцы спины после сна, это может сигнализировать о наличии определенного заболевания, которое связано не только с нарушениями в работе позвоночного столба. Лечение боли во время сна и на утро проводится в несколько этапов:

• Устранение причины болей;
• Комплексное воздействие на очаг поражения;
• Использование медикаментов для купирования боли.

Таблетки и другие средства в борьбе с болевыми ощущениями после сна используются часто, о них нужно знать.

Медикаментозные методы лечения

Если возникают боли в спине по утрам, купировать их смогут противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен, а также все средства на основе диклофенака. Принимать препараты можно в любом виде, все зависит от интенсивности и продолжительности боли.

Среди медикаментов отмечают:

• Диклофенак-гель;
• Индометациновая мазь;
• Уколы Дикломенак.

Эти средства благоприятно воздействуют на мышцы, снимают воспаление, устраняют боли в спине между лопатками на утро и во время сна. Если болят плечи после сна, обязательно стоит посетить специалиста и подобрать препарат, который быстро подействует на причину боли и устранит ее.

Массаж

Что делать если болит шея после сна? Для устранения болевых ощущения назначают курс массажа, используют как общий, так и местный вариант. В случае болевых ощущений в шее, уместным будет назначение массажа воротниковой области, который хорошо прорабатывает каждую мышцу, расслабляет мышечный спазм и устраняет застойные явления в шее.

Если утром болит спина в области почек, назначают общий массаж спины, хорошо прорабатывая зону поясницы. Если после сна болит спина в области почек, специалист использует следующие приемы:

• Поглаживание;
• Растирание;
• Разминание.

Остальные ударные приемы строго противопоказаны.

Курс массажа длится от 12 до 14 сеансов, длительность одного массажа составляет 10-25 минут, все зависит от области, которая поддается воздействию. Чтобы не усугубить ситуацию, доверять нужно только опытному специалисту, который перед массажем обязательно изучает медицинскую книжку, смотрит на историю болезней пациента и проводит беседу касательно состояния и беспокоящих болей.

Рекомендации для правильного сна

Многие задаются вопросом, как спать, чтобы снять боль в области спины, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не сталкиваться с такой проблемой. Если нет сопутствующего заболевания или нарушения искривления позвоночника, необходимо соблюдать следующие рекомендации врача ортопеда:

• Подушка должна быть не очень высокой, но упругой, поддерживая шею, не создавая на нее нагрузку;
• Постельные принадлежности выбираются только из натуральных материалов;
• Во время сна нужно стараться менять позы, чтобы не допустить отеков и образования спазмов;
• Кровать должна иметь приподнятое изголовье, которое способствует физиологическому вытяжению позвоночника;
• При продолжительной и регулярной боли в спине после сна стоит обращаться к специалисту, который проведет нужную диагностику, устранить любые причины такому явлению путем подбора правильного лечения.

Эти советы позволят не столкнуться с серьезными последствиями, которые провоцируют ухудшение самочувствия, нарушения подвижности в спине и ее амплитуды.

Профилактика

Столкнуться с болями в спине может каждый человек, независимо от возраста. Чтобы предотвратить данный процесс, нужно знать о некоторых способах профилактики, которые позволяют все время держать тело в тонусе и наслаждаться максимальной подвижностью. К профилактическим мероприятиям относятся следующие действия:

• Ежедневная утренняя гимнастика;
• Во время работы минутные упражнения на спину;
• Сидение за компьютером с ровной осанкой;
• Ношение корсета при необходимости скорректировать осанку;
• Сон на ортопедическом матрасе и подушке;
• Активный отдых по выходным;
• Регулярное посещение спортзала;
• Здоровый сон не менее 8 часов.

Данные профилактические мероприятия позволят устранить любые болевые ощущения в спине, расслабить мышечный корсет, снять с него напряжение. Если регулярно тренировать спину, ходить в тренажерный зал или в домашних условиях выполнять различные упражнения с акцентом на верхний плечевой пояс, можно избежать болевых ощущений в спине, как во время активности, так и во время сна.

Но, если болевые ощущения все же начали преследовать по утрам, пускать проблему на самотек не рекомендуется. Не стоит также заниматься самолечением, используя те или иные крема и мази.

Лучше посетить специалиста, который сделает диагностику спины, и позволит побороть любую проблему путем лечения, которая провоцирует боль в спине и вызывает массу негативных ощущений во время сна и после пробуждения.

