Петля глиссона своими руками: что это, стоит купить или сделать своими руками, мастер-класс и пошаговое описание

Шейный отдел позвоночника – самый уязвимый к разного рода травмам и патологиям. Диски с возрастом претерпевают изменения, что вызывает целый ряд неврологических заболеваний. Кроме того, старение организма повышает риск повреждения позвонков. Избежать подобных неприятностей поможет петля Глиссона.

На сегодняшний день многие используют данное приспособление в домашних условиях.

Общие сведения о петле Глиссона

Для чего нужна

Приспособление в виде петли рекомендуется к применению в следующих ситуациях:

• остеохондрозы;
• компрессия межпозвоночных дисков;
• регидность глубоких мышц шеи;
• грыжи;
• выбухание и подвывихи позвонков;
• выпячивание позвоночных дисков в шейной зоне.

Петля Глиссона при данных патологиях не только способна купировать болевые ощущения, но и влияет положительно на функции памяти, зрения, восприимчивости окружающего мира. Причем, влияние идет не только на шейный, но и на грудной, поясничный отделы.

Отзывы врачей говорят о том, что метод эффективный и нашел широкое применение не только в лечебной терапии, но и в лечебной физкультуре.

Профилактика мышечных и позвоночных заболеваний

Это приспособление может стать отличным помощником в профилактике мышечных и позвоночных заболеваний для пользователей, большую часть времени дня проводящие за компьютером. Именно данная категория людей составляет больший процент больных с диагнозом — шейный остеохондроз.

Лечение остеохондроза

Кажется, проблема остеохондроза не так важна. Но, смеем вас уверить, что она готова существенно испортить качество жизни, причиняя боль и нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы, вызывая проблемы с артериальным давлением. Поэтому, рекомендуется растягивать позвонки с помощью петли Глиссона, так как польза устройства очевидна.

Происхождение

Устройство создано для тракции позвонков или вытяжения. Название петля Глиссона взяла в честь имени доктора из Англии, который начал практиковать терапию заболеваний позвоночника данным методом еще в XVII веке.

Конструкция выглядит как набор ремешков и креплений, которые поддерживают шею больного. В верху петля Глиссона крепится тросом к тренажеру на нужной высоте, а к нему крепится вес. Благодаря ему конструкция растягивает шейные позвонки.

Груз можно заменить пластиковой емкостью, наполненной водой. Необходимый вес должен определить специалист.

Без помощи самостоятельно сделать это проблематично, но реально. Конструкция фиксируется на нужной высоте в подвешенном положении. Проводятся регулировки.

Цель пациента – преодолевать головой сопротивление груза. Таким образом осуществляется вытяжка позвоночника.

Сегодня можно встретить другую вариацию использования данной петли – с использованием специальной кровати. Она встречается чаще в лечебных учреждениях. А сидячий вариант удобно использовать дома.

Показания

Определить необходимость в применении петли Глиссона можно следующим способом:

1. Попросите кого-нибудь приложить одну руку к затылку, а другую под нижнюю челюсть. Пусть помогающий потянет голову вверх. Больной при проблемах в шейном отделе сразу испытает облегчение. Если появилась боль, даже незначительная, то тренажером пользоваться запрещено.
2. Рентгеновский снимок позволит убедиться в диагнозе и получить необходимую терапию при обращении к врачу.

В домашних условиях приспособление крепится на голове благодаря застежкам. С помощью ремней голова равномерно поддерживается за подбородок с обеих сторон, смыкаясь вверху в общую лямку.

Чтобы шейная область позвоночника растягивалась, применяются разные весовые грузы для нужного усилия. При использовании петли Глиссона мышцы полностью расслабляются и позвонки расходятся.

Это позволяет избавиться от сдавливания позвоночника и получать тканям необходимые питательные вещества, микроэлементы в полной мере.

Параллельно с этим уменьшается давление на сосудистую систему и в головной мозг поступает больше крови. Такое действие способно избавить человека даже от хронических патологий. Стимулируется обмен веществ, а межпозвонковые диски стабилизируются.

Противопоказания

Не всегда можно применять для лечения данный метод. Убедиться в необходимости использования петли Глиссона нужно, чтобы не нанести вред позвоночнику. Конечно, вытяжение имеет много плюсов и кажется безобидным, но есть случаи, когда тренажер может навредить.

Существуют противопоказания, при которых запрещено использовать петлю Глиссона. Это:

• узкий спинномозговой канал;
• патология, при которой смещаются позвонки по отношению друг к другу – листез;
• спондилез;
• дистрофия хрящей или дисков;
• разрыв связок и сухожилий, поддерживающих позвоночник;
• гипертония тяжелой степени;
• беременность;
• возраст после 70 лет;
• опухолевые образования;
• остеопороз.

Во время лечения с помощью петли Глиссона человек может испытывать боль в области челюсти. Чтобы этого не произошло рекомендуется пользоваться капой, которую можно купить в спортивном магазине.

Инструкция по применению

Прежде чем начать процедуру

Мышцам нужно разогреться. Делается это для исключения возможности травм. Можно использовать на 3 минуты грелку с теплой водой и массаж.

При таком воздействии иногда отмечается головокружение. Объясняется это тем, что головной мозг получает много кислорода благодаря расширенным сосудам.

Устройство должно максимально комфортно обхватывать голову. Человеку необходимо плавно подгибать ноги в коленях до тех пор, пока не появится ощущение натяжения верхнего отдела позвоночника. Оно должно быть предельно максимальным.

Через секунду такого воздействия ноги выпрямляются и тело возвращается в первоначальное положение. В начале лечения хватит 4 раза повторить упражнение. Бывает пациент ощущает небольшой дискомфорт в начале лечения.

Необязательно полностью подгибать ноги. Допускается лечение при неполном висе. Когда пациент находится все время в сидячем положении, но при этом совершает движения головой в стороны, вперед, назад. Все движения должны быть плавными. Это приводит к расслаблению мышечного аппарата.

Важно! Работает принцип постепенности, то есть сначала упражнения выполняются при частичном сиде.

Когда применять?

По рекомендациям врачей применять петлю Глиссона нужно по утрам и вечерам. Только необходимо соблюдать 1,5 часовой интервал после приема пищи.

Закончить вечернюю тренировку нужно отходом ко сну, соблюдая несколько условий:

• спать только на спине;
• пользоваться ортопедической подушкой или вообще без подушки спать.

В противном случае достигнутый результат от лечения пропадает, потому что шея будет принимать привычное неправильное положение.

Какие бывают нагрузки

Все, что связано с лечебной тренировкой должно доставлять радость. В течение первых дней пациент может испытывать незначительные боли, проходящие в скором времени. При выполнении растяжения с частичным висом, мышечные ткани получают расслабление.

После того, как голова зафиксирована в конструкции, можно не торопясь подгибать колени до 1/3 либо до половины тела.

Важно! Ноги не отрываются от поверхности и тем более не подпрыгивают!

После 3-5 секунд можно плавно выпрямить ноги и опереться на них. После четырех раз повторов упражнения, можно снимать конструкцию.

Частичный или неполный вис

Выполняется следующим образом:

1. Тело фиксируется. Можно держаться при этом за дверную коробку, чтобы обеспечить голове неподвижность.
2. Голова поворачивается сначала направо, затем налево, потом вперед и назад. Повтор 4 раза.

Важно! При появлении головокружения, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться для консультации к специалисту.

Полный вис

Более нагруженное упражнение. Ноги отрываются от пола, но важно учитывать свое самочувствие. Допускается висеть от 5 до 8 секунд и довести это время до 60 сек. Делаются упражнения также 2 раза в день. Через неделю адаптация заканчивается и боли, если они были проходят. Не следует пренебрегать применением капы, являющейся пластмассовой защитой для челюсти.

Важно! При повышении артериального давления после упражнений, немедленно сообщите об этом лечащему врачу.

Основные правила при выполнении упражнений

Всегда следует помнить о хрупкости позвоночника.

Чтобы не навредить, необходимо следовать правилам:

1. все движения должны выполняться медленно и плавно;
2. приседайте всегда осторожно с контролем веса;
3. максимальная нагрузка должна длится 1 минуту, не больше!
4. пользоваться петлей Глиссона не рекомендуется более трех раз в день.

Чтобы смягчить нагрузки на шею, нужно пользоваться воротником с ватной прослойкой. Его можно купить в ортопедическом салоне.

В случае, если вытяжение не помогает от мышечных болей после 1,5 недель лечения, нет смысла дальше практиковать этот метод.

Как выбрать

Модификации петли Глиссона

Конструкции могут различаться размерами:

•  для маленьких детей;
• для  подростков;
• для взрослых.

Полосы для фиксации на затылке и подбородке

Петли Глиссона, которые представляют собой полосы для фиксации на затылке и подбородке. От них вверх идет ремень или трос, закрепляемый на крючке комнатной двери.

Эта конструкция имеет блок, через который проводится шнур со свободным концом. Вытяжение позвоночника осуществляется методом оттягивания этого конца вниз пациентом.

Можно увеличивать или уменьшать натяжение, регулируя степень усилия.

Обязательное условие при тракции – плавность и движения без рывков. Для этого предусмотрена пружина.

Если пациент обратился за помощью в медицинское учреждение, то встретит другой вариант тренажера. Данная модификация может не только лечить, но и применяться для профилактики остеохондроза.

Стропы Глиссона

Имеют в своем устройстве блок, дверное крепление, пружину, чего нет в петлях Глиссона.

Стропы являются дополнением к основному тренажеру. Они позволяют лечить не только шейный, но и грудной и поясничный отделы. Используется так же для профилактики.