Источник: https://orto-optima.ru/bolit-spina-posle-sna/

Болит спина после сна: причины, диагностика и профилактика

Утро – прекрасное время суток. После пробуждения отдохнувший организм полон сил, в голове кружатся свежие идеи. Однако таким бывает не каждое утро.

Иногда у человека болит спина после сна, ощущается разбитость и слабость. Почему так происходит? Причиной может быть некачественный отдых.

Неудобная поза во время сна, слишком мягкий матрац или высокая подушка. А может быть, и начинающееся заболевание.

Несостоявшийся отдых

Если утро не задалось и человек не чувствует себя отдохнувшим после ночного сна, то нужно проанализировать причины этого состояния.

Положение тела во время сна

В положении лежа на животе мышцы спины не отдыхают, они напряжены всю ночь. Тем, кто спит на животе приходится поворачивать голову набок, чтобы обеспечить себе возможность дышать. В таком положении мышцы шеи оказываются вывернутыми, и тело не отдыхает.

Сон лежа на спине также может привести к напряжению мышц спины поясничного отдела. В такой позе мышцам приходится поддерживать естественный изгиб позвоночника.

Психологическое состояние

На утреннее состояние может оказывать влияние стресс или ночной кошмар. Во время сна мозг продолжает работать и посылает сигналы для работы мышц. Также выделение адреналина во время пугающих снов не дает телу расслабиться и держит его в напряжении.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее…

Неудобное спальное место

Слишком мягкий матрац не дает спине хорошей поддержки, он проваливается под тяжестью тела и позвоночник изгибается в неудобную позу. Слишком жесткий матрац тоже не лучшее решение. Особенно для тех, кто привык спать лежа на спине. Форма и жесткость подушки имеет огромное значение для качественного отдыха. Если подушка слишком мягкая, то шея не получит поддержки.

А если подушка слишком плотно набита и высокая, то во время сна шея будет находиться в неестественном согнутом положении. Обустраивая свое спальное место нужно иметь в виду, что шея и позвоночный столб должны оказаться на одной линии. Матрац должен быть достаточно мягкий, чтобы принять форму тела, и в то же время достаточно жестким, чтобы не прогибаться под весом тела слишком сильно.

Читайте также:  Почему у ребенка болит шея и что с этим делать, первая помощь в домашних условиях

Как помочь себе утром

Если вы проснулись с затекшими мышцами и испытываете боль в спине после сна, то это состояние можно улучшить с помощью простых способов. Что нужно делать, чтобы снять болезненные ощущения в спине:

• не совершайте резких движений;
• потянитесь как следует, медленно выполните несколько упражнений на растяжку;
• примите теплый душ или расслабляющую ванну с морской солью;
• сделайте зарядку, при этом прислушивайтесь к своим ощущениям, не следует делать упражнения, которые причиняют сильную боль, чтобы не усугубить свое состояние;
• массаж очень хорошо помогает снять боль в напряженных мышцах;
• если болевые ощущения очень сильные, можно принять обезболивающее средство.

Беременность

Боль в спине после сна, равно как и в другое время суток – известная проблема будущих мам, особенно в последние месяцы беременности. Эта проблема связана со смещением центра тяжести, увеличением массы тела. Мышцы женщины не успевают адаптироваться к нагрузке и дают о себе знать. Как правило, болевые ощущения прекращаются после родов.

Возможные заболевания

Если несмотря на ортопедический матрац и подушка все равно каждое утро болит спина после сна, возможно, это симптом заболевания позвоночника. Самая распространенная причина утренних болей в спине и шее – это остеохондроз.

первые признаки этой патологии могут проявляться уже в детском возрасте. Развитию остеохондроза способствует малоподвижный образ жизни, сидячая работа. При остеохондрозе начинают разрушаться межпозвоночные диски.

При подозрении на остеохондроз необходимо обратиться к врачу. После обследования специалист назначит курс лечения, который затормозит патологические процессы и поможет снять болевые симптомы.

Но боль в спине после сна может быть признаком и других заболеваний позвоночника:

• сколиоз;
• остеоартрит;
• спондилоартроз;
• ревматоидный артрит;
• болезнь Бехтерева.

Причиной боли в спине по утрам могут быть и другие нарушения в организме:

• эндокринная или гормональная недостаточность;
• избыточный вес;
• инфекционные болезни;
• иррадирующая боль внутренних органов;
• травмы.