Полоски крепятся к тренажеру. В результате вытяжки усилия оказываются в противоположных направлениях – верхняя полоска движется к голове, а нижняя к стопам.

Где купить и стоимость

Приобрести петлю Глиссона можно в Интернет-магазинах, аптеках или специализированных местах.

Цена зависит от нескольких факторов – модели, наличия утяжелителя, материала и др. Простая конструкция обойдется от 3 100 руб, с тягой – от 3 400 руб.

Петля Глиссона в домашних условиях своими руками

Сделать такое устройство можно своими руками. Для этого понадобятся две широкие полоски из ткани, шириной в ладонь и длиной не меньше 25 см. На концах пришиваются 2 шнурка.

Выкройка как правило, не нужна, так как все очень просто. Ведь по сути конструкция представляет собой повязку. Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения двух отрезков между затылком и челюстью. Можно сшить петлю Глиссона под индивидуальные параметры.

После того, как повязка готова, берется вешалка для белья, на концах просверливаются дырки, в которых фиксируются шнурки или резинки, поддерживающие всю конструкцию. Нужно учитывать, что они должны не только удержать приспособление, но и вес человека.

Выводы

Позвоночник – очень сложная структура и на восстановление уходит много времени и сил. Приспособление Глиссона требует регулярности и терпения от больного. Вытягивание может быть вертикальным, горизонтальным, в воде, в бассейне, с утяжелением и без.

Очень эффективно применяется данная конструкция при деформации шеи, защемлении нервных корешков, при междисковых грыжах. Положительные отзывы имеются при устранении мышечных спазмов в области шейных позвонков. Петля Глиссона расслабляет мышечный аппарат, восстанавливает гибкость и подвижность тела.

Это ортопедическое устройство простое, безопасное и бюджетное. Но, является лишь дополнительным инструментом в терапии позвоночных патологий и к сожалению, не избавит от всех проблем. Петля Глиссона – отличное профилактическое средство и не избавляет от обращения за помощью к специалисту.

Источник: https://artritsystavov.ru/tovari-dlya-zdopovya/dlya-pozvonochnika/petlya-glissona-eto-dlia-chego.html

Как сделать петлю — схемы, фото, видео и пошаговое описание изготовление разных типов петель (110 фото и видео)

Петля – незаменимый нюанс в спорте, рыбалке, альпинизме, хозяйстве. Подходящий узел или петля может даже спасти жизнь. О том, как правильно сделать петлю, которая пригодится в быту и хозяйстве можно узнать прямо сейчас.

Петли для пуговиц

Сегодня есть несколько вариантов того, как сделать петлю для пуговицы:

• Петля машинной обработки.
• Ручной обработки.
• Петля из рулика.

Самый простой вариант – машинная обработка. Нужно отметить расстояние, по размеру пуговицы, отметать с помощью машинки весь промежуток, и немного зайти за угол, лишнюю нить можно обрезать. Желательно для этого использовать распарывающий ножичек.

Ручная обработка требует больше времени. Принцип действия похож, однако здесь сразу разрезается отверстие нужной величины. После этого мелкими стежками прошиваются края. Швы должны быть петельными, мастеру нужно прошивать их максимально близко друг к другу.

Если нужна выступающая петля (из рулика), то сначала необходимо пришить пуговицы. Затем на противоположной стороне приколоть булавками рулик, подгибая его по размеру пуговиц, после этого мастер пришивает его к ткани.

Петля-удавка

Этот вид петли часто используется даже в хозяйстве. Она прочна, надежна и помогает подобрать размер необходимый по диаметру.

Можно изучить видео, как сделать петлю или следовать простым инструкциям:

• веревка делится на две части – рабочая и нерабочая. Сначала мастер берет в правую руку нерабочую часть (длинную веревку);
• оставшейся рабочей частью делается два оборота. Получаются две петли, одна из которых рабочая — остается внизу;
• далее рабочая часть обматывается по спирали по направлению вверх;
• когда остается небольшой кусок веревки, его нужно продеть его в верхнюю петельку.

• На последнем этапе остается только затянуть оставшуюся часть внизу, которая зафиксирует получившийся узел.

Теперь можно регулировать диаметр, необходимый для действий. Как сделать петлю для повешения можно также увидеть на стандартной схеме.

Кандалы из веревки

Кандалы из веревки сделать очень просто, достаточно вооружится правильной схемой и терпением. Инструкция:

• Сделать две простые петли, которые продеваются друг в друга.
• Внутрь двух получившихся частей продеваются руки.
• Потом оставшаяся часть веревки затягивается. Кстати, затянуть петли можно даже зубами.

1. Таким способом можно сделать петли не только для рук, но и для ног.

Однако в случае форс-мажора, развязать их самостоятельно не получится. Экспериментировать лучше если рядом есть доверенный человек.