Диагностика и лечение

Регулярные болезненные ощущения в спине – это повод для обращения к врачу. Терапевт определит в общих чертах проблему и направит к соответствующим специалистам для подробного обследования. Боли в спине могут быть спровоцированы как безобидными заболеваниями, так и очень опасными, например, онкологическими образованиями.

Без ряда исследований определить причину боли в спине просто невозможно, поэтому самодиагностика совершенно бессмысленное и опасное занятие.

В зависимости от полученных результатов врач назначит лечение. Для того чтобы снять болевой симптом применяется медикаментозное лечение, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.

Профилактика болей в спине

Если участились случаи возникновения неприятных ощущений в пояснице или других отделах позвоночника после ночного сна, не стоит ждать, когда они превратятся в проблему и появятся ощутимые боли. Начать предпринимать профилактические меры необходимо пока спина здорова или появился первый звоночек о возможном сбое в функционировании организма.

Движение

Для сохранения здоровья позвоночника ему необходима регулярная нагрузка:

• утренняя гимнастика;
• физкультминутки в рабочие перерывы;
• активный отдых в выходные;
• регулярное посещение спортзала или бассейна.

Здоровый сон

Помимо этого обязательно обеспечить себя качественным местом для отдыха. Идеальным вариантом будет ортопедический матрац и подушка в виде валика под шею.

Впечатлительным людям не рекомендуется смотреть фильмы ужасов перед сном или длительное время играть в видеоигры. Эти действия могут спровоцировать ночные кошмары, в которых организм не сможет отдохнуть.

Состояние тела

Чтобы не перегружать спину, нельзя допускать резкого набора веса. Также очень важно  следить за правильной осанкой.

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

• невозможность легко и комфортно передвигаться;
• дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
• неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
• боль во время или после физических упражнений;
• воспаление в области суставов и припухлости;
• беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло…

И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать статью >

Источник: http://etospina.ru/bolit/bolit-spina-posle-sna.html

Болит спина после сна: причины, лечение, профилактика

Возможных причин боли в спине после сна много, но не все они связаны с каким-либо заболеванием или нарушением в организме. В любом случае необходимо определить, что провоцирует неприятные ощущения и принять необходимые меры для устранения этих факторов. 

Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?

Возможные причины боли в спине после сна

Чтобы определить истинную причину боли, важно обратить внимание на ее характер, сопровождающие симптомы и предшествующие факторы. Эту информацию необходимо сообщить врачу.

Остеохондроз

Эта патология является распространенной причиной болей в спине, в том числе после сна. Патологические изменения носят дегенеративно-дистрофический характер и поражают хрящевые ткани позвоночника.

Локализация боли в спине зависит от того, какой отдел поражен. Обычно она бывает ноющей, сопровождается ломотой в конечностях, их онемением.

Патологии свойственны также другие симптомы:

• боль усиливается при резких движениях, из-за кашля, чихания;
• возникают мышечные спазмы;
• сокращается объем движений;
• при поражении нервных корешков боль становится стреляющей, может сопровождаться нарушением чувствительности, гипотонией, мышечной слабостью, гипотрофией;
• при поражении шейного отдела возможна головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна перед глазами;
• при патологии грудного отдела боль может отдаваться в грудную клетку, внутренние органы;
• поражение пояснично-крестцового отдела вызывает боль в пояснице, которая может иррадиировать в ногу, крестец, органы малого таза.

Неправильная организация спального места, положение тела во время сна

Спина после сна может болеть из-за неправильно подобранного матраса и подушки, неудобного положения тела. В таких случаях мышцы затекают, появляется их скованность.

При устранении этих причин боли проходят, но при постоянном воздействии вызывающих их факторов возможно развитие различных патологий, обычно поражающих опорно-двигательный аппарат.

Боль в спине может возникать после сна и на ортопедическом матрасе. Часто это связано с тем, что тело еще не адаптировалось к новым условиям.

Лишний вес и беременность

Опорно-двигательный аппарат, в том числе и позвоночник, постоянно испытывает нагрузки, которые возрастают с каждым лишним килограммом. В ночное время на позвоночник оказывается большое давление, поэтому по утрам он начинает болеть. Со временем это приводит к различным патологическим изменениям.

При беременности увеличивается не только вес, но и давление на различные органы и позвоночник изнутри. При этом возникает мышечное напряжение, болезненные ощущения, особенно в пояснице. Такая проблема обычно носит временный характер и проходит после родов.

Болезнь Бехтерева

Эту патологию называют также анкилозирующим спондилоартритом. Она носит хронический системный характер и поражает суставы.

Болезненные ощущения чаще возникают именно в состоянии покоя в ночное время ближе к утренним часам. Концентрируются они преимущественно в пояснично-крестцовом отделе. С началом двигательной активности или при выполнении упражнений боль стихает.

Патологии также свойственны следующие признаки:

• напряжение спинных мышц, их скованность;
• снижение объема движений в позвоночнике;
• при прогрессировании болезни интенсивность боли возрастает, она распространяется уже на весь позвоночник.

Искривление позвоночного столба

Такое нарушение подразумевает сразу несколько патологий: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, лордоз. В таком случае боль локализуется в зоне искривления, может иметь односторонний характер (чаще при сколиозе).

Различные виды искривления позвоночника могут сопровождаться следующими признаками:

• быстрая утомляемость даже при незначительных нагрузках;
• нарушенная координация движений;
• головная боль;
• нарушение функционирования внутренних органов из-за давления на них.

Нарастание симптоматики наблюдается в ночные и утренние часы. Это происходит из-за длительного нахождения в неподвижном положении.

К какому врачу обращаться?

При болях в спине после сна сначала лучше обратиться к терапевту. При необходимости он направит пациента к узкому специалисту. Это может быть:

• хирург;
• невролог;
• ортопед;
• мануальный терапевт;
• физиотерапевт;
• специалист по ЛФК.

Диагностика

При болях в спине после сна выявление причины такого симптома обычно начинают с рентгена. Он позволяет обнаружить многие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Могут потребоваться также следующие исследования:

• ультразвуковое сканирование;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография;
• ангиография;
• сцинтиграфия;
• электромиография;
• денситометрия;
• дискография;
• радиоизотопное сканирование.

Нередко диагностика подразумевает также применение лабораторных анализов. Обычно прибегают к общим анализам крови и мочи, при необходимости проводят более специфичные исследования. Такое направление в диагностике важно для общей оценки состояния организма, выявления воспалительного процесса, инфекции, прочих нарушений.

Лечение боли в спине после сна

В любом случае при появлении такого симптома следует приобрести ортопедический матрас, пытаться спать в нормальной позе. Перед сном полезна прогулка на свежем воздухе, умеренная физическая активность.

При патологических причинах обычно требуется комплексный подход. Он заключается в медикаментозной терапии, физиотерапии, лечебной физкультуре, гимнастике. При различных патологиях позвоночника эффективен массаж. Может потребоваться ношение специальных ортопедических приспособлений – корсета, бандажа, пояса.

Медикаментозная терапия

Особенности этого направления в лечении зависят от поставленного диагноза. В зависимости от причины болей в спине после сна специалист может назначить следующие медикаменты:

• Средства нестероидной противовоспалительной группы. Они необходимы для снятия воспаления и устранения боли. Чаще прибегают к Диклофенаку, Ибупрофену, Целекоксибу.
• При сильных болях могут быть назначены глюкокортикостероиды.
• Избавиться от болевого синдрома можно также с помощью анальгетиков. Если боли нестерпимые и приобретают хронический характер, то могут потребоваться препараты наркотического происхождения.
• При мышечных спазмах необходимы спазмолитики: Но-Шпа, Дротаверин (Дроверин), Спазмалгон.
• Часто назначают витамины и минералы либо комплексные препараты. При патологиях опорно-двигательного аппарата необходим прием кальция и витамина D для его усвоения, инъекции никотиновой кислоты.

Каждый случай индивидуален, поэтому и подход к нему должен быть особым. Определить необходимые при конкретной патологии препараты может только специалист. Он также назначает подходящую схему приема, дозировку и определяет продолжительность терапевтического курса.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методы призваны уменьшать болевой синдром, сокращать воспалительный процесс, восстанавливать отток лимфы и кровоснабжение. Физиотерапию часто применяют с целью возвращения объема движений, ускорения восстановительного процесса.

При болях в спине после сна могут быть назначены следующие процедуры:

• УВЧ-терапия;
• электрофорез- или фонофорез с лекарственными препаратами (медикаментами нестероидной противовоспалительной группы, анестетиками);
• криотерапия;
• парафиновые аппликации;
• солевые прогревания;
• ультразвук;
• озокеритотерапия;
• магнитотерапия;
• дарсонвализация;
• диодинамотерапия.

У методов физиотерапии имеются противопоказания. Большинство процедур нельзя проводить при повышенной температуре тела, острой боли, инфекциях, поражении кожных покровов.