Петли при вязании крючком

• Вязание крючком – легкий способ создать потрясающие узоры, разнообразить свой гардероб и расслабиться после рабочего дня.
• Есть много видов петель при вязании крючком, вот некоторые из них:

Как сделать воздушную петлю — вводится крючок в имеющуюся петельку и накидывается на него нитка.

Далее мастер продевает крючок с нитью внутри. Желательно не затягивать петли.

Столбик без накида — вариант похож на предыдущий, только нужно добавить несколько простых действий. Вводится крючок в отверстие цепочки или ряда, далее зацепляем новую петлю, и уже в имеющиеся две петли проводим нить.

Столик с накидом — принцип похож, только перед тем, как продевать крючок в отверстие, нужно сделать на него накид нитки. Согласно этому принципу — делаются петли с двумя, тремя и т.д. накидами.

Петля с помощью крючка. Это отличный способ сделать петли для пуговиц необычными и прочными.

Делаем петлю из ниток: мастер набирает ряд воздушных петель нужного размера, после этого небольшими стежками пришивает к рубашке или кофте. Поэтому принципу можно сделать красивый узор.

Дубовая петля

Это самая надежная петля из всех возможных вариантов, в народе называется как «морской узел». Сделать ее очень просто, именно поэтому она очень популярна среди спортсменов. Как правильно сделать петлю:

• Веревка складывается на две равные части — конец к концу.
• Рука мастера фиксирует изгиб, после чего часть, которая образовала кольцо продевается внутрь изгиба и затягивается.

Как ни странно, но на этом инструкция заканчивается. Такой узел можно использовать для фиксирования судна или для подъема на небольшую высоту.

Есть существенный минус — размер петли остается фиксированным. Если ее затянуть — развязать узел будет достаточно сложно.

Знание простых узлов в случае опасной ситуации может помочь даже спасти жизнь. Необязательно знать все виды, достаточно понять принцип самых простых петель.

Фото советы как сделать петлю

Вам понравилась статья? Поделитесь 😉

Источник: https://kaksdelat.guru/kak-sdelat-petlyu/

Чем полезна Петля Глиссона

Позвоночник – главная опора организма, отвечающая за множество функций. С годами в результате неправильного образа жизни и других факторов позвоночник становится уязвимым и претерпевает изменения, которые могут стать причиной неврологических заболеваний.

Для улучшения работоспособности всех отделов позвоночника необходимо применять специальные профилактические или лечебные методы. Один из таких методов – терапевтическая петля для вытягивания шеи и позвоночника. Она помогает избавиться от ряда проблем, возникающих в шейном отделе и во всем позвоночном столбе.

Вытяжение позвоночника используется с древних времен и впервые описано еще Гиппократом. Петлю Глиссона придумал и изобрел английский врач, физиолог и анатом Френсис Глиссон в середине 17-го века. Что собой представляет это приспособление и как его использовать, рассмотрим в статье.

Что такое Петля Глиссона: механизм действия

Это приспособление используется в комплексе упражнений лечебной физкультуры и считается одним из самых эффективных методов лечения заболевания позвоночника.

С шейным отделом позвоночника связаны наиважнейшие функции организма, все главные сосуды дыхательной системы и органов пищеварения проходят через шею. С годами прогрессирует защемление нервных стволов в межпозвонковых пространствах, что становится причиной множества заболеваний и преждевременного старения.

Лечебный эффект заключается в увеличении расстояния между позвонками и укреплении мышечно-связочного аппарата.

Дозированное вытяжение позвоночника (его разгрузка) с одновременной направленной работой (нагрузкой) глубоких (коротких) мышц позвоночника приводит к активизации обменных процессов, стимуляции питания и укреплению структур позвоночника, особенно межпозвоночных дисков. Развивается мощный мышечный корсет, защищающий позвоночник от травмирующих воздействий повседневной жизни.

Эту эффективную процедуру применяют при грыже дисков, деформации шеи, остеоартрите, остеохондрозе, сколиозе, протрузиях, защемлении нервов в верхней части позвоночника, мышечных спазмах верхней части спины. Она способствует релаксации, возвращает шее мобильность, гибкость и амплитуду движений всему позвоночнику. ⠀

Польза петли Глиссона очевидна. Поскольку тренажер снимает давление на позвоночник, состояние тканей при остеохондрозе улучшается, они насыщаются питательными веществами.

Одновременно освобождаются от излишнего давления сосуды, активизируется кровообращение в области головного мозга, а это важное условие успешной борьбы с хроническими болями.

Легкое вытяжение позвоночного столба с нагрузкой мышц стимулирует обмен веществ, стабилизирует межпозвонковые диски.

В результате применения петли:

• полностью исчезают или значительно облегчаются боли в пояснице, спине, шее;
• проходит онемение и другие симптомы, связанные с нарушением иннервации;
• улучшается кровоснабжение головного мозга, проходят головные боли, нормализуется давление, повышается умственная активность, улучшается память;
• уходят хронические головные боли и мигрени, возникающие вследствие пережатых сосудов или спазмированных мышц шеи, значительно улучшается сон;
• устраняются функциональные нарушения внутренних органов, мочеполовой сферы, вызванные межпозвоночной грыжей;
• повышается подвижность позвоночника, улучшается работоспособность, физическая активность, восстанавливается двигательная активность ног и рук;
• корректируется осанка;
• достигается профилактический эффект всевозможных остеохондрозов, грыж, смещений позвонков и повреждения дисков;
• улучшается зрение, восстанавливается полноценное восприятие окружающего мира;
• предотвращается инвалидность. ⠀

Петля Глиссона легко устанавливается без посторонней помощи, что позволяет использовать ее в домашних условиях.

Показания

Применение тренажера рекомендуется при возникновении следующих проблем:

• остеохондроз;
• сдавливание межпозвоночных дисков;
• наличие чрезмерного давления в области шейного отдела;
• зажатость глубоких мышц шеи;
• подвывихи шейных позвонков;
• шейные грыжи;
• выпячивание позвоночных дисков в шейном отделе.

Позвоночник представляет собой крайне сложную структуру. Поэтому его восстановление при помощи приспособления требует от пациента настойчивости и регулярной практики, а также врачебных консультаций.

Целесообразно применение петли Глиссона при:

• деформации шеи;
• защемлении нервных окончаний;
• междисковых грыжах;
• мышечных спазмах шейной области позвоночника.

Регулярное применение приспособления способствует полной релаксации тела, восстановлению его гибкости и подвижности.

Следует понимать, что петля Глиссона выступает лишь вспомогательным инструментом на пути к выздоровлению. Это не панацея от всех проблем. Устройство прекрасно подходит для профилактической физкультуры, однако не заменяет лечение у специалиста.

Противопоказания

Хотя вытяжение с помощью петли выглядит совершенно безопасным, есть противопоказания, при которых этот метод применять нельзя.

В их число входят:

• переломы позвонков;
• спондилез (разрастание позвонков в виде шипов);
• листез (смещение тел позвонков по отношению друг к другу);
• сужение спинномозгового канала;
• остеопороз (выход солей кальция из костной структуры);
• дистрофия хрящей или дисков;
• тяжелая гипертония;
• обострение остеохондроза;
• слабый вестибулярный аппарат;
• беременность;
• возраст более 70 лет;
• любые опухоли.

Как пользоваться петлей Глиссона

Классическая тракционная петля представляет собой полосу из плотного материала с прорезями для ушей, которая обтягивает подбородок, голову по бокам и затылочную часть. Конец полосы закрепляется и натягивается при помощи груза или другим похожим способом.

Приспособление изготавливают из плотной ткани, которая имеет на срезах жесткую тканевую или кожаную окантовку, препятствующую растяжению петли. Внутри изделие нередко покрыто мягким слоем, а ремешки застегиваются на липучки или замки.

Петли бывают разных размеров и модификаций в зависимости от показаний к применению или характеристик пациента. Существуют также разные виды вытяжения: вертикальное и горизонтальное, сухое и водное. Но чаще всего используется вертикальное сухое.

Важно! Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Выполняйте упражнения только в присутствии специалиста или другого человека (при проведении дома).

Предварительно проведите разминку для мышц шеи и верхнего отдела позвоночника, чтобы избежать возможных травм. Можно разогреть мышцы при помощи грелки или нагретого полотенца, выполнить легкий массаж.

Метод 1

Полный вис:

1. Пациент выполняет все необходимые действия по комфортному закреплению приспособления на голове.
2. После этого необходимо плавно и неспешно начать подгибать колени до ощущения максимального растяжения шейного отдела, затем оторвать колени от пола.
3. В зависимости от подготовки в таком положении следует находиться от 5-10 секунд до 1 минуты.
4. Выпрямить ноги и вернуться в исходное положение.
5. Можно повторить упражнение 3-4 раза или более в зависимости от уровня подготовки пациента.

В процессе выполнения упражнения может закружиться голова. Это говорит о том, что сосуды освободились и стали пропускать в мозг больше крови и кислорода. Если головокружение не доставляет дискомфорта и не увеличивается, это вполне нормальная реакция, не стоит беспокоиться.

Метод 2

Неполный вис — используется для расслабления мышц шеи и аутомобилизации:

1. Закрепить приспособления на голове.
2. Плавно подогнуть колени на треть массы своего тела.
3. Закрепить тело при помощи рук, например, расставив их в дверном проеме.
4. Выполнить упражнения на мышцы шейного отдела: плавно повращать головой из стороны в сторону, выполнить наклоны взад-вперед.
5. Вернуться в исходное положение.
6. Повторить 2-3 раза.

В период проведения первых сеансов в течение 7-10 дней могут наблюдаться неприятные ощущения или боли в челюсти и шеи. Это нормально до тех пор, пока мышцы не привыкнут к такого рода нагрузкам.