ЛФК и гимнастика

При различных патологиях, вызывающих боль в спине по утрам, назначают лечебную физкультуру. Заниматься ею следует под контролем специалиста.

Существует также комплекс упражнений, который можно проводить в домашних условиях:

• Опуститься на четвереньки, опираясь на колени и кисти рук. При вдохе максимально выгибать спину вверх, опуская голову, при выдохе поднимать ее кверху, прогибаясь вниз. Движения должны быть плавными. Повторить 10 раз.
• Принять такую же позу, установив ноги на ширину плеч. На вдохе поднимать ягодицы вверх, выпрямляя ноги – тело должно при этом образовать треугольник. Вернуться на выдохе в исходное положение, полностью расслабиться. Сделать 3 повтора с минутным перерывом.
• Лечь на живот, выпрямив ноги и опираясь на ладони. Руки должны быть согнуты в локтях, плечи расположены над ладонями. На выдохе отводить плечи назад и распрямлять грудную клетку. Поднять голову, прогнувшись в спине и подняв вверх верхнюю часть корпуса. Задержаться в крайней точке на минуту, медленно вернуться в исходное положение. Сделать три повтора с минутным перерывом.

Профилактика

Чтобы не ощущать болей в спине после сна, следует придерживаться определенных профилактических мер:

• Правильно организовать свое спальное место. Особенно важен матрас, в частности его жесткость. Ее следует подбирать индивидуально. Для улучшения осанки и профилактики остеохондроза следует спать на жестком матрасе. При заболеваниях грудного отдела позвоночника следует выбирать матрас средней жесткости. При патологиях поясничного отдела спать лучше на мягком матрасе.
• Следить за своим весом. Большие отклонения от нормы означают высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, группу риска для многих патологий внутренних органов и систем организма.
• Придерживаться умеренной физической активности. Наращивать нагрузки нужно постепенно, грамотно сочетать активность с полноценным отдыхом.
• При длительном нахождении в одном положении делать зарядку. Особенно важно периодически разминаться людям с сидячей работой.
• Женщинам следует отказаться от высоких каблуков либо максимально сократить время нахождения в такой обуви, так как она негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате.

В каких позах нужно спать, чтобы после сна спина чувствовала себя отдохнувшей и не болела, рассказывается в этом видео:

При возникновении болей в спине после сна необходимо выяснить причину такой неприятности. Даже если болезненные ощущения вызваны не каким-либо заболеванием, провоцирующий их фактор нужно устранить. В противном случае появление патологии будет только вопросом времени.

Источник: https://sustavy.expert/boli/drogoe/bolit-spina-posle-sna/

Болит спина после сна: главные причины и первая помощь

Полноценный ночной отдых – гарантия хорошего самочувствия и настроения в течение дня. Симптом, когда болит спина после сна утром, ухудшает общее состояние, снижает настроение и работоспособность.

Все причины, почему болит спина утром, можно разделить на 2 большие группы: физиологические и патологические.

Физиологические:

1. Неудобная кровать, изношенность матраца;
2. Засыпание под шум телевизора или других гаджетов;
3. Тесная, синтетическая, жаркая ткань ночного костюма или рубашки;
4. Нарушение сна и бессонница, вследствие хронических заболеваний, таких как аденома (частые позывы к мочеиспусканию), сахарный диабет;
5. Неудовлетворительное качество сна вследствие ухода за грудным ребенком, пожилым человеком;
6. Неправильная и неудобная поза при засыпании;
7. Сильная физическая нагрузка накануне.

Важно запомнить! Эпифиз выделяет гормон мелатонин, отвечающий за регуляцию биоритмов организма человека. Ночью, в интервале между 21:00 и 23:00, уровень достигает своего максимума. Для полноценной работы железы требуется абсолютная темнота и тишина в комнате.

Патологические причины:

1. Анкилозирующий спондилоартрит (заболевание Бехтерева) – относится к прогрессирующим коллагенозам, поражает чаще мужчин, резко болит спина утром после сна.
2. Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз).
3. Остеохондропатии шейного, грудного и поясничного отдела.
4. Эндокринопатии и накопление метаболитов за ночь, проходит в течение дня.
5. Корешковый синдром с ноющими или простреливающими болями утром.
6. Вирусные и инфекционные заболевания: герпес зостер (опоясывающий лишай), туберкулез.
7. Патологии органов дыхания: хронический и острый бронхит с отражением боли в спину, пневмония и плеврит с прострелами в бок.
8. Диафрагмальная грыжа.
9. Стенокардические боли усиливаются в ранее утреннее время, иррадиируют в спину, левую руку, межлопаточную область, шею.
10. Злокачественные новообразования грудной клетки.