Важно! Если симптомы боли не исчезают через одну-полторы недели, прекратите упражнения и обратитесь к специалисту.

После окончания процедуры рекомендуется сразу же лечь спать, при этом лежать нужно на спине без подушки или использовать специальную ортопедическую подушку. Это необходимо, чтобы эффект от петли закрепился и шея не вернулась в искривленное положение.

Как сшить петлю Глиссона в домашних условиях

Петлю Глиссона можно купить уже в готовом виде, но изготовить ее самостоятельно вполне реально и в домашних условиях по чертежу или без него.

Пример изготовления петли без выкройки. Для этого понадобятся:

• 2 полосы ременной или другой плотной эластичной ленты шириной 7-10 см и длиной примерно 50 см;
• лента шириной около 2 см;
• канат;
• ножницы, нитки и другие швейные принадлежности.

Изготовление:

• концы каждой ленты загнуть на 7-10 см, образуя петли, закрепить при помощи булавок;
• сшить загнутые концы, используя шов «окошко» с крестом из диагоналей;
• ленты соединить шнурками или стропами длиной 75-80 см;
• шнурки протянуть через металлические кольца для крепления или соединить одним кольцом;
• концы шнурков сшить между собой;
• одну из полос пришить к шнурку для неподвижного положения (опора для затылка);
• вторую полосу оставить подвижной (опора для подбородка);
• между полосами закрепить кусочки широкой резинки или ремешки.

Отзывы

Отзывы врачей показывают, что этот метод признан эффективным, а саму конструкцию широко используют в программах лечебной физкультуры.

Отзывы пациентов, использующих петлю:

Наталья, 35 лет: «У меня сидячая работа и постоянно болит шея и плечи. Петлю Глиссона заказала через интернет. Это такая конструкция из металла, которая просто вешается на дверь, никаких специальных креплений не требуется. Отзанималась месяц, причем делала нерегулярно – через день, а то и пару раз в неделю. Уже через месяц я почувствовала, что головная боль и боль в мышцах проявляются намного реже, и даже давление пришло в норму».

Сергей, 40 лет: «Моя проблема – остеохондроз. Прошел 2 курса по вытяжению, делал при помощи петли, лежа на специальном аппарате.

Вкратце о результате: гораздо реже стали проявляться такие симптомы остеохондроза, как головокружение и головная боль, онемение в руках.

Могу точно сказать, что если не применять другие методы и не наладить свой образ жизни, то результат от процедуры быстро сойдет на нет. В целом, однозначно рекомендую этот метод».

Андрей, 42 года: «Процедура отличная, но не каждому по карману и требует комплексного подхода, а также регулярности».

Заключение

Петля Глиссона – приспособление достаточно эффективное и полезное, имеет мало противопоказаний и хорошие отзывы как врачей, так и пациентов. Но, как во всякой терапии или медицинской процедуре, необходимо придерживаться главного врачебного правила – не навреди.

Человеку, который прочитал или просто услышал о таком древнем методе вытяжения позвоночника при помощи петли, не следует торопиться использовать ее самостоятельно и тем более изготавливать. Чтобы петля помогла при решении проблем с шеей и позвоночником, необходимо сначала посетить специалиста, проконсультироваться, а в дальнейшем четко придерживаться всех рекомендаций по ее использованию.

Источник: https://revmatolog.org/lechenie/petlya-glissona.html

Петля Глиссона своими руками: как сшить в домашних условиях

Аккуратное и мягкое вытяжение позвоночника для многих становится настоящей панацеей при лечении остеохондроза, остеоартрита, сколиоза, межпозвоночных грыж, проблем с мышцами и нервами верхней части спины и шеи и других заболеваний подобного рода. Петля Глиссона часто приходит на выручку людям в подобных ситуациях.

Это один из аппаратных тренажеров, с помощью которого и осуществляется тракция (вытяжение) позвоночника.

Этот аппарат легок в применении, может использоваться самостоятельно, не требует участия других лиц при установке, доступен, обычно есть в наличии в любых медицинских центрах, профилакториях и даже в массажных кабинетах.

Названа петля Глиссона в честь английского врача, жившего в 17 веке и предложившего использовать свое изобретение в лечебных целях.

Манипуляция может осуществляться как в горизонтальном положении на специальной кровати, так и в вертикальном, сидя на твердой поверхности. Первый способ применяется исключительно в лечебных учреждениях, так как требуются специальные приспособления для фиксации. Второй можно осуществить и в домашних условиях.

Как работает приспособление петля Глиссона?

Человек садится и надевает петлю Глиссона, подвешенную на крючок при помощи крепкой веревки или троса, на другом конце которого закреплен груз. В домашних условиях можно использовать бутыль с водой или песком, галькой. Вес должен быть предварительно рассчитан врачом. Грузик опускается вниз и осуществляется вытяжение. Подбородок при этом зафиксирован широким полотнищем.

Еще более простой вариант – это обойтись без груза, а свободный конец ремешка натягивать рукой. При этом нужно внимательно следить за ощущениями и проделывать движение плавно, без рывков. Если появилась боль, значит, упражнение выполняется неверно и должно быть немедленно остановлено.

Подготовка к выполнению

Оптимальное время для вытяжения – вечером, примерно через 1,5 часа после ужина. Закончив процедуру, желательно сразу лечь спать. Лежать нужно на спине без подушки вообще или приобрести ортопедическую, чтобы растянутая шея не вернулась в обратное искривленное положение.

Перед началом необходимо совершить разминку для мышц шеи и верхнего отдела позвоночника, чтобы не травмировать их. Для разогрева на несколько минут прикладывается теплая грелка или нагретое полотенце, затем выполняется легкий массаж и растирание мышц.

В процессе может немного закружиться голова. Это объясняется тем, что сосуды освободились и стали пропускать в мозг больше крови, соответственно, и кислорода. Если головокружение не усиливается и остается на приемлемом уровне, не доставляет дискомфорта, то все в порядке.

Рекомендации и предосторожности

1. Все движения должны выполняться медленно и не вызывать дискомфорта.

2. В первую неделю после занятий возможно появление болезненных ощущений в мышцах шеи и челюсти, обусловленное их растяжением. Они должны пройти к середине второй недели. Если боль сохраняется, необходима консультация врача.

3. При выполнении процедуры без стула в полном или неполном висе приседать нужно плавно и осторожно, контролируя вес. Нагрузка должна длиться от 5 секунд до минуты, в зависимости от тренированности и самочувствия, после чего следует возврат к исходному положению.

4. Оптимально проводить 1-3 занятия в день.

5. Можно проводить процедуру в специальном жестком воротнике-ошейнике, простеганном ватой, а также надевать капу – это уменьшит болезненные ощущения в шее и челюсти.

Диагностика

Определить, нужно ли применять вытяжение с помощью петли Глиссона, помогут следующие манипуляции:

• Попросить кого-то положить одну руку на затылок, вторую – под нижнюю челюсть и максимально мягко слегка потянуть голову вверх. Если чувствуется облегчение, метод можно применять. Если становится больно или дискомфортно, то нельзя.
• Надавить на голову сверху, так же аккуратно и плавно. Вытяжение показано, если при этом пациент испытывает неприятные ощущения.
• Обязательно сделать снимок беспокоящей области.

Можно ли сделать аппарат?

Как сделать петлю Глиссона дома? Многие задаются этим вопросом.

По сути это просто повязка из плотной ткани, желательно эластичной и пружинящей, сужающаяся к концам и с вырезом посередине. Поэтому вполне реально смастерить аппарат своими руками.

Петля должна быть достаточно широкой, чтобы фиксировать подбородок и затылок. К области повязки под ушами лучше пришить резинки или ремешки, для соединения отрезков ткани между челюстью и затылком.

Это делается для того, чтобы повязка не съезжала с затылка.

Можно сделать и еще проще – взять две полоски ткани шириной примерно в ладонь и длиной около 25 см, зашить их на концах, продеть два шнурка – и петля готова. При необходимости шнурки завязываются на голове сверху.

Угол между полосками на подбородке и на затылке должен составлять примерно 45 градусов.

Необходима ли для такого аппарата, как петля Глиссона, выкройка? Такое изделие можно сшить и без выкройки, достаточно иметь перед глазами пример.

Дальше понадобятся прямые плечики для одежды. На концах нужно высверлить отверстия и укрепить в них веревки или ремешки, которые держат саму петлю. Они, конечно, должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать вес тела. Это не самый лучший вариант, но пользоваться им можно.

Удобнее будет изготовить крюк из толстой проволоки или металлического прута, прикрепить его на дверь, и уже на этот крюк вешать петлю Глиссона.

Минус в том, что металл такой крепости очень сложно выгнуть как надо. Но, в конце концов, в хозяйственных магазинах можно найти подходящий металл для аппарата.

Вот как может быть изготовлена петля Глиссона в домашних условиях.

Противопоказания

Ни в коем случае нельзя пользоваться вытяжением дома, особенно в висе, в следующих случаях:

• болезни позвоночника в острой стадии;
• слабость межпозвоночных дисков, хрящей;
• беременность;
• вегето-сосудистая дистония в тяжелой форме и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• поражения вестибулярного аппарата;
• пожилой возраст от 70 лет;
• гипертония 3 степени;
• спондилез;
• наличие новообразований, как злокачественных, так и доброкачественных.

Перед тем как приступить к работе с петлей Глиссона, необходима консультация врача и снимок проблемных мест.

Источник: https://zdorovie-on-line.ru/drugoe/petlja-glissona-svoimi-rukami-kak-sshit-v-domashnih-uslovijah.html

Петля Глиссона: что это, стоит купить или сделать своими руками?