Важно отметить! Физиологические и патологические причины могут стать проблемой для вставания с кровати по утрам, поэтому откладывать с лечением и обращением за медицинской помощью не стоит. Возможно это симптомы развивающегося тяжелого заболевания.

Классификация болей в спине

• По течению подразделяют на острую (менее 6 недель), подострую (от 6 до 12 недель) и хроническую (свыше 12 недель).
• Невропатологи классифицируют боль в спине по причине на вертеброгенную (дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба) и невертеброгенную (растяжение мышечно-связочного аппарата, миозиты, болезни внутренних органов, психические расстройства).
• Клинически утренняя болезненность после сна разделяется: ноцицептивная (травма, воспаление, растяжение), нейропатическая (нарушение структуры волокон ЦНС), психогенная (определяется разными психологическими и социальными агентами).

По месту расположения нарушений в спине различают локальную, отраженную и иррадиирующую боль. Локальная с прямой проекцией над пораженными мышцами, связками, суставами, нервами. Распространение отраженных болезненных ощущений после сна в пределах дерматомов, иннервирующих структуры. Иррадиирующая или корешковая – по ходу нервных волокон, интенсивная, простреливающая, острая.

Что делать при болях в спине по утрам

В случае, когда спина болит после сна единожды, можно говорить о физиологических причинах недомогания, когда неправильное положение тела, неудобный матрац или чрезмерная нагрузка на мышцы накануне.

Для облегчения состояния пациент делает гимнастику с элементами растяжки. Движения плавные и мягкие, чтобы не повредить связочно-сухожильный аппарат. Если спина болит сильно, допускается применение в качестве первой медицинской помощи нестероидных противовоспалительных лекарственных средств (Диклофенак, Найз гель, Доларен) и согревающих мазей (Финалгон, Никобоксил).

Важно запомнить! Согревающие и противовоспалительные линименты эффективно снимают болезненные ощущения, улучшают подвижность и активность.

Если спина болит несколько дней и смена положения во сне не приносит облегчения, обязательно обращение за медицинской помощью к участковому терапевту или доктору семейной практики с дальнейшим направлением к специалисту узкого профиля.

Диагностика и выявление причин боли

Как правило, пациенты обращаются за медицинской помощью, когда спина болит по утрам уже долго и регулярно. Тщательный сбор анамнеза болезни, жизни и осмотр создает представление о возможном заболевании. Для уточнения состояния организма и постановки диагноза необходимо проведение лабораторных, а потом и инструментальных методов диагностики.

Лабораторные методы

• Клинический и биохимический анализ крови – оценка функционирования внутренних органов;
• Общий и биохимический анализ мочи – работа почек и мочевыделительной системы, обменные процессы;
• Анализ на тропонин, креатинкиназа, миоглобин для исключения ишемических поражений сердечной мышцы (острый коронарный синдром, инфаркт миокарда);

Инструментальные методы

• Электрокардиография (ЭКГ) – оценка работы сердца и сосудов;
• Рентгенография позвоночного столба на уровне предполагаемого поражения в прямой и боковой проекции;
• Компьютерная томография;
• Электромиография – изучение работы мышц и нервов;
• Денситометрия – неинвазивное определение минерального состава кости;
• Скрининговая флюорография для исключения туберкулезных проявлений;
• Рентгенография органов грудной клетки.

Важно! При необходимости уточнения диагноза врач назначает дополнительные клинические обследования.

Профилактика утренних болей

Профилактические меры направлены на предупреждение развития или рецидива патологии. Если болит спина после сна утром необходимо сменить позу сна, выбирать кровать с приподнятым изголовьем, подушка умеренной плотности и прямоугольной формы.

Желательно отдавать предпочтение материалу из натуральных тканей для пошива постельного белья, одевать свободную ночную одежду, устранить экзогенные раздражители, мешающие спать: телефон, телевизор, планшет и прочие гаджеты. В спальне размещают плотные шторы, трудно пропускающие свет.

Наилучшей профилактикой рецидива хронической патологии служит своевременное обращение за медицинской помощью.

Обучающее видео: лечебные упражнения для уменьшения боли в спине

Источник: http://artritsustava.ru/bolit-spina-posle-sna-prichiny-lechenie.html