Разбираемся, для чего нужен тренажёр петля Глиссона, как правильно им пользоватьсся и что проще: купить петлю Глиссона или сделать её дома своими руками. Полезная информация для всех, кто много сидит за компьютером или наоборот, активно занимается спортом или физическим трудом, давая постоянные нагрузки на свою шею и позвоночник. 

Содержание:

Для чего нужна петля Глиссона?

Петля Глиссона представляет собой мягкий тренажёр для вытяжки шейных позвонков под нагрузкой. Естественно, её применяют для профилактики и лечения заболеваний верхних отделов позвоночника — шейного и грудного.

Не секрет, что наш позвоночник ежедневно получает серьезные статические нагрузки, которые со временем могут привести к остеохондрозу, смещению позвонков, появлению протрузий между ними и грыж. Однако этих последствий можно избежать, если периодически восстанавливать кровообращение между позвонками и расслаблять мышцы.

Тренажёр представляет из себя тканевый воротник, который подвешивается на карабине и работает как с грузом, так и без него. Без груза петля даёт эффект под действием тяжести собственного тела и регулируется шагом натяжения петли. Если используется тренажёр с грузом, то в противовес воротнику вы создаёте нагрузку руками или сторонним тяжёлым предметом (за спиной).

Показания к применению

Применять петлю Глиссона можно как по присмотром врача, так и в домашних условиях. Показаниями к применению тренажёра являются:

• остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника;
• протрузии и грыжи между позвонков;
• выпячивания позвоночних дисков в области шеи;
• атрофия глубоких мышц шеи.

Инструкция по применению тренажёра

Комплекс упражнений с петлёй Глиссона

Используя тренажёр, будьте очень аккуратны — наш позвоночник требует очень бережного обращения и травмировать его просто. Поэтому следует чётко соблюдать инструкции при выполнении комплекса упражнений с петлёй Глиссона. Существует 2 вида тренажёра — с грузом и без него.

Если вы применяете петлю с грузом, то начинайте с небольшой нагрузки в 2-3 килограмм, постепенно увеличивая её до 15-20 кг. Если без груза, то постепенно регулируйте степень натяжения.

Помимо нагрузки, важно учитывать и продолжительность упражнений: начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая продолжительность вытяжки — до 5-7-9-10 минут в течение недели.

Вытяжку позвоночника можно выполнять как в горизонатльном положении, подвесив петлю на перекладине, или в полувертикальном и вертикальном положении — лечь на спину под углом, поместив голову в воротник под нагрузкой.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями к занятиям на петле Глиссона являются:— разрыв связок в каком-либо отделе позвоночника;— выраженные искривления позвоночника;— врождённые пороки позвоночника;— острое воспаление костных, хрящевых и мышечных структур позвоночника;— артрозы (деформация суставов позвоночника).

Если у вас есть начальный остеохондроз и вы не знаете, можно ли при вышем заболевании применять петл Глиссона, обратитесь к врачу — неврологу или хотя бы терапевту, сделайте МРТ шеи и грудного отдела позвоночника.

Как выбрать правильную петлю Глиссона и где её купить?

Как мы уже говорили, сейчас на рынку существует три вида петли — простой вариант, который работает под силой тяжести собственного тела, и два вида, которые работают под нагрузкой — или руками спереди или грузом за спиной.

Если вы впервые используете тренажёр, то рекомендуем выбрать простой вариант — воротник под шею, который карабином крепится к любой перекладине или турнику.

Такой вариант будет стоить недорого и при этом позволит максимально точно регулировать нагрузку на позвоночник, постепенно увеличивая её и продолжительность занятий. Аналогичный совет тем, кто уже имеет протрузии между позвоночными дисками, которые не рекомендуется подвергать серьезным нагрузкам.

Если вы решили купить петлю Глиссона, то магазин SportPanda готов предложить вам очень недорогой и практичный вариант. Подробнее можете ознакомиться с товаров в нашем каталоге. Напоминаем, что мы предоставляем гарантию на все товары, находимся в Краснодаре, но доставляем товары по всей России.

Кстати, если вы не знаете, как подвесить петлю, то предлагаем вам выбрать турник с креплением на стену, который подойдёт даже для самой компактной квартиры. Турник выдерживает нагрузку до 250 килограмм и идеально подойдет для выполнения мягкой вытяжки шейных позвонков с помощью петли Глиссона.

Делаем петлю Глиссона дома своими руками

Если вы все-таки не хотите покупать петлю Глиссона, то этот воротник вполне можно сделать дома своими руками.

Для этого нужно скачать выкройки, купить плотную ткань и сделать из неё две широкие полоски из ткани, шириной в ладонь и длиной не меньше 25 см. На концах пришить 2 шнурка, которые смогут выдержать ваш вес.

Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения двух отрезков между затылком и челюстью.

Читайте далее:

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Источник: https://sportpanda.ru/blog/petlya-glissona-stoit-kupit-ili-sdelat-svoimi-rukami